培養寫作習慣第29天：今天要完成10000字的寫作練習。
0
哇。
我剛剛定下一個激動人心的目標：在今天完成10000字的寫作練習。
完成的標準是：在寫作字數到達10000字就可以了。
也就說，我才不管，我寫得好不好。
這是表現型人士才干的事情，
如今作為一個進取型自嗨新人類，我要做的事情，就是完成目標。
寫一萬字。
星爺曾經每天下班后，寫1500字，堅持三個月，就收到約稿。
現在堅持七年后的她，成了暢銷書作家。
現在她經營下班后的品牌，并為其公眾號開始每天寫2000字。
在她的文章中，她說，專業作家每天寫5000字。
很好，專業作家既然每天寫5000字，那么我作為一個要成為專業作家的人，今天就開始熱身，開始一個一天寫作10000字的練習計劃。
這是我人生第一次做的事情。
第一次，讓人期待，不是。
這是之前出現在心里的沖動和想望，今天我想完成它，我知道，我可以按自己的意愿去做想做的事情。
我會寫出什么呢？
我不管了。
我允許自己自由寫作。
在這次的萬字旅程里。完全放開自己。想到哪里就寫哪里，想寫哪里就寫哪里。
先從我的電腦寫起。這是我第二部電腦了。哦，第三部。嚴格來說，我使用過的電腦有很多，妹妹給我的筆記本，我自己買的平板電腦，還有那些年在網吧遇上的電腦。
可以說，電腦在我的生命中，陪伴我的時間，蠻長的。
在此深表感恩。
一天寫一萬字，堅持100天，100天后，我就擁有100萬字啦。
哇靠。
寫出100萬字的自己，和沒有任何寫作經驗的自己，一定是一個質的變化。
我可以實驗這個計劃嗎？
這個計劃會挑戰我所有的消極想法和局限，讓我從熟悉的舒適區，走出來，走向未知。
探索未知，會帶來新的激情和發現。
我會開始覺得，我們什么都可以寫。
我很想知道，連續100天，每天寫10000字的自己，會是怎么看待這個世界，會經歷什么樣子的事情，會失去什么，會得到什么，最重要的，我是不是可以完全戰勝寫作的恐懼。
我正在執行的三月31天寫作計劃中，今天來到第29天了。還有三天，我就實現這個初步培養寫作計劃了。
1
我寫作動機，一開始是，一，可以培養寫作習慣。二，寫我自己喜歡的文章。三，寫讀者喜歡的文章。三個動機，按優先次序排列，打破寫作恐懼，培養寫作習慣，排在第一。因為過去一個10年，我特別想要寫作，又不敢寫作。
在今天的一萬字寫作練習中，讓我一次釋放寫作的恐懼吧。
當我能夠坦然面對心里對寫作的恐懼，當我開始有勇氣表達對寫作的恐懼，那么它就不能束縛我了。
我那么害怕寫作，第一個原因就是害怕自己寫得不好、
是的，我怕自己寫出來的文章，沒有內涵，雜亂無章，散亂無意義。
OK，退一萬步來說，我已經寫出了自以為很爛的文章，也寫出了，很多沒有內涵，雜亂無意義的文章，這有傷害到我嗎？沒有呀，寫出爛文章，對我只有好處呀。因為一次又一次放手表達自己，讓我找回了自由寫作的樂趣。
寫出爛文章，沒有大不了。
即使一直會寫出爛文章，也是一種本事呀。
再說，我不相信，一個人長期專注做一件事不會有所進步。我相信，長期堅持寫作，我的生活，我的寫作，一定會發生新的變量。如今堅持了28天的公開寫作，我生活不是發生了很多細小具體的變化嗎？
是的，可以肯定的是，堅持寫作，自由寫作，是有意義的，起碼對我個人克服寫作恐懼心理，有極大的幫助。
我寫得越多，我就越不害怕寫作。每天寫作，讓我變得主動熱情。
