一覺
小寶翻騰，似醒非醒，察覺到，輕輕拍拍，今日周六，不用喊大寶起床，身體迷迷糊糊，松軟無力，眼睛微澀，伸個懶腰，抱著被子再瞇會
知道了
二覺
老公主動說要做飯，剛想說，不用了，我可自己弄就行了，你看著孩子就好，覺察到，就接過來孩子，等吃現成的也蠻好，
抱著娃刷到一個好玩的抖音，是一個老師在考題，給老公分享，每聽到一個題我就按暫停問老公答案是什么，老公基本都答對了，厲害了，那么有才，連連表達著對老公的贊嘆，我一個都不知道，一直到最后一題，那個老師問“我國最大的廣場是哪個?”，我搶答說，這個我知道“天安門廣場，我總算知道一個啦！”，結果還錯了，我們笑成一團，感覺肚子都笑抽筋了，
知道了
三覺
吃飯的時候，聽著樊登老師在抖音上講的家庭問題系列的精彩片段分享，就問老公，我現在是不是給你特別大的自由，問這話時候我想邀功呢，結果老公說，沒有，你老是打擊我，拆我臺，我說那是以前的事了，現在不是改了很多嗎？老公一字一字的說出來四個字說，本性難移。。。
后來聽到下一段潛意識，就問，為什么說那些你會感覺到受傷，觸及到你什么，老公就說，要是我那樣說你，你也受傷，你傷我自尊了。。。
我覺察到自己在掰扯，想糾正，想沖刷那些記憶黑點，而且還想讓他自我反思，就聽老公表達也好，能說出來，也是一種釋放，這次說出來的語氣，并不是給我較真什么，就是在表達。。。
知道了
四覺
小寶睡了，給旁邊玩手機的大寶說，媽媽現在要靜心，需要半個小時不被打擾，可以嗎？大寶伸個大拇指說可以。給大寶說了聲謝謝，大寶很棒，全程一次沒干擾我。
靜心10——知道就行！
很快進入了狀態，這次感覺跟做著睡半小時似的，盤腿坐著，雙手交叉握著在腿上，背彎著，頭低著，全身放松，打瞌睡的姿勢，感覺后背是有點緊的，呼吸是輕柔的，后半階段頭部冒汗，半個小時感覺沒多久。
知道了
五覺
周六家里比較熱鬧，等小寶睡了安靜拍，有點奢侈了，一天不拍就感覺想念那種感覺，一種霧蒙蒙的陰天可以拍到清爽晴天的感覺，給娃打開電視，閉上眼開拍，外在與我無關，貌似身體進入睡眠狀態，但是手在自然規律的拍打著，很有趣的體驗
感覺眼睛一閉一睜，40分鐘過去了，被小寶扒拉醒，感覺頭部前面都輕松多了，透氣多了，腦后面還又霧沉沉的，就看著小寶繼續拍，起初有點惡心的感覺，到后面有種瞌睡上來，不過全程沒有嗝了，看來一個層面的情緒拍的差不多了，拍到60分鐘時候，突然感覺腳底外側隨著一拍一麻一麻的（小腳趾膀胱經那片），跟過電似的，反復確認感覺，是的，從頭震到腳了。。。
拍到70分鐘，小寶鬧騰了，中斷
知道了
六覺
小寶陪我一起刷牙，給他一個牙刷，一個牙膏，我刷完，無意識的去搶她手里的，想利索收拾現場似的，奪了兩次，小寶沒松手，覺察到自己在用“強者”身份在搶，沒有尊重，覺得理所當然要按照我的節奏，小寶就是陪襯，只是在等我，我這邊急急忙忙弄完了，你也應該跟我撤了，
看見后，我送開手，看著小寶，問他要不要走，手伸出來，問他要不要把手中的給我，小寶很爽快的給我，然后伸出手讓我抱抱。
知道了
七覺
昨天發現左邊下嘴唇起了一個泡泡，今天發現左邊天容穴附近起了一個疙瘩，這氣頂的，全一一冒出來了
知道了
八覺
大寶讀課文，磕磕絆絆的，聲音還小，就看見一股氣升起來了，然后后背還是給氣球充氣一樣，頂起來了，心還是下壓，貌似是跑步前的下蹲預備姿勢，看見后，笑了。。。
還真是頑固，一樣的游戲，你要玩幾次，也不換個，之后身體就松開了，
站在大寶角度，看到那么長一篇文章，幾乎都認識了，不知不覺也認識那么多字了，一學期成長肉眼可見啦!
知道了
九覺
在群里探討一個話題，有位小伙伴就說了自己的一個觀點，我就下意識的去糾正，并說出理由，
那位小伙伴半天沒回復，之后說我也只是想想而已，畢竟家里是不允許的。。
看見后，看到自己無意識的在糾正，看到后再去看她那個觀點，其實是很大膽，很有特色的，蠻有魄力的，
今天多次看到自己為了一個觀點去拉扯，在概念層次討論，沒有接納對方的角度，也在消耗自己，
知道了
經典點評
@賈清然醫心理療愈
二覺和諧的家庭氛圍撲面而來[愛心][愛心]真好
三覺看的清清楚楚，知道了的落筆有力量[強]
覺察到自己在用“強者”身份在搶，沒有尊重，覺得理所當然要按照我的節奏，小寶就是陪襯，只是在等我，我這邊急急忙忙弄完了，你也應該跟我撤了。
看到這里特別感動！一百個贊送給你[強]
還真是頑固，一樣的游戲，你要玩幾次，也不換個，之后身體就松開了。
哈哈哈，我也玩過N次了生常談，總是不長記性/p>
