2021年7月28日 每天都要HAIO
HAIO?
H：健康
飲食：昨天晚上控制住自己了，晚上沒(méi)咋吃飯；?
運(yùn)動(dòng)：睡得有點(diǎn)早
營(yíng)養(yǎng)：多維√ 黃芪√
A：心態(tài)
心態(tài)還好，沒(méi)有太多的波動(dòng)。
白天的時(shí)候?qū)W習(xí)都還是挺好的，但是到了晚上8點(diǎn)多就休息了，沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，心理有點(diǎn)愧疚；
哎，我這樣的人感覺只要不努力，不學(xué)習(xí)，心情就非常的不好
I：輸入
1、再次學(xué)習(xí)了易經(jīng)課程（知道如何去判斷八字的強(qiáng)弱，以及通過(guò)顏色、方位、手機(jī)號(hào)來(lái)進(jìn)行改善一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)）
2、復(fù)習(xí)了L先生
? ?如何進(jìn)行輸入：FCR閱讀法：分段、串線、定點(diǎn)；
? ?思維模型：金字塔原理（天龍八步）要點(diǎn)、順序、演繹（事實(shí)、前提、結(jié)論）
? ?WYH：是什么、為什么、怎么辦？
? ?WYH+GHC：是什么、為什么、怎么辦、好處、壞處、結(jié)論
? ?5W2H:是什么、為什么、怎么辦、是誰(shuí)做、什么時(shí)候做、在哪里做、花了多少錢
3、再次學(xué)習(xí)了L先生
? ?批判性閱讀:其實(shí)不僅僅是批判性閱讀，咱們也得要有批判性思維；當(dāng)別人和你說(shuō)一句話的時(shí)候，不要一下子就相信他，要適當(dāng)?shù)膽岩梢幌拢黄鋵?shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我是比較輕易的相信別人，但是老公真的是批判性思維非常強(qiáng)的。他遇到什么什么事都會(huì)問(wèn)一句：真的是這樣嗎？
? ?定義和澄清問(wèn)題：是什么（WYH）三個(gè)模型
4、秘密（楊思卓——北京大學(xué)）北京大學(xué)的教授都在研究的論題(WHY)
5、知網(wǎng)
O:輸出
1、學(xué)習(xí)之后，畫了思維導(dǎo)圖（A4紙）
2、運(yùn)用了學(xué)習(xí)的內(nèi)容
3、輸出了一篇文章