我堅信，我可以在寫作上取得進步和成績。
寫作很簡單，就是寫出心聲。
我還怕寫作第二個原因，就是擔心別人怎么看。
天呀，梁超文你這個傻孩子。
無論你寫不寫，別人都會對你產生看法。
你不也是對這個世界，每個人，每件事，每篇文章，產生自己的看法和想法嗎？
這是每個人的自由呀。
不是我所能夠控制的，我能夠掌握的，只有自己的看法和行為。
如果，別人贊美我，我就快樂。別人貶低我，我就郁悶。等于說，把我自己的幸福交給別人去操控呀，這不符合我的生活態度。
我要自主快樂。
無論別人是贊美我，還是批評我，我依然是快樂我的。堅如磐石，絕不動搖。
那么別人的看法重要嗎？
重要，不過，沒有自己對自己的看法重要。
是的，親愛的，來到地球上，要分清主次。
那么告訴我，你還怕別人的看法嗎？
有一點，哈哈，好吧，現在呢？開始覺得別人的看法沒有那么可怕了。說不定別人也害怕我對他的看法呢。干嘛操心那么多？自由野蠻的生長吧。
第三個我害怕寫作的原因，就是寫作沒錢賺。
首先，我要告訴你，寫作有錢賺。
其次，寫作沒有錢賺，不是你的想法，是你父母的看法。
父母不是文化人，更不了解當下寫作的發展情況，憑著他們局限的意識和視野，他們以為寫作沒有錢賺，這是可以理解的，但是，別人告訴你的，未必是真相。
過去你不經思考，就信以為真，如今有了自己的見識和想法，就要把心里過時的想法，清理出去，用全新的觀點去代替它們。
也就是說要升級個人的內在操作系統，讓自己變化脫變，成為全新積極有力量的自己。
這也一個游戲，一種修行。
最后，即使寫作沒有錢賺，你依然還有其他收入呀，你又不靠寫作養家活兒。
不用擔心錢的問題，去服務，去創造，去為這個世界提供有價值，有意義的服務或者作品，這個世界回報給你的，將遠遠超越你的期待。
第四，害怕寫作的原因，就是對流露真實的自己，感到害怕。
為什么會怕露出真實情感？
因為在過去，你想要寫作，父母打擊，嘲笑，你受到一定的傷害。你談論夢想，也別親友否定，你感到遭遇冷落，被人潑冷水，這種感覺真難受，所以，你隱藏起自己的對生命，對美好夢想的渴望，你擔心，表達出真實的自己，會遭到打擊和嘲笑，所以寫作就是通向內心的旅程，當雙手觸碰鍵盤，文字就開始連接內心的情感和感受，如果寫出來的和心里想的不一樣，就顯得很虛假了。
你不愿意過一種虛偽的生活，你想要活得更加真實，更加自然自在，寫作就是最好的門道，可是要是如實寫作，會讓自己的情感害怕，說到底，就是內心的安全感不夠。
通過連續寫作后，你解決了這個問題。
你知道，你可以寫出真實的聲音。
在我們的寫作中，誠實直接的表達自己，會大大療愈過去傷害的自己。
我受過傷害嗎？
這個問題很傻逼，當然了。每個人在成長過程中，都會收到不同的創傷。
我忽然明白了，這么多年，我一直執意寫作，原來寫作可以拯救治愈我的心靈。
2
我想起很久之前認識一個文友，那時我們有夢想，有心事。
她總是想知道，最近我的內心發生了什么，最近我經歷了什么，而我總是隱而不語，只告訴她，以后我會告訴你，用寫作的方式。
寫作的方式，讓我把很多不好意思和別人說的話語，表達出來，老天爺，這簡直就是一種解放。因為不是每一個人都充滿了愛，仁慈和智慧，能夠懷著關愛和理解之心，去陪伴你，關心你，傾聽你。
3
現在才寫了2500多字，恭喜恭喜，親愛的梁超文，你已經完成目標的4分之一。
