這個冬日睡的很香，因為知道了冬藏。
1、
2017年11月到2018年春節，我整個冬天都在早起，5點半到6點那種，那是我人生第一次堅持了幾個月的早起。
我和網上早起打卡的小伙伴們一起，享受了早起以及堅持早起的種種好處。
2018年秋天，我聽到了冬藏的說法。
大家說，中醫講冬藏春生，冬藏，具體到睡眠，就是該多睡一會兒的，應該調整一下早起的時間，不用5點半6點那么早。
我覺得有道理，我聽進去了。
剛開始改變好不容易養成的早起習慣，有兩點可惜，一是世上最貴的鐘是人體生物鐘，如果調整了，還得再重新設置。
二是早起的時光安靜，可以完成很多自己的規定動作，如果這段時間用來睡覺了，整個白天會覺得很擁擠。
但是讓身體順應自然，是真理，沒毛病。
于是，2018年到2019年的冬天，我讓自己冬藏了，哈哈，沒那么早起。
2、
想說的是一個冬天下來的結果：好香啊，這個冬日的睡眠好香啊，睡眠越來越沉，越來越香，沒想到冬藏這兩個字這么深遠。
如果有人問我失眠怎么治，我會回答，可以試試用早起惡治。五點半起，白天正常活動別補覺，晚十點睡覺，三天下來，晚上吃完飯就困的不行了。
少睡，就困，困就能睡好；多睡，就不困，不困就睡不好，我一直這么看。但不是耶，這個冬天我七點七點半起的，比原來睡的時間多了，睡眠還是很沉。讓我驚訝的是，周末我能香香的睡到八點八點半，這在夏天無論如何也做不到的。
過節的這幾天，從吃完午飯開始能睡到三點，不像平日里的周末，我也想補覺，但通常白天是睡不著的，就這么睡了，晚上十一點還困的不行，還能香香的睡著，能一覺天亮。
連續幾天的節日，身體完全放松下來，身體各部門好像在調整在養精蓄銳在休養生息，整個人在充電的感覺真好，的確，好的睡眠對人的健康太重要了。
同齡人會說歲數大了覺少了，或者睡眠不好要吃安眠藥什么的，平日里，我沒有這些困擾，我的睡眠一直很好。
這個冬天，我刻意讓自己增加睡眠，果然，老祖宗說的沒錯，冬藏休養生息的微妙，我體會到了。
當然，睡眠好，還有一個很重要前提，那就是心里沒事。哈哈，用我的話，要心理排毒，要沒有精神宿便。
3、
百度說所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收獲。冬藏養生既是大自然植物與動物的生長規律，也是人類一條養生的原則，同時也體現了“天人相應”的中醫原理。
在馬上過去的這個冬天里，我學習并經歷一次冬藏，特別好！精華！
馬上春暖花開了，我要把我的作息時間從冬藏調整到春生了。
哈！接著五點半早起！
