一、個人成長
1.七點起床，晚11點前睡
2.堅持半個小時廣播或者看新聞
3.堅持半個小時閱讀
4.堅持寫字（寫日記）
5.學會做飯
6.學習電腦操作
7.學茶道知識
8.學習一種樂器
9.報一個興趣學習班
10.自律、控制情緒
二、家庭生活
1.組建自己的小家庭
2.拍一張全家福
3.帶父母國內旅行一次
4.每周和一到兩個兄弟或朋友吃一次飯
5.相關節日給相關人員送一份禮物
6.能和父母正常、良好的溝通
7.看望拜訪老人（親戚）
8.資助妹妹一次旅行
9.逢年過節給父母、妹妹紅包
三、財務理財
1.還清信用卡賬單
2.建立一個自律賬戶日存10元
3.年底存款達到五位數（不含轉業費）
4.每月給家里打一千塊
四、身心健康
1.體檢一次
2.控制煙酒
3.堅持跑步或者步行30分鐘以上
4.堅持30個仰臥起坐
5.練出胸肌
6.增重20斤
7.養成健康的飲食習慣
五、休閑娛樂
1.每月和較好的兄弟朋友聚會一次
2.游泳
3.每月看一場電影
4.下象棋
5.半年組織一次家庭聚會
6.每月找一家館子
六、自我實現
1.拿到駕照
2.寫一首好字
3.唱好一首歌
4.講好一個故事
5.練好普通話
6.練一個好的身材
7.籌劃好夢想
8.變成一個有儀式感的人
