課前嘮嗑

“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式” ——克里希那穆提

“不要急著做什么，站在那里。”——佛教格言

以上兩句話，摘自書友關于《非暴力溝通》的讀書筆記，曾經多次看到別人分享一本書《非暴力溝通》，但是至今還沒買來看。今天查詢資料才發現，原來“觀察”正是非暴力溝通四要素之一。

看來，很多人，都面臨暴力溝通的煩惱，都在尋求改善人生的出路。今天，我們就學如何在親子互動中利用“觀察”來達成良好溝通目的。

007期 盯住事實，止于觀察

“有時候困擾我們的不是事物本身，而是我們對事物的評判”。

B選擇里，媽媽并沒有對孩子做出任何關于“你”的評價，只用描述語言來表達“我”的觀察。即使在說出自己想法的時候，也特別加上了“我覺得”三個字，非常尊重地咨詢了孩子的意見。

而A選擇直接命令孩子去擦干地板，阻礙了孩子主動發現問題，思考，主動探索解決問題的可能。

很多時候，孩子并不會做出真正意義上的“錯誤”，不過是他們在探索世界、自我開發的過程。

如果放下主觀判斷，用觀察，就能夠避免孩子因為受到父母的語言壓力而放棄探索世界、生活，喪失好奇心和抗挫力。

×爸爸：“考試這么差，還要發脾氣”

孩子：“我發脾氣關你什么事”。

×媽媽：“你太懶了，自己的房間也不收拾”

孩子：“我就是喜歡生活在垃圾堆里”。

我們的評判可能會讓孩子感到委屈，緊張。從而激發他為了讓我們體會他的難過，頂嘴、狡辯。

不斷的評判，只會讓孩子更加遠離我們，排斥我們。

?別忘了我們還有更好的選擇：

媽媽：“衣服和褲子在床上，我還看見兩只襪子”。

爸爸：“你這次78分比上次少了12分，而且我看到你把試卷撕成兩半”。

嘗試這樣不摻雜個人想法的語言，更接近客觀事實，更能讓孩子接受。

貼近事實的客觀觀察可以讓我們更理解孩子更接近孩子。

tips

?“如實的觀察，正確的觀察，可以讓我們更加關注當下。“在你面前的那個人，他做了什么？他有什么感受？，你做些什么能夠讓他的生活變得更好？

練習工具1? 分清觀察和評判。

測一測，以下哪些是觀察，哪些是評判？

1.前面那輛車停在路中間，司機沒有公德心。

2.孩子青春期特別叛逆，家長的話都聽不進去。

3.張老師笑著說，歡迎你就讀我們學校。

4.張老師是一個熱情的好老師。

5.今天上班你又遲到了。

6.9點上班，我看見你9:20走進辦公室。

7.你的英文很好，能看懂美劇。

8.你的數學成績是98分，英語成績是90分。

9.我的孩子盯著電視看，我喊他，他不理我。

10.周三的下午，他給我打了一個電話。

答案如下。

3、6 、8、10是觀察，1、2、4、5、7、9是評判。

如果你答對6題以下，你可能需要花點時間和精力來學習區別兩者。

本節內容摘抄、表格內容均來自《親子溝通密碼》（鄒璐 著）

學習心得

001.主觀評判，越是在親密關系里越容易不小心存在而不自知。因為親密關系不像社交關系那樣，需要保持距離、敬畏，所以我們很容易“無壓力”地脫口而出，主觀、隨意判斷家人的行為，導致大量的誤解。

孩子，一開始覺得自己被誤解了，會立馬反抗“我沒有”、“我不是”，夫妻之間呢，被誤解了可能就立馬選擇沉默生氣。所以，以后，當我們聽到“我沒有”這三個字時，一定要快速、敏銳地洞察到，自己說的是客觀事實還是主觀評價？

如果是客觀事實，對方一般不會強烈反駁，一旦反駁，我們就要警惕。畢竟，誰也不喜歡被冤枉，冤枉人也不是什么好事。

002.最這個方法很有用，我第一次看《親子溝通密碼》時，書上很多方法沒有完全記下來，但是這個容易操作。

以前看到孩子把筆放在嘴巴，我立馬會大聲呵斥：你怎么吃筆呢！，孩子馬上反駁并且哭鬧：“我沒有！我沒有！”，引發一連串爭執。

看了這一節內容，我再次看到她把筆放嘴巴，說：“媽媽看到你把筆放在嘴巴里面哦”，孩子意識到自己做了錯事，不好意思地說：媽媽，對不起。然后把筆從嘴里拿出來。

003.無論是溝通語言還是寫作，觀察者視角都非常重要。學習親子溝通也不僅僅是解決親子溝通，能夠從整體上提升個人的表達水平。

? ? ? ? ? ? ? ? ? …到此，下期再來…

德鷹和老公一起學育兒001：刻板印象

德鷹和老公一起學育兒002：背景音樂

德鷹和老公一起學育兒003 : 做回自己

德鷹和老公一起學育兒004 : 一聲啊哈

德鷹和老公一起學育兒005 : 找到禮物

德鷹自己學育兒006 : 心想事成

作者簡介

德鷹，持續成長二胎寶媽，985傳播學碩士，米菲母嬰最高代理商，羊奶粉營養顧問。