各位親愛的朋友大家早上好，

今天是2017年的3月23日星期四。

昨天咱們和大家分享了，咱們年輕人男女朋友交往的過程中，

女生最容易缺少的是安全感。

那么，男生最容易缺少的是什么？大家知道嗎？

對于一個男人來說，沒有什么東西被這樣東西更重要了。

它就是——自信。

就拿咱們本周的話題來說吧。

大家應該都知道，情感心理這里面的學問其實特別復雜。

事也特別多，光是一個聊天兒就能講100多節課

怎么說話幽默

怎么調動女生的情緒？

怎么破解女生給你的測試？

怎么在聊天中升級關系？

怎么約女生出來成功率更高等等

再加上怎么建設朋友圈吸引妹子，

怎么穿衣打扮

怎么選擇約會地點？

怎么在約會中怎么化解尷尬？

可以說只要你想學，

每一個問題后面都有無數的知識等著你學。

這還沒算如果你成功追求到妹子之后，

脾氣不合，經常吵架怎么辦？

異地戀了怎么辦？

他總提他的前任怎么辦？

這些所有的問題就已經夠我寫好幾本書了，

那你說你該學習到什么程度才及格？

對不對？

你會覺得非常渺茫，要學的東西太多了，

但是今天我就要告訴大家，

有些人總是可以有意或者無意的

找到一條捷徑找到秘訣，

這個秘訣是什么呢？

對于一個男生來說就是——自信。

但是呢，自信這個東西它不是你看兩本勵志書。

聽兩節TED培訓公開課就能夠培養出來的，

你需要的是一些小的可行的訓練方法。

所以今天的我來結合心理學的內容

把培養自信這個巨大的難題

給大家拆解成幾個小的可行的方法分享教給大家。

第一點，咱們說實話，自信的獲得還是得從外形上改變開始。

咱不說別的，比如說你早上出門前照照鏡子，

如果鏡子里那個哥們兒的身材很有型，

穿衣很有范兒，發型眼鏡都選的很合適的話，

那你今天的自信心是不是至少都漲了50%？

自己天生條件不好，沒法變得好看，

變得有范兒，那你就錯了，

必須讓自己往男神的那個方向去發展。

那當然是首先就得從穿衣上入手，

你應該經常上一些專門研究男士時尚的網站，

也可以去知乎上去搜一下不同季節有哪些比較基本款的搭配方式。

其實咱們經常說品味

品味這個東西你就要多看

一方面看圖，

看那些男明星模特，

他們穿出什么效果來你感受到那種視覺上的沖擊力

你的大腦記住了什么叫美之后你的品位自然就提升了

然后呢你還要去看文章總結，

比如說男生基本款的春裝都有什么呀？

有夾克、風衣，開衫啊，休閑西裝什么的。

這些衣服怎么穿？選擇什么材質什么顏色什么圖案，

包括鞋子，褲子怎么來搭配

還有腰帶，領帶，手表配飾，

這些不大但是非常重要的細節有什么學問

這些你都要有所積累，

那怎么積累呢？

就是你不要怕犯錯你就去看

看過之后就去嘗試，不合適，

那就不要了，

慢慢的你就總能夠找到自己的感覺了，

那么在穿衣服這件事情上有所起色之后呢，

你舉例有范兒只差一個好的發型了。

很多男生覺得這事好辦，

我多花點錢找個造型總監什么的給我設計一下就ok了。

其實根據我個人經驗來看，這不太靠譜。

因為你想總監的審美，

其實往往比較超前于我們大眾的。

所以說他設計出的發型他自己可能覺得比較滿意，

但是你滿不滿意這個就不一定，

所以呢，自己還是要學習和觀察。

我建議大家可以經?？匆恍r尚品牌的宣傳片，

時間也不長，可能就幾分鐘，

或者是發布會什么的。

看到那些特別有范兒的男神就暫停一下，

認真的觀察一下：

他這個發型有什么特征？

我的臉型適不適合他這個發型。

