?本文寫給我心愛的姑娘小美，希望你能早點從失戀的漩渦中掙脫開。生活一直在繼續，并不只有風和日麗、歲月靜好，總有苦痛的冰雹會砸在自己身上，但揉一揉，還是要繼續往前走的。你最愛的蔡依林曾經說過：“感情的失敗，不代表你整個人都失敗，你應該要謝謝這樣子的經驗，讓你可以更堅強地站起來?！?/p>
親愛的小美，昨晚聽著電話那頭你哽咽的聲音，我真的很揪心。作為你們這段持續多年的校園戀情的見證者，我很遺憾你們沒能走到最后。但，我更心疼此刻的你。
你問我有沒有因為一個人深夜痛哭過？有沒有路過某家店聽到某首歌時突然心潮起伏？有沒有在朋友不經意提到某個名字時表面風平浪靜，內里翻江倒海？
我說有，我懂你此刻的感受，誰的青春里能沒點故事呢？
我們都曾有小心翼翼不知所措的戀愛時光，某天，你無端想起一個人，他曾讓你對明天有所期待，但卻完全沒有出現在你的生命里。總有一天，你再回頭看，一切都已云淡風輕。你會笑著對自己說：瞧，我也是個有故事的女同學。
你告訴我，其實你很想向前看，但就是控制不住自己，總是會想到那個讓你傷心的男人。你說搞不懂自己失戀后為什么想變了個人似的，變得這么多愁善感、心碎神傷。這讓我想起之前看過的一個TED演講，有一期演講叫《戀愛中的大腦》，里頭完美解釋了你的這個問題。
演講者介紹道：我們大腦底部附近有一塊活躍的微小區域叫腹側背蓋區，在這個區域內活躍的細胞叫AIO細胞，它制造了多巴胺并將之發散至大腦各處。
多巴胺這種神奇的物質可以使人感到興奮，傳遞開心激動的信息，激發人堆異性的情感。就像丘比特之箭，當一對男女一見鐘情時，這些戀愛興奮劑就會源源不斷的分泌出來，于是我們有了愛的感覺，享受愛的幸福，甜蜜甚至眩暈，陷入其中無法自拔。所謂“當局者迷，旁觀者清”，也是“多巴胺們”在發揮作用。
而腹側背蓋區同時是我們稱之為爬蟲類腦核的部分。它隸屬于大腦獎勵系統，關系到欲求、動機、專注和渴望，作用于潛意識中且不受情緒控制。
令人遺憾的是大腦中的獎懲系統計算得失的區域與愛情有關，它會在你不能得到你所要的時候變得更加活躍，當你為了得到或失去而冒巨大風險時，它也會活躍起來。我想，這也是為什么有些不被認可的愛情反而愈發纏綿深厚的緣故吧。
其實失戀后我們對前任的這種念念不忘有些類似于毒癮犯了。要知道，在毒癮發作時，腹側背蓋區也會活躍起來。而成癮的三個特性：耐受性、依賴性和強化的形成在愛情中都具備。
如果想要慢慢淡化前任對你的影響，走出失戀的陰影，最好的辦法是把自己的時間表排滿，不給自己胡思亂想的機會。失戀期其實是個人成長和自我提升的好時機，它讓你有機會觸底，就像彈簧一樣，壓得越低，彈起來才會更加一發不可收。
有兩件事希望你可以當成每日修行來做：一是堅持健身，健身不僅會改善你的外在，還能讓你變得更加強大，運動分泌的多巴胺會讓你心情愉悅，不再被困于壞情緒的怪圈里。二是每天至少讀半小時有關心理學的書。很多時候一段親密關系出現問題，追根究底，我們不能認清自己，欠缺應對沖突和困境的能力，以及不能做到良性溝通，而這些都是可以通過后天的學習和不斷反思改善和進步的。推薦閱讀：自我成長推薦書單
親密關系是人的軟肋，我們越是渴望被愛越容易受到傷害。我想，這也許就是一段親密關系結束后投入最多的那個人會格外痛苦的緣由吧。
生活哪那么多皆大歡喜、花好月圓，求而不得、陰晴圓缺才是它最本真的樣子。生活從未變得輕松，只是你被磨礪的愈來愈強大。福克納曾說過：過去未曾消逝，它們仍留在心中。也許那些時間帶不走的，需要我們用新生活去翻越。
