節選自《把時間當作朋友》【李笑來】P.59
R：(Reading,閱讀一個圖書片段)
我反復講，“人或多或少是經驗主義的動物”。也許每個人的不幸都是一樣的，他一生中最多的經驗是“半途而廢”——各種各樣的、各個方面的“半途而廢”。我們一生中半途而廢的經驗太多了，乃至于想要放棄“半途而廢”要比“堅持到底最終成功”難太多了——大多數人連一次“堅持到底最終成功”的經驗都沒有。當我們決心改變的時候，“懶惰”便指使我們的那個“大腦的自我保護功能”——“遺忘”——讓我們不知不覺停止改變。
與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具，就是紙筆。那天，我看著那個黑色精裝的筆記本，盯著一年多以前最后記錄的日期，不禁發呆：我就是知道“與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具是紙和筆”，所以才開始記錄。可是，我現在怎么竟然連記錄本身都忘了！這多少使我垂頭喪氣，懊惱不已。
終究我還是找到了解決辦法。我跑到文具店買了很多3M隨手貼（Post-it），甚至在網上下載了一個叫“3M Post-it Notes Lite”的免費軟件。把需要提醒自己不要忘記的重要事項，尤其是那些最近決定需要養成的習慣貼得隨處都是，包括電腦的桌面上。可是我發現還是不夠，3M隨手貼撕下來的紙條是帶著膠的，放在口袋里很不舒服。于是，我就跑到名片店，買了兩盒空白名片。于是，我可以把一些重要的事項寫在這些空白卡片上，隨身攜帶。那段時間，我的口袋里有好幾張卡片上寫著同樣的一句話——“別忘了每天晚上記錄時間開銷！”
效果非常好。應了那句話，“問題是總是復雜的，解決方法總是簡單的。”記得我的一位小學老師經常說，“好記性不如爛筆頭”。十多年后我終于明白這句話的深意，可惜，我已經忘記了那位老師的名字。不管怎樣，也應該多少謝謝他一下。
養成任何一個新的習慣都不容易。需要多久才能真正成為習慣，與天生的一樣自然呢？我的經驗告訴我，一般需要五年的時間。對，是五年的時間。我看到過很多書籍上說，兩個星期就可以養成一個習慣；我想，也許是我笨吧。
I：（Interpretation,用自己的語言重述知識）
【What片段嘗試解決的問題】
好記性不如爛筆頭，將計劃記錄到卡片、app、便簽紙上等，提醒自己去完成。
【Why這個問題要解決的原因，好處和后果】
因為有時會忘記自己所要做的事情，輕重緩急分不清，也想養成一些好的習慣，所以經常提筆記錄會促進自己養成好習慣，提高工作效率。
【Where解決方案適合的場景】
生活中隨時隨地記錄隨思隨想。
【How如何解決問題的詳細步驟】
身邊經常攜帶記錄工具，如手機、筆記本、便簽等等；然后隨時隨地的記錄自己的所思所想并常去翻閱。
A1：（Appropriation1,描述自己的相關經驗）
每學期都會制定教師培訓計劃，然后我就將計劃與自己的日程筆記本相結合，發現一學期排得滿滿的。每天早上一醒來就在想自己要做什么，勾勒一天的工作計劃，有時腦子想，有時筆頭記，然后發現確實筆頭記會把事情一一做到，但總是覺得工作效率不高。
A2：（Appropriation2,以后我怎么應用）
幼兒園瑣碎的事情較多，而我恰巧也是很容易受影響的人，一件事情冒出以后就會開個小差去想想。不如在工作中及時用便簽記錄下來，然后一項工作完成后再去著手新的事情。
