晚上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171116（51/60）
【幸福實修60天目標】
1.練習用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許。
2.找回自我，每天資格感練習，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎功課。
3.每天鍛煉30分鐘。
4.真正全然地放松并柔軟下來，由內(nèi)而外，笑容由心底發(fā)出，讓自己慢慢綻放。
5.開始留長發(fā)，240天后期待齊肩的發(fā)和內(nèi)心的軟。
昨日玫瑰：
1.工作跟進。（?）
2.能量舞蹈。（?）
3.贊美日記。（?）
今日玫瑰：
1.工作跟進。
2.四方核對。
3.贊美日記。
【幸福金句】
父母的責任是，幫助孩子成功地成長，正確的方式是為孩子提供一個空間，在里面孩子憑學習和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂，帶給世界一份正面的影響。
【覺察日記】
標題：#覺察 自己真的很厲害，真必須要好好夸夸自己[偷笑]#
結(jié)構：值得好好夸自己的幾件事：
1.四天的能量舞蹈專攻班今天順利結(jié)束，舞林菜鳥，9支舞，體力和學習力的雙重考驗，中間夾雜著工作的壓力，很高興我堅持下來了，碉堡一個一個攻克，這個關我過了。贊一個[強]
2.項目在這周也是到了攻堅階段，進度、配合度、修改、協(xié)調(diào)、人員的安排，分分鐘可以把人整崩潰，很厲害，我頂過來了，明天四方核對后，應該算是過了一個關。明天上午全力協(xié)調(diào)準備這個事情。
3.傍晚大兒子班主任打電話告狀，晚上并沒有因此訓斥孩子，用心去了解并看到孩子行為背后的原因，和他分析他那樣做事的后果，同時也試著風暴了其它幾種做法。現(xiàn)在回看覺得還可以在哪方面做更好的引導，但也告訴自己，好了，自己已經(jīng)做得夠好了，別總想著一次搞定完美之類的，我沒法度，孩子也沒法度。今晚孩子像是什么都懂了，但從知道到，中間還隔著千山萬水，可能下次還會再犯，他畢竟還只是孩子，我要有心理準備，沒有一勞永逸那么省心的事，我能做的便是，永遠用愛和尊重去看見這個小生命，不論外界如何看待他，我都愿意去理解他并陪伴他。
情緒：情緒能很快地跳脫，不糾纏在那一刻的煩惱、無力里。
需求：越來越能去滿足自己的心，去看見自己內(nèi)心的需求并滿足它。活在當下，便是用心做好這一刻的事，放掉其它事。
未來：能有上面這些表現(xiàn)，是因為我慢慢在找回自己，給內(nèi)在的自己越來越多的看見、滿足、陪伴，告訴她有資格、被允許、值得！當內(nèi)在的我被自己這么用心地對待時，外在的我越來越有安全感，也越來越有勇氣，因為我越來越篤信，我本自具足，我來到這個世上，自有我存在的價值和我的歸宿，一切都是我該得的，一切也都是由我創(chuàng)造的，同時一切也都是最好的安排。
