? ? 大數據時代，大量的碎片化信息不斷地出現在人們的眼球之內。人們往往會放下手中正在進行的某項工作或活動，去查看或處理這些信息，從而導致手中的工作在不知不覺中被拖延。我相信，絕大部分人會存在此通病，我也是如此。俗話說:有病須治，且對癥下藥方為上策。在粗讀了《番茄工作法圖解》這本書后，給我的第一感覺就是此書有趣且實用，在此給大家簡單的介紹，也許你會找到自己的良藥。
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年創立的一種簡單易行的時間管理方法，目標是在番茄鐘期間專注高質量的工作，休息期間則是專注高質量的放松，從而有效地提高工作效率。
? ? 番茄工作法的運行規則是25+5，25代表在一項任務開始時，設定番茄鐘的時間為25分鐘，5代表的是完成一個番茄鐘后休息5分鐘，休息結束后繼續下一個番茄鐘，以此循環，每4個番茄鐘后，進行階段性休息，通常為15-30分鐘。
? ? 不要在番茄鐘進行中切換另一項工作。如果番茄鐘進行一半時，當前工作已完成，可以用剩下的時間進行“過度學習”。若在25分鐘番茄鐘內，未完成工作，也不要氣餒，重點在于盡力且專注就行。
? ? 即使一個番茄鐘只有25分鐘，還是會有一定的干擾來打斷我們的專注，其主要來自兩種形式的中斷:內部中斷和外部中斷。內部中斷是自己造成的，而外部中斷是別人造成的。無論是內部還是外部中斷，采取的方式是把相關的事項納入“計劃外緊急”區，進行可視化管理。
? ? ? 完成了一天的工作，要將原始跟蹤數字進行記錄，然后通過一系列的數據的處理，計算到平均每項工作花費的番茄數，進行分析、觀察的基礎上改進方法，以達到持續改善。
? ? ? 當執行完番茄鐘，對數據、結果進行分析總結后，接下來就是預估任務時間。預估層面的執行基本上屬于猜測，方法則是通過每天完成的番茄鐘數與實際預估的番茄鐘數進行對比，在不斷地對比，分析后微調，工作的預估會越來越精確。
? ? ? 番茄工作法簡單易學，所用工具一份清單、一支筆、一個計時器即可。在實際運行中，難免會有非計劃內的事出現，此時不要放棄番茄鐘的進行，采取一定的方法避免，以達到高質量的工作效率。? ?
