⊙一日之計在于晨⊙
昨日就寢 ??24:30今日晨起 ?06：00
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
桂林搬家
【昨日收獲】
??閱讀學習
關于閱讀，鸚鵡哥給提個建議:
一是關注大腦。讓大腦輕松的執(zhí)行，要有獎勵。二是關注精力。在精力旺盛的時候閱讀。三是關注專注力，閱讀前要準備問題，找到自己的重點。四是要提升專注力，通過冥想或者運動。五是提升記憶力。反復的熟悉是提升記憶力的最有效方式，分享輸出是反復學習的最好的方法。六是從入門的讀物開始閱讀。七是培養(yǎng)建立閱讀的習慣。
??張弛有度
五一放假4天。計劃兩天去桂林來回。第3天加班，第4天收拾新居。
??總結反思
1.優(yōu)化滴答清單的使用。
一是確定33+使用模式。滴答清單有很多的功能，之前不了解，沒有去使用。重要的是計劃的事情，臨時的事情，都集中的記錄在收集箱，或者是緊急要事里面，事項多了，看著焦慮，有時候，優(yōu)先順序也排的不好。利用清單里面優(yōu)先級以及智能清單的功能，制定33+模式。每天確定三件要事，即三只青蛙，這是一天最重要的三件事情，必須要在今天完成的。每天確定三件計劃事項。計劃事項是提前安排好，也不便于修改日程，必須要完成的，例如參加會議。+是指臨時事項，以及委托他人需要后續(xù)跟進的事項。二是優(yōu)化標簽分類。原來按場景分類的標簽，如家庭，辦公室等使用不多。主要應用的還是授權對象。把場景分類標簽清理掉，使用從簡。
2.轉眼2009年已經過完了三分之一。明天做簡要的復盤。
【好習慣打卡】
21天養(yǎng)成行為習慣/90天養(yǎng)成身體習慣/180天養(yǎng)成思維習慣。
2019年誓愿每日達成情況打卡：
每日收集：
每日閱讀（7/1）：√
每日朗讀（7/3）：√
每日檢視：√
每日運動：
管住嘴，不追劇。√
【感恩分享】■
