5組家長助教， 孩子瑩瑩 8歲
一眨眼，90天親子時間管理踐行已經結束。首先感恩易效能、親子組的教練們和組員們，是你們的一路陪伴，讓我們彼此了解、互助和進步；同時感恩女兒，是女兒創造了每一個機會讓我成長自己，讓我們一起親子同修；最后也感恩我的家人。在這90天中，我從彷徨、焦慮、咆哮逐步轉變成理性、同理和情緒的主人，學會了用非暴力溝通去感受對方。女兒也在諸多方面有了很大的進步，下面一一敘述：
#女兒收獲#
1.早睡早起：基本能在9：30前上床，但入睡有時會拖到10點，上床后還是有點興奮或者聽歷史故事。雖然沒有嚴格執行9：30入睡，但我們也保證了每天9個小時的睡眠，我也不糾結此問題。
2.閱讀習慣培養：女兒很喜歡聽故事和親子閱讀，尤其是對歷史故事。從兩歲多至一年級前，每天都是我們讀給她聽，造成了女兒不喜歡自主閱讀，這曾讓我頭痛。經過YY老師分享，把閱讀列入作業清單、挑選女兒自己喜歡的主題書籍，以及每天媽媽用親自閱讀喚醒女兒的方式鼓勵女兒，女兒現在每天能自主閱讀半小時以上，并在閱讀后分享故事內容（這一步是由輸入轉變為輸出的重要環節）。為此，我感到很欣慰，相信堅持，就會改變。
3.每天運動半小時：身體是健康的本錢！每晚8：00準時陪女兒下樓，她跳繩、爬竿等。經過不斷的練習，女兒從不協調的動作到能一次跳繩108個，大大的進步，也嘉許了女兒，自信心大增。女兒鍛煉的時候，我也不忘踩踩鵝卵石養生。
4.作業情況：可以說著方面進步很大。以前放學后就是玩，一直到我回家，才開始作業，這樣就導致作業拖到9點多。我們采取了作業清單，每天早上媽媽會把作業清單寫好，同時提醒她保持桌面干凈和每項作業計時，效果顯著提高。放學休息半小時后，就能開始作業，雖然效率方面有待提高，但女兒已經有著方面的意識了，肯定不能立竿見影，我相信，隨著她慢慢長大，一定會越來越好的。
5.空間整理：每天能自己整理書包，分類存放。也能在睡前整理自己的衣服，也是一大進步，可喜可賀。不足之處是，自己的玩具不能放回原處，每天都要替她收拾。
6.其他習慣：養成了和媽媽一起每天泡腳的習慣。在泡腳時，我們就一起閱讀英文繪本或聊聊天。
#媽媽收獲#
1.用欣賞的眼光去看待孩子，發現孩子做的好的方面，而不是總是挑剔不好的方面。這里要歸結于5組成員的反饋，謝謝你們！
2.無論何時，先處理自己的情緒。只有感覺好，才能做到好。用非暴力溝通方法去和孩子溝通，體會孩子當下的感受，才能和孩子有連接。再次感謝曹教練的傾心指導，讓我有了質的飛躍。
3.要言行一致。當孩子有“偏差行為”時，一定要說到做到，否則就助長了孩子的“偏差行為”。有天晚上，跟女兒約定好8點前做好作業，準時下樓玩樂。但她作業時拖拉，至8點15分才做好，所以我溫柔而堅定得告訴了她我們不再下樓的決定，這與我們的約定不一致。雖然當下她不開心，但我接納了她的情緒，給她擁抱，理解她，很快女兒就“解脫”出來。
4.目標分解法。當和女兒制定目標時，一口吃個大胖子，是不現實的。我把目標分解成幾個小目標。當某個小目標達成時，我們都會嘉許她，從而有鼓勵她挑戰下一個目標的信息。
5.親子彼此擁抱
擁抱有助于感情連接，能讓彼此充分體現到對方的愛，給孩子充分的愛和安全感。每天出門前和下班到家時，我都會跟她擁抱下，同時我也要求女兒給我擁抱，當她的小手拍拍我的背時，一股暖流油然而生，美美的幸福感。我想女兒也應該有這種體會。有一天，可能是我忘記了，她突然跑過來說，媽媽，我們抱抱。當時，我心里很激動，女兒是多么渴望媽媽的擁抱。彼此的擁抱讓我們心與心連接。
#父母總結#
路漫漫長兮，在孩子的成長路上，父母會遇到很多問題。父母對待孩子的態度就決定了問題的方向。每個孩子都是空白的，孩子是父母的復印機，所以只有父母能認識到自己的問題，從愛自己開始，把自己的愛拓展到孩子身上，用愛的語言和孩子溝通，一切問題都會變得渺小。我們不可否認一個事實，現在的父母知道的很多，也在很努力的改善親子關系，但往往都是紙上談兵，沒有落地踐行，所以當問題來臨時，也是茫然一片，無從下手，這就是所謂的知易行難。我們要努力的踐行自己，然后才能處理親子“問題”。在孩子方面，我們能做的就是靜待花開，和孩子一起成長。詩和遠方，我們都會擁有！
最好附上女兒的線描作品，謝謝女兒在繪畫路上越走越遠！