總結一下上面所寫的內容，你提到你一直害怕寫作，并列出1234各種原因。同時也明白了，寫作對你的改變和幫助。
那么結論是；寫作沒有什么可怕的，寫作簡直就是最好的愛人，可以治愈和呵護一個人的靈魂。
在第二部分，我想寫什么？
這個問題，我經常問自己，然后得到的答案就是自由書寫。
因為在過去我控制欲很強，希望每一件事都按照我的想法運行發展。這種強迫性的態度，會讓一個人受苦。
現在我要訓練自己，放松下來，放手不去控制。而是專注做當下想做的事情，任何生活發生。
當然，我也會在做一件事之前，考慮一下各種可能的結果，提出做好準備。
有人寫過一句話：
預測未來的最好方法，就是創造它。
這提醒了我，我是有能力創造自己的未來。
如果我每天花很多時間去刷微信，我以后我會得到很多刷微信的時間。
如果我每天花很多時間去鍛煉身體，我以后會得到更多的健康和運動。
如果我每天花很多時間去看電視劇，我以后會得到很多看電視的時間。
如果我每天開始花很多世界去思考反省改進，以后我會得到更多的思考，自由和自我提升。
如果我每天開始花很多世界去寫作，以后我會得到更多的時間去寫作。
如果我每天花很多時間去感受生活的富足，成功，樂趣，那么以后我必然會得到更多的樂趣，成就和自由。
套用一個傳播很廣的研究發現：
三年前的思想和行為塑造今天的你，現在你的思想和行為決定三年后的自己。
種瓜的瓜，種豆得豆。
無論我們在每一天的生命土壤里，播種什么樣的行為和思想，有天我們都會得到自己所播種的。具體來說，你就是你所吃下的食物，你就是你所做的事情，你就是所看的書，你就是所想的人。
4
早幾年，日本有本暢銷書。
書名叫你嘴上說的人生，就是你所擁有的人生。
佛家曾曰：言即肉身。
可見思想和言語的力量有多么大。
在過去，我發現我的內心里，有兩種聲音。
一種簡單定義為消極聲音。
一種簡單定義為積極聲音。
通常消極聲音會這樣說：
梁超文你真是失敗，出來十多年了，還一事無成，你看看你，在寫作上毫無建樹，在金錢上大肆揮霍，不懂開源節流，在情感上玩世不恭，在生活上節奏混亂，主次不分，在時間上鋪張浪費，在心靈上想太多做得太少，你不夠好，你就是世界上最蠢，最失敗的男人……
通常積極聲音會這樣說：
哇，梁超文，你太棒了。
你的存在，古往今來舉世無雙。你擅長寫作，熱愛健身，你思維活躍，具有高超的執行力，在情感上，你游戲花叢，魅力十足，在金錢上，你每天都要源源不斷的收入，在精神上，你是思想的主人，掌握一切，可以說，能夠遇到你的人，都是幸運的，你如此可愛，英俊，能干，知道嗎，我愛你，我為你的存在感到自豪。
我希望你記住，你是一個有能力，有膽識的人，你生來就是要干大事的，無論你想做什么，你都可以去做，而且你會取得驚人的成功……
聽聽，兩個聲音，說的就是同一個梁超文。
而梁超文只是我的姓名而已，而我所描述出來的我，只是冰山一角。
毫無疑問，每個人所展現出來的一面，都是冰山一角。盡管每個人都不同的復雜和未曾展露的一面，但是每個人在人類情感深處都是一樣的，我們渴望成功和快樂，我們逃避痛苦失敗，我們想要體驗充實，有趣，豐富的生活，我們害怕陷入平庸，無聊，一成不變，我們希望自己的存在，可以得到無條件的接納和欣賞，我們想要親密的關系，希望對方能欣賞并接受我們最差的一面，并鼓勵我們發展最好的自己。
是的。
我們都一樣。
如果我們能夠時刻記住我們都是人類中的一員，能記住，每個人存在這個世界上，都有各自的掙扎和不容易，那么我們就會少很多沖突和傷害。
