圖片發自簡書App
辟谷天數：第2天
姓 名：趙玉娜
今日體重：52.1（昨日體重53.1）
飲食狀況：大棗泡水
排便情況：無
動功靜功：行禪一小時，打坐50分鐘，六字訣? 龍騰九式
體力感覺：早上起床感覺疲憊，中午下午體力正常。
睡眠狀況：有夢，睡眠質量很好。
感受描述：早上起來沒力氣，出汗，身體很虛弱，去行禪過程中體力開始增強，下午胃疼，兩腿酸疼，肚子有點痙攣的疼感。體力很好精神狀態很好。沒有餓的感覺。
靜坐時，開始眼前出現一個古建筑的院落。然后對音樂有一些排斥，后來慢慢接納那個聲音，能夠靜下來，出來一個念頭，煩躁糾結，自己稍微拆解一下，慢慢平復下來。
體驗用意念改變靈擺的方向，跟身體的體驗，也更加驗證了意念可以創造實相，保持正知正念非常重要，多去關注一些正向的信息，提升自己的頻率。
今天口中津液也增多了。嘴里不在發苦，有些甜甜的。
整體今天是非常好的體驗，過去了身體弱的恐懼，很有信心，接下來狀態會越來越好。課程也越來越有意思，老師講的很多信息非常感興趣。很貼進生活，愛上分享環節里老師給的指導和建議。很歡喜。
感恩老師和同學們的支持陪伴，感恩先生對我的支持。也感恩我自己的持續精進。
