? 今天的文章來(lái)的很及時(shí)，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己有些時(shí)候面對(duì)情緒的能力實(shí)在是太差，遇事不夠沉著冷靜。
最近兩天開(kāi)始反思，感覺(jué)自己最近總不在狀態(tài)，陷入低水平勤奮；溝通方面也有一些問(wèn)題；很多時(shí)候沒(méi)有做到清晰思考；很多問(wèn)題之前發(fā)現(xiàn)了卻沒(méi)有及時(shí)去解決。
? 很多時(shí)候當(dāng)面對(duì)問(wèn)題時(shí)，突發(fā)的情緒很容易影響一個(gè)人的判斷和行為。
說(shuō)一下發(fā)生在我身上的事吧。
(此處:楠姐-我的老師，邵哥-楠姐老公，我的老板)
昨天本來(lái)訂了休息，楠姐臨時(shí)通知我去畫(huà)室畫(huà)一副花鳥(niǎo)畫(huà)，要求畫(huà)的精致，必須一天畫(huà)完，說(shuō)今天做展覽要用，她也不知道畫(huà)板多大只知道材質(zhì)是硅藻泥的，讓我到了看一下。離的有點(diǎn)遠(yuǎn)，通知時(shí)已經(jīng)9點(diǎn)，到畫(huà)室已經(jīng)10點(diǎn)多了，先看了一下畫(huà)板，量了一下尺寸60cm×80cm。
跟楠姐溝通，剛開(kāi)始說(shuō)讓畫(huà)一個(gè)圓，于是畫(huà)了，后來(lái)又說(shuō)要不整個(gè)做底色，于是改了。邵哥送來(lái)有一桶硅藻泥的材料，楠姐說(shuō)你試試好不好用，要是不好用直接用咱們自己的顏料畫(huà)(丙烯)。
開(kāi)始調(diào)底色，做完底色先用A4紙畫(huà)了一下草圖發(fā)給楠姐審核一下，回復(fù)ok。先調(diào)顏色，底色干了再上色，顏色太多，只調(diào)了幾個(gè)主要顏色。
其實(shí)此時(shí)的我已經(jīng)有些慌了，因?yàn)闀r(shí)間已經(jīng)快12點(diǎn)了，因?yàn)槲抑揽隙ó?huà)不完的。
干了就馬上開(kāi)始起型，大約一個(gè)小時(shí)，上色，發(fā)現(xiàn)硅藻泥不太適合畫(huà)，太粉了，于是直接換成丙烯，重新調(diào)顏色，發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)有小畫(huà)筆能用(?_?)，此時(shí)的我很崩潰，那怎么辦，畫(huà)吧，用勾線筆過(guò)渡根本畫(huà)不好，實(shí)在是崩潰，于是給楠姐發(fā)消息，告訴她沒(méi)有小畫(huà)筆畫(huà)不好，很崩潰，她表示同情。結(jié)果沒(méi)一會(huì)兒，邵哥打電話問(wèn)我材料好用嗎，畫(huà)的怎么樣了？我說(shuō)不好用，用的丙烯，結(jié)果他有些生氣說(shuō)用丙烯還不如不畫(huà)，人家就是想讓用硅藻泥試一下，我一臉懵→_→，說(shuō)你問(wèn)楠姐吧！
結(jié)果問(wèn)楠姐，楠姐說(shuō):你傻呀！不好用你不跟我說(shuō)嗎，沒(méi)有畫(huà)筆你不說(shuō)嗎(經(jīng)驗(yàn)告訴我，很多時(shí)候說(shuō)了也木有用)，畫(huà)的怎么樣了，能畫(huà)完嗎？T^T。是你讓用的好不好，(我無(wú)力反駁，我發(fā)現(xiàn)每次老師問(wèn)我的時(shí)候，我的腦子總是容易短路，不管是不是我的責(zé)任，都是我的責(zé)任。)
? ? 掛了電話，楠姐又發(fā)來(lái)一大串批評(píng)的話:沒(méi)畫(huà)筆你不說(shuō)?。∮袉?wèn)題不及時(shí)匯報(bào)，工期延誤你怎么承擔(dān)，畫(huà)不完我怎么跟客戶交代，跟你說(shuō)了要畫(huà)完你還不用心～～
