高效能慢生活踐行第311天
2018.11.29吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛和理想
就寢22:30晨起5:01周四
昨日??午休：60min
【第四個90天目標(biāo)】
* 學(xué)會寫文案
* 運動180公里
* 寫6節(jié)課件
* 12個習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙】
工作：4個番茄鐘
學(xué)習(xí)：極光單詞
效能：班委會
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（174/200）
面部：每2天面膜一片（108/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（133/200）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（85/100）
??瑜伽：（17/100）
3.學(xué)習(xí)：
聽書（52/100本）
看書（14/100本）
《5堂幸福課》
蔡康永的201堂情商課（92/201）
4.刻意訓(xùn)練：
極光單詞：（34/180）
錄制視頻+問候（89/100）
親子錄音：（12/30）
臨摹心經(jīng)：（2/32）
詩歌朗讀：（16/32）
??昨天感悟??
學(xué)習(xí)?
模仿碧嬌教練，我從模仿學(xué)習(xí)開始，天使27班效能系統(tǒng)上線，為自己鼓掌
開始學(xué)習(xí)了，要好意思確認(rèn)學(xué)習(xí)度。不然浪費了資源。
反思?
和什么樣的人在一起非常的重要。群體化學(xué)習(xí)，和一群志同道合，積極向上的人，你也一定不會懶惰，因為懶惰會被淘汰。而且和學(xué)習(xí)氛圍好的群體在一起，彼此會鼓勵，彼此會激發(fā)學(xué)習(xí)力。
社交?
最近一直賴在閨蜜家，閨蜜給做的咖喱飯。
和親子部的小伙伴溝通了時，打了一個小比方：大部分走進(jìn)學(xué)習(xí)營，就好比一場足球賽，50%的人可能只是想看球，所以就在觀眾席的位子，有50%的人是選手，但是50%的人里面有20%就是候補(bǔ)，而正在踢球的選手里又有20%的是明星球員呢？但是20%的明星球員，還需要剩下的60%的球員的一個配合，不同人踢不同的位子。這里就體現(xiàn)了團(tuán)隊的力量。
那你在哪個位子呢？
如果這是你的團(tuán)隊，這是你的公司，那你又在什么位子呢？
但是這里還存在一個問題，看球賽的人是要買門票的，他們可能坐在觀眾席上都要賣力的呼喊，甚至?xí)治鲑愂拢踔磷约阂踩ヌ咛咔颍m然暫時上不了場，但是還是比較積極。而現(xiàn)在的學(xué)習(xí)營大部分是免費的，這個就全憑自己的意志力和領(lǐng)導(dǎo)者。那么勢必需要約束他們，勢必需要末位淘汰，需要讓還有一絲絲想學(xué)習(xí)他們有緊迫感。
??昨日反思??
1.解決如何能更加推動小伙伴們的學(xué)習(xí)力
2.認(rèn)真學(xué)習(xí)的動力
3.探索學(xué)習(xí)的動力
早起清單：喝水|晨間日記|運動
晚睡清單：保養(yǎng)清單|聽書或看書|早睡
K、每日感恩
做一件事并不難，難的是堅持，堅持一下也不難，難的是沒人相信你時，你仍然能夠永不言棄。真正的強(qiáng)者，是那些在最孤立無援的時刻，依然堅持到底的人。
