我們讀過那么多書，聽過那么多大道理，依舊過不好這一生。

1、

有的人習慣吸煙，有的人喜歡檳榔，有的人毒品成癮，而我是小說成癮。

生活里面，除開工作的8小時，睡覺的8小時，此外的時間都交代給了手機，給了小說。

早上8點，在強大的生物鐘慣性下醒來，腦子尚未清醒，第一反應是撈過床頭的手機，按亮，哦，發現原來才8點，早著呢，然后手指就不由自主地點開”頭條“，瀏覽一波”今日頭條“，迷迷糊糊地一目十行，飛速閱讀完畢，熟練地刷新幾遍后，退出進入電子書APP，打開昨天沒看完的小說。

即使眼睛還是被刺眼的刺到，忍不住流下生理性的淚水，手指還是不停地在手機滑動，快速翻頁。

早上九點，依舊躺在床上舉著手機。手腕有些累了，就翻個身趴著，翹起腿繼續看。

早上十點，肚子忍不住開始打擂鼓，脖子開始僵硬發酸，于是開始坐在床上，終于暫時放下手機，活絡活絡筋骨，順便思考一下到底要不要下樓吃早餐。

經過十分鐘的天人打架之后，餓意消退，困意又起，于是“啪”地又倒回床上，拿起手機。

中午十一點半，翻來翻去，橫躺側躺，手腕酸脹，腹中空空饑鳴又起，終于忍不住丟開手機準備洗漱下樓找飯吃。

中午十二點半，回到宿舍，坐在椅子上消食，開始刷手機，一會兒刷抖音小視頻，一會兒切換到小紅書，五花八門眼花繚亂的推薦，組成了一個個光鮮亮麗令人心動的世界，于是一一點擊，看得津津有味，好像看著別人分享的生活，自己也終會成為她們筆下美好生活的一員。

突然，不小心點進一個學習博主的筆記，隨之而來的一大堆同類筆記，各種各樣的學霸在教你學習——#3招提高學習效率#、#寒假偷偷在家變強#、#考研第106天#、#英語晨讀打卡#、#如何利用下班時間變富#、#你要悄悄學習，然后驚艷所有人#……勵志、積極、陽光諸如此類的文案，讓人瞬間焦慮。

比你有錢還比你好看的人都在努力學習，你還有什么資格不學習？

然而，我并沒有感受到任何鼓勵，只能感到一陣又一陣莫名的焦慮、愧疚、自暴自棄。

各種各樣的壓力隨之而來，只能匆匆逃離，手指向上一滑，直接切換回小說界面，看著主角大殺四方，心里才能稍微感覺到一絲平靜。

逃避可恥，但是有用。

而后的下午時間，基本就蜷縮在沙發上，靠著舒服的背墊，抱著柔軟的抱枕，悠閑自得地追著小說，翻了一頁又一頁，欲罷不能。

一本完結了繼續獵尋下一本，沉溺于小說世界，循環往復，一日復一日，一夜又一夜，消磨時間，浪費時間。

2、

我也想過去徹底改變。

我試過給自己制定了精確到每分每秒的學習計劃表，

也試過強迫要求自己，即便是網絡小說也要寫千字的書評，學習人家的人物塑造能力，文字渲染能力和講故事的方法，

更試過讓自己遠離手機，培養運動愛好

……

然而，無一不是失敗告終。

毒品會用極致的快感和痛苦摧毀大腦，對你進行生理上的控制，而小說成癮就像腦子被綁架了，精神上瞬間的治愈，讓我成為快感的奴隸，無法自拔。

當我學習的時候，我腦海里浮現的是戛然而止的小說情節；

當我寫書評的時候，思考就像停滯了，完全無處落筆；

當我想要運動的時候，卻總是三天打魚兩天曬網……

我總有很多理由勸自己：

早著呢，不急；

比你差的人多著呢，不怕；

看小說也有收獲，不慌；

……

然而我總是清醒又理智地意識到：又失敗了。

堅持和自律是個好東西，可惜我沒有。

3、

心理學上講到兩個成癮陷阱：

無論是吃還是性，都需要人們付出一定的努力或等待才能獲得，因此正常情況下，獎勵系統不會被過度激活。而像玩游戲、刷短視頻等、不需要付出太多努力就能輕松獲得快感的快節奏行為，則更容易激活獎勵系統，使人上癮。

生理性成癮可以依靠強制手段戒斷，但心理性成癮卻難以拔除。

而對小說的精神依賴，更是如此。

現實生活中，往往有太多的不甘心、不情愿、不得已，然而在小說中，我們可以跟著男主遨游四海，大殺四方，享受快意恩仇的痛快；也可以跟著女主大開金手指，拋掉灰暗沉重的過去，煥發新生，走上人生巔峰。

無論是哪一種故事，其實都是自己內心期待的生活而已。

有一段時間，特別喜歡看學霸文，看著書中的主人公披星戴月忙碌學習，一路斬獲各大獎項，成為風云人物，好像自己的學習生涯也榮獲了圓滿。然而事實上我也知道，我之所以偏愛這類書，本質上只不過是對我現實人生意難平的折射罷了。

越缺什么，就越想要在這方面加以彌補。偏偏自己對于改變現實無能為力，只能在小說中尋求一次又一次的慰藉。

想要獲得好成績太難了，改變自己太痛苦了，那就看本學霸文女主就好了。短短幾個小時，就能心滿意足，如同飽餐一頓，可以心安理得地大夢一場，無所謂現況。

然而當小說完結，短暫的刺激消逝過后，留下的只有巨大的空虛，以及更無止盡的渴求。

4、

有時候會覺得很痛苦。

看到有句話說，人的內心不種鮮花就會長滿雜草，深以為然。

有些人的內心，住滿了明媚朝霞，浩氣長空；有些人的內心，書香盈盈，自成天地；而有些人的內心，空無一物，煙水茫茫，如我。

沒有什么大的追求，沒有什么非做不可的理由，生活一如既往的毫無波瀾，平靜如似水。

時常會感到茫然，偶爾環顧四周，四下無人，寂靜無聲的房間，凌晨三點的城市，發現又熬了夜，夢醒了，真正的人生還要繼續，小說中的生活只是鏡花水月一場空。

那些光鮮亮麗的生活，就像肥皂泡，一戳就破了。

我總是想起這樣一句話：

讀過那么多書，聽過那么多大道理，依舊過不好這一生。

是啊，我們最終也沒能成為所向往的小說女主的樣子，也沒能借用女主的經驗改變自己的現狀。

現實的努力太累了，見效周期太長了，努力太難了。

大部分人也是如此吧。

陷入對浮華快感無時無刻的追捧，接受越來越多未經審視的空虛，一步一步磨滅對對積極生活的熱情。