那么當你頭腦中有一些想法之后

你再去理發店跟理發師描述你想要一個什么樣的效果，

你這樣多嘗試幾次之后呢

你就會找到自己適合的那么一兩款發型，

那么除此之外呢，染發燙發

這些也是一些非常豐富的選擇，

你也都可以去嘗試，也許能有意想不到的效果，

那么當你找到適合自己的發型，

知道該怎么穿著搭配之后，

現在從十米之外來觀察你的話，

你已經算是基本上有范兒了，有型了。

但是走近了觀察你呀，

就覺得還差點意思，

你在細節上做的保養還不夠。

人都要講究臉面，

所以呢對于你的臉，

你也要深度的耕耘下。

不光要去潔面，什么爽膚保濕防曬，

這些你都要慢慢有。

晚上睡覺之前得玩手機啊看書的時候，

其實你敷個面膜也不耽誤時間。

然后你再去海淘一個巴寶莉的男士香水，

用上一段時間其實也不會給你造成多大的負擔，

這些你都可以去慢慢嘗試。

那剛才我已經說的很多，

你可以去具體操作和嘗試的事情，

關鍵的就看你的執行，

只要你不怕犯錯，

已經受到周圍那些屌絲的冷嘲熱諷，

你一點點去嘗試改變，

那么你就具備了一個自信的基礎。

第二個方面、在氣質層面去補充你的自信。

其實我們之所以覺得自己在人群中沒有自信，

就是因為你缺少自己的想法。

因為你的見識狹窄，

你覺得好像別人說的都有道理。

看誰呢都覺得這個人比你強。

其實這個世界上大部分人都是不如你的，

只是你沒有能力洞察到這一點。

那你該怎么做呢？

那么我來教你幾個簡單的技巧。

首先第一個技巧，

就是你可以去嘗試說服你的父母或者領導，

或者是一個比較強勢的人，

改變他們的某種行為習慣。

比如說我們的父母就總喜歡隨便翻看我的手機。

那你就可以通過嘗試跟他們嚴肅的談這件事情，

改變這種不良習慣。

可能一次行不行，

那就多來幾次。

這件事情的雖然比較小，

但是卻能夠提升你自己說服別人的能力。

之后呢，你就可以更多的是嘗試說服別人。

比如說在工作中說服與你意見出現分歧的小伙伴，

或者是面對意外的時候，

用你的語言來保障自己的利益。

那么當你學會運用語言的鋒芒，

來抵擋那些侵犯你利益的人的時候，

你的這個信心就增強了一大截，

因為你已經能夠用你的語言來左右和征服別人。

那么在你真正去嘗試說服別人之前的，

其實你可以先對著鏡子來練習，

你構思一下自己要說的內容，

總結出三點就可以了。

那第二個技巧，關于講話我想告訴大家一件事情，

就是不管在什么情況下講話的時候一定要：

放慢語速，提高你的音量。

這樣才能把你說的每一個字都送到別人的耳朵里面，

讓每一句話都變得擲地有聲，

不管別人是不是感興趣，

但是他們能夠感受到你的氣勢。

這個就是一種客觀的效果，

雖然你內心可能并沒有多少自信，

但是他們感受到的卻是一個信心滿滿的你

那這個時候呢，

其實你已經不需要去擔心自己有沒有自信。

因為你這個時候更需要擔心的是自己會膨脹，會驕傲。

那么關于男生自信心的養成，訓練方法還有很多

以后呢我會繼續跟大家來分享一些我曾經使用過的非常有效的訓練方法，

大家也不妨先從我今天建議的這幾點開始去練習。

再次感謝大家的收聽和關注。

明天同一時間咱們繼續不見不散。

如果你喜歡我們的內容的話，歡迎大家留言提問。

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明天見。

此致敬禮

你最真誠的朋友 ?陳楚

2017年3月23日