今天和大家分享持續(xù)行動(dòng)的十項(xiàng)重要原則。

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持續(xù)行動(dòng)是每個(gè)人一生都要面對(duì)的問(wèn)題。

屋子不收拾就會(huì)亂，人不行動(dòng)就會(huì)倒退。如果要成長(zhǎng)進(jìn)步，行動(dòng)必須持續(xù)且穩(wěn)定。如何更好地持續(xù)行動(dòng)，是我們一生永恒的話(huà)題。一旦停下來(lái)，你的行動(dòng)就不再持續(xù)了。我們的一生就是持續(xù)行動(dòng)的過(guò)程：如果心臟不再持續(xù)跳動(dòng)，大腦不再持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，我們生命就結(jié)束了。

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持續(xù)行動(dòng)，先克制欲望，從持續(xù)做一件事情開(kāi)始。

做好一件事，是所有成長(zhǎng)進(jìn)步的原點(diǎn)。很多人會(huì)被欲望綁架，同時(shí)開(kāi)始做幾件事，但是能力卻不夠，最后滿(mǎn)盤(pán)皆輸，全部放棄。對(duì)于開(kāi)始持續(xù)行動(dòng)的人，先全力以赴，用所有的資源，把一件事情持續(xù)做好，做到足夠長(zhǎng)的時(shí)間，就足以看到令人難以置信的變化。

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如果一件事情持續(xù)做穩(wěn)定后，可以再掛載第二件事情，依此類(lèi)推。

我從2014年開(kāi)始每天寫(xiě)作，最開(kāi)始只做這件事情，每天力保寫(xiě)1000字。三個(gè)月后，這件事情就駕輕就熟，于是我開(kāi)始陸續(xù)加載練口譯、學(xué)機(jī)器學(xué)習(xí)、做社群，井井有條。而更早以前，我曾經(jīng)嘗試一次同時(shí)堅(jiān)持幾件事情，之后的結(jié)果是，遇到特殊情況，哪個(gè)都顧不上，全部放棄。先做減法，加法才有可能。我們的能力，其實(shí)是先通過(guò)一件事情開(kāi)始積累鍛煉的，在持續(xù)行動(dòng)中空中加油，越來(lái)越好。

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“持續(xù)行動(dòng)”更溫和有韌性，和“堅(jiān)持”有本質(zhì)區(qū)別。

堅(jiān)持有一個(gè)隱藏的假設(shè)：堅(jiān)持的事情，會(huì)在某一天有終點(diǎn)。于是你咬著牙、忍著痛、喝雞湯、打雞血，苦大仇深終于熬過(guò)去；然后發(fā)現(xiàn)事情好像并非想象的樣子。過(guò)度強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持”容易讓我們短視，讓我們忽略過(guò)程。“持續(xù)行動(dòng)”的格局更大一些，有一些問(wèn)題是持續(xù)存在的，不是通過(guò)運(yùn)動(dòng)式的突擊就能解決。有了持續(xù)行動(dòng)，心態(tài)更加平和，不容易焦慮。

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持續(xù)行動(dòng)最好的起手式，就是每天都做。

在行動(dòng)肌肉很脆弱的時(shí)候，最好的方式就是用最規(guī)范最嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求，打下一生的基礎(chǔ)。每天做是最自然的節(jié)奏，因?yàn)槿丈章渚褪且粋€(gè)周期，符合大腦認(rèn)知規(guī)律。如果你說(shuō)我三天一做，那還要多數(shù)一下今天到了時(shí)間沒(méi)有；但是很容易變成五天一做，一周一做，最后半個(gè)月做，然后不了了之……在持續(xù)行動(dòng)中，先有嚴(yán)格遵守，再談靈活變化。

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每天做一件事情其實(shí)并不難，難的是打破“我不行”的自我設(shè)限。

很多人認(rèn)為自己不可能做到，所以也不會(huì)開(kāi)始。但是大部分人每天都要上班，每天都要吃飯，每天都要吃生活的苦，每天都要起來(lái)感覺(jué)自己很窮。既然如此，那為什么不每天為自己的未來(lái)做一點(diǎn)事？難道你會(huì)認(rèn)為自己永遠(yuǎn)配不上這世間的好東西？

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建立一個(gè)系統(tǒng)，制定一套規(guī)則，讓自己持續(xù)穩(wěn)定地做事情。

現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)其實(shí)是系統(tǒng)的競(jìng)爭(zhēng)，誰(shuí)的系統(tǒng)好，誰(shuí)就能贏得時(shí)代。電商的物流系統(tǒng)做的好，于是才有上午下單下午到；國(guó)家的高鐵系統(tǒng)做的好，才能千里京滬半日達(dá)。企業(yè)通過(guò)系統(tǒng)賺錢(qián)，人體通過(guò)各類(lèi)系統(tǒng)維持生存發(fā)展。如果我們的持續(xù)行動(dòng)也有一套系統(tǒng)支撐，這個(gè)系統(tǒng)就可以獲得源源不斷的動(dòng)力。于是我們要做的，就是用一生去構(gòu)建和優(yōu)化這個(gè)系統(tǒng)。

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如果系統(tǒng)的概念有點(diǎn)抽象，我們可以看成我們?cè)O(shè)計(jì)的“一組對(duì)自己說(shuō)話(huà)的方式”，用來(lái)指導(dǎo)我們的行動(dòng)改變。

經(jīng)常有人問(wèn)我，怎樣才能做到持續(xù)1000天每天都寫(xiě)作。我的回答是，只要管好三天就可以：你只要確保今天能做到，明天能做到，后天也能做到，就夠了。每天起床你都想一下，我只要保證，未來(lái)三天我能做這件事就可以了，剩下就是讓時(shí)間慢慢展開(kāi)。這樣我們不容易因?yàn)橄氲揭掷m(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間而感到焦慮。

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普通人沒(méi)錢(qián)沒(méi)人脈沒(méi)背景，最后逆襲的武器，就在人人都平等的時(shí)間里，而打破這寧?kù)o平庸的最有力武器，就是持續(xù)行動(dòng)。

我們的注意力就像是灑在時(shí)間平面上的沙子，分散在不同的地方；持續(xù)行動(dòng)就是把不同地方的沙子聚集在一起。當(dāng)你每天都在做這件事情的時(shí)候，你就是在把你有限的精力，往一個(gè)方向用力，聚集積累起來(lái)。而當(dāng)你有了一堆沙，你才有資本與其他人進(jìn)行交換。當(dāng)你具備持續(xù)行動(dòng)的能力的時(shí)候，你便不再需要?jiǎng)e人對(duì)你的生活指指點(diǎn)點(diǎn)。

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一個(gè)具備持續(xù)行動(dòng)能力的人，最大的好處就是知道自己的能力邊界，知道自己多長(zhǎng)時(shí)間能做多少事情，于是你不會(huì)輕易下決心，也不會(huì)輕易放棄。

你甚至開(kāi)始會(huì)嘗試更有挑戰(zhàn)的目標(biāo)。比如，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我讀書(shū)的節(jié)奏也可以持續(xù)的時(shí)候，我開(kāi)始特意找大部頭開(kāi)始閱讀，比如《資本論》三卷一共1700多頁(yè)，每天如果讀20頁(yè)，不到三個(gè)月就讀完了。如果沒(méi)有持續(xù)行動(dòng)力量加持，你可能看一會(huì)就沒(méi)有耐心了。

當(dāng)你掌握了持續(xù)行動(dòng)的能力以后，就萬(wàn)事大吉了么？不，前方還有另外一座高山，叫做“刻意學(xué)習(xí)”。且待下次分解。