我哪敢不用心啊，本來(lái)我就很著急，就怕畫(huà)不完吃飯用了不到10分鐘，廁所都沒(méi)上就接著畫(huà)了。結(jié)果本來(lái)就焦慮的心開(kāi)始變得有些煩躁，既自責(zé)又生氣。(畫(huà)畫(huà)最忌的就是心煩氣躁，無(wú)法靜心是畫(huà)不好的)。
其實(shí)以前就出現(xiàn)過(guò)很多次，他們夫妻之前很多事情都不溝通，我問(wèn)怎么做這個(gè)說(shuō)這樣做，結(jié)果另外一個(gè)人看見(jiàn)又說(shuō)你怎么這樣做，而且一般這種時(shí)候不知道為啥子我腦子都會(huì)短路，很多都是事后覺(jué)得不對(duì)頭，又感覺(jué)很為難，不知道如何開(kāi)口。我也出現(xiàn)過(guò)匯報(bào)不及時(shí)的問(wèn)題。
楠姐:畫(huà)不完明天再畫(huà)一上午吧，今天多畫(huà)一會(huì)吧。你回去著看看有沒(méi)有賣(mài)畫(huà)筆的，實(shí)在沒(méi)有明天讓邵哥去買(mǎi)。
于是畫(huà)到了7點(diǎn)做了最后一班公交車(chē)(有些偏，這邊公交比較少)。坐上車(chē)時(shí)剛開(kāi)始還是覺(jué)得煩躁，后來(lái)慢慢有些緩解。覺(jué)得不應(yīng)該這樣，覺(jué)得過(guò)去就好了，其實(shí)也沒(méi)有足夠重視。以前也是這樣，覺(jué)得過(guò)去就好了，其實(shí)很多時(shí)候它過(guò)不去，它只會(huì)在下次出現(xiàn)類(lèi)似狀況時(shí)再重復(fù)出現(xiàn)。
今天在車(chē)上聽(tīng)了晨讀覺(jué)得給我敲響了警鐘，不能放任這種情緒，要察覺(jué)并解決情緒問(wèn)題才行。
開(kāi)始反思，我為什么會(huì)這么焦慮呢？要是我是他們我會(huì)怎么做？捋了一下思緒:
事情已經(jīng)發(fā)生了(畫(huà)不完，沒(méi)有小畫(huà)筆)。
我變得浮躁，靜不下心來(lái)，該調(diào)顏色時(shí)，想著多畫(huà)一點(diǎn)算一點(diǎn)，理智敗給了情緒。
受到批評(píng)，變得更浮躁，不理性，開(kāi)始胡思亂想。
找出焦慮的原因無(wú)非是對(duì)自己不自信，知道畫(huà)不完，就開(kāi)始著急變得浮躁自然是畫(huà)不好，受到批評(píng)更加煩躁，無(wú)法理智對(duì)待畫(huà)畫(huà)的步驟。
反省:沒(méi)有及時(shí)跟老師們溝通顏料畫(huà)筆的問(wèn)題，知道自己畫(huà)不完，沒(méi)有及時(shí)匯報(bào)進(jìn)度。出現(xiàn)情緒，只想著壓制，卻根本壓不住，不夠理智，沒(méi)能清晰分析出現(xiàn)的問(wèn)題。
改進(jìn):下次有問(wèn)題就提出，不管是材料問(wèn)題、畫(huà)筆問(wèn)題、時(shí)間問(wèn)題還是其他問(wèn)題。跟進(jìn)匯報(bào)，讓領(lǐng)導(dǎo)了解情況。責(zé)任問(wèn)題:是我的責(zé)任就要負(fù)起責(zé)任，不是我的責(zé)任也需要駁回。有錯(cuò)誤就及時(shí)改正。
今天調(diào)整了一下情緒，雖然還是有些焦慮，但不再那么心浮氣躁。
雖然最后畫(huà)完畫(huà)的很不滿意，感覺(jué)連正常水平都沒(méi)畫(huà)出來(lái)，至少不再像昨天那般煩躁。知道了自己的不足，多加練習(xí)。重要的是要學(xué)會(huì)察覺(jué)并管理自己的情緒。
(看起來(lái)很簡(jiǎn)單，怎么肥四，畫(huà)那么慢，細(xì)節(jié)太多)
都說(shuō)吃一塹長(zhǎng)一智。話說(shuō)我吃的塹太多了，卻沒(méi)有長(zhǎng)一智-_-||，對(duì)我自己也是夠了。
改改改??！
這點(diǎn)小事都擔(dān)不起，以后怎么能做大事。
加油吧！翠霞！好好工作，好好生活。
參考書(shū)目:《好好工作，好好生活》[美]克里斯汀.卡特
