今天是什么日子
起床:下夜
就寢:11:00
天氣:晴朗
心情:喜悅
紀念日:視頻號關注疾病預防,健康你我他
任務清單
昨日完成的任務,最重要的三件事:
覺知信號
干就行了
改進:適應視頻講話
習慣養成:每日一視頻
周目標·完成進度
無學習·信息·閱讀
健康管理
《洛克菲勒寫給兒子的38封信》
健康·飲食·鍛煉
少量多餐優質蛋白
人際·家人·朋友
和諧
安靜
工作·思考
覺知最美好的三件事
1.安靜
2.和諧
3.能
起床:下夜
就寢:11:00
天氣:晴朗
心情:喜悅
紀念日:視頻號關注疾病預防,健康你我他
昨日完成的任務,最重要的三件事:
覺知信號
干就行了
改進:適應視頻講話
習慣養成:每日一視頻
健康管理
《洛克菲勒寫給兒子的38封信》
少量多餐優質蛋白
和諧
安靜
1.安靜
2.和諧
3.能