今天是一個充實的自我認識的學習日，白天參加花城匯的生涯技能分析會，晚上在習慣訓練營中與小伙伴們討論分析第一次作業。由于時間關系，我就先將今晚的討論學習心得整理一下，明天再將生涯技能整理整理。
Z：你最大的問題是你想養成的習慣太多，然后我看你就是，已經堅持了有一個月，但是是不是因為最近兩周停了，然后你就沒有繼續弄了，然后就是真的是挺完美主義的。你給自己確定的元習慣是什么？
A：要事優先，以始為終吧，我很多時候都將計劃做得挺好的，但就是懶得去完成那樣，雖然意識到這以后對自己很有用，但總想推后才做或少做一次兩次沒所謂那樣，虎頭蛇尾吧
Z：你還有點貪多，你的元習慣也定了兩個。【習慣養成剛開始只要找準一個突破點就好】，這樣多面突擊你會覺得很累，你的小我壓力會很大，就會逃避，一逃避你又完美主義，你就會陷入惡性循環的。【先找準一個突破點，放低對自己的要求，慢慢來，持續做就好了】。我現在只定了積極主動一個元習慣都還做的不好呢，所以你要學會做減法，舍得放棄一些，想清楚現在最重要的是什么，有舍才有得，慢就是快，less is more
A：這樣算是定了兩個？我是這樣想的，有些習慣對我來說是重要非緊急的，所以形成習慣會是一件有益的事，這就是一個要事，那就要事優先，但因為懶、缺少執行力，沒有完成，就感覺是少了驅動力，應該回想初心，所以需要以始為終
Z：那你兩個一起做有沒有覺得有壓力有情緒，想逃避？如果沒有你可以繼續，如果有你需要考慮清楚。同時不是所有的事都需要用習慣養成來解決/實現。有的元習慣之間也會有聯系，你養成了一個，在你養成另一個的時候它會幫助你突破，這樣成長更快。
A：嗯嗯，我有點懂了，早睡早起其實不是我最大的困擾，而輸入輸出能否連續保質保量進行才是，我可以將輸入和輸出分開時間進行，太連續的話反而做不來
Z：定一個最低標準再定一個最高標準試試，還有大家可以做個記錄，記錄情緒和時間，找出解決方法，早點讓自己走出來才好（可以參照大雄的三件事模板），有用就好，加油啊，做減法
