這篇文章來說說壓力的問題。
在當今社會上，每個人多多少少都有點壓力。但我們通常都認為，壓力是有害的，因為他搞得我們全身緊張，心情不愉悅，事實上是這樣嗎？壓力是否真的是一件壞事呢？
斯坦福大學教授、健康心理學家凱利?麥格尼格爾在一個Ted演講中提到一個新的觀點：壓力本身不會對我們的身體造成什么影響，其實真正影響身體的是我們看待壓力的方式，如果我們認為壓力有害身體健康，那它就有害。如果我們認為壓力對自己沒什么影響，那它就真的沒影響。
這就涉及到我們平時的思考方式了，打個比方，任何一件事都有正反面，就好像如果有一天天氣突然下小雨了，而你剛好沒帶傘，自然而然地，你是否會想自己很倒霉，為什么會遇到這種天氣。而有的人可能會覺得是一種享受，小雨怡情嘛。所以你看，有時候痛苦是來源于我們思考事物的方式。
回到那位教授的結論，她是如何得出這么有趣的結論呢？
首先，她做了個實驗，用8年時間跟蹤了3萬多個美國成年人，發現在這之前一年時間里遭受過巨大壓力的人，死亡風險增加了43%。這不是就說明壓力有害健康嘛？哎等等，這僅僅是限于那些覺得壓力是對身體有害的人來說。相反，如果你承受了巨大壓力，但卻并不覺得壓力對健康有威脅，那死亡風險就根本不會增高，甚至比一般人的死亡風險還低。
這個研究讓這位教授非常吃驚，因為，這個結論與她之前一直認為壓力是有害的觀念截然相反。而且她還發現，認為壓力有害健康這一點，在導致美國人死亡的所有原因里面，竟然能排到第十五位，比艾滋病和謀殺的死亡率都要高。
那為什么會出現這種情況呢？想象一下，如果老師突然點你回答問題，而剛好你是一個不善言辭的人，突然之間要面對全班同學講話，對于你來說，是不是此時非常緊張呢？或者，當你面臨重大考驗或者考試的話，你是不是會覺得心跳加快，呼吸急促，全身冒汗呢？
但是，想象一下你覺得這個巨大的壓力是有益的，把剛才那些生理現象，當做是身體活力充足的象征，把它當成是一個挑戰自我的事情，那結果會是怎樣呢？你會發現，盡管你還是會心跳加速，但你能感覺血管是放松的；盡管心臟強力收縮，但心血管系統卻是比較健康的，看起來更像是感覺到興奮，像是一種充滿力量的樣子。
所以你看，正是看待壓力的心態不同，就能讓你的身體發生不同的變化。認為壓力有害的話，可能活到5，60歲就心臟病病發了；而認為壓力沒有害，只是把它當成是挑戰的話，那你說不定能活到90歲，甚至100多歲呢。
這位教授還發現，壓力這東西，有時候對人的身體沒有害，其實它還有一些更好玩的地方。舉個例子，有壓力的時候，人體會分泌一種叫催產素的激素。這個激素還有一個有趣的名字，叫“擁抱激素”。你跟人擁抱的時候，會產生這種激素。它會讓我們渴望親密接觸，更愿意關愛他人。
從另一個角度來說，壓力具有抗壓力機制。因為它能產生擁抱激素，讓你通過良好的人際關系，從而解決壓力問題。有一個調查展示，承受巨大壓力的一些人，例如，突然負債啊，家里出現一些變故的時候，如果他同時去幫助他人，參加一些社交活動，那巨大的壓力可能就不會那么大了，死亡風險因此就會大大降低。
從上面的結論因此而得出，壓力不僅不是我們的敵人，有時候，它更是我們的朋友。用良好的眼光看待它，它的陪伴對于我們的成長也是有極大的幫助，更能讓我們活的更健康，長久，使我們更能從容，精神的面對考驗和挑戰。