5
在昨晚，有個網友問我，每天寫文章，我的企圖是什么？
我沒有回復她。
現在我可以告訴她了。
我每天寫文章，就是為了給這個世界注入新的力量和希望。
我希望通過個體的思想和精神，去喚醒人們心中的美好，去支持內心有困難的人，去幫助人們發現生命的奇妙和可愛，去提醒人們學會原諒，學會理解，學會愛，成為愛，分享愛。
想象一下，如果這個世界充滿愛，我們的人生會變得多么不同？
現在開始進入10000字寫作練習的第三階段。
至今未知，我花了一個小時，寫了4000來字，正在穩步實現萬字計劃。
我有耐心，從零開始，寫到10000字。
回到上述的話題。
我寫作動機之一，就是要傳播一種新的自愛精神。
自愛精神還在發展和成長中，初步主要思想分別是，無條件的愛和自我取悅的能力。
二者相輔相成，缺一不可。
先來說說，什么是無條件的愛。
所謂無條件的愛，就是無論你覺得自己很丑，很矮，很失敗，很窮，很沮喪，很沒用，你都依然懷著愛和疼惜，完全的接納自己，關心自己，支持自己，幫助自己，培養自己，愛不夠好，不完美的自己，如同去愛光明，快樂，美好的自己，如同愛閃閃發光的自己。
我們不能只愛光明，而拒絕自己的陰暗。如果我們這樣做，會造成沖突，深受自我折磨。
去愛足夠好，足夠優秀，足夠美好的自己，是很容易的，無條件的愛，挑戰在于，即使在最糟糕的時刻，我們依然去選擇，完全的接納自己，擁抱自己，給自己一份不加條件的愛。
如果一個人能夠給于自己無條件的愛，他的人生就不會是一場苦苦掙扎的戰爭，而是一場美妙愉快的嘉年華，一場歡喜鼓舞的慶祝。
學習給自己無條件的愛，會轉變整個生命質量。
6
拿本人的故事來說吧。
在過去，我就是一個不懂得愛自己，不愿意接受自己的人。
我總是打擊自己，嫌棄自己，折磨自己，否定自己。
有過自我貶低和自我拒絕經驗的人都知道，這種對待自己的行為和態度，有多么煎熬。
在我受夠了之后，我開始寫作，閱讀，跑步，靜心，尋求轉變。
然后讓我找到了無條件的愛。
深入探討無條件的愛，可以寫下一百萬字，如今我簡單分享一下，希望在將來有機會可以做生動，詳細的講解。
一般來說，無條件的愛，分兩個層面。
1，無條件的接納自己的身體。
2，無條件的接納自己的心靈。
大體上，無條件的愛指向身體和心靈兩部分，細致分下來，又要長篇大論了。
聽說去很復雜，學習起來很簡單。
而且，學習給自己無條件的愛，是我們能夠給自己所能做的，最重要的事情。
不妨回想一下，第一次戀愛時，我們會覺得這個世界多少美好，生活多么美妙呀。
這份愛，這么幸福的感受，是我們和另一個人相遇之后才發生。
那么，問題來了，愛和幸福，是存在別人身上，還是存在我們身上呀。
很明顯，愛和幸福在別人身上，也在我們自己身上！
當別人追求我們的時候，渴望和我們在一起的時候，是因為他們以為我們身上有愛和幸福，是因為他們相信和我們在一起，他們更加幸福！
結論后得出一個真相：我們自帶愛的屬性！我們是天生的自嗨型新人類呀！
無條件的愛第2個能力，就是自我取悅。
這個就不多說了。
很多人習慣了討好他人，取悅他人，而忘記了怎么討好自己，取悅自己。
好好反思一下吧，然后做一個決定，做一個又一個行動，去讓自己生產快樂，成為愛，分享，傳遞愛……
------------------寫了5000多字了，暫停休息一下——
