空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。
我報的瑜伽班老師建議，有空間瑜伽的班，你感興趣么？
我說好吧！
因為我知道我地面瑜伽練習已經進入了瓶頸，我不太感興趣了，需要一點刺激。
正好空中瑜伽主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量,并通過地心吸力達致深層伸展,令表層的皮膚、肌肉,以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。
我今天試驗了一些體式，小龍女式，蝴蝶式，尤其是空中休息術，感覺就像是躺在媽媽的子宮里，被媽媽緊緊的擁抱著，被人完全接受。非常安全，非常迷戀這種溫暖的感覺。
空中瑜伽，我的手臂力量不是太好，在嘗試用手臂帶動整個身體離開地面，然后把腿平伸與地面平行，真的是很累，手臂力量不足，腿部肌肉力量不足。
我還發現空中瑜伽身體柔韌度要求不算太高，動作變換比較多，很有趣，而且很高大上的感覺。空中瑜伽這個課的老師說，她建議一個星期上兩次，很有趣的，很上癮。
我也想多上幾次空中瑜伽的帶子，我覺得在這個過程中我并沒有害怕的感覺，我比較相信老師的技術，但是我有點不相信這個帶子的穩定性。會不會掉下來。我安慰自己，老師都不怕，我應該也沒問題。
