究竟什么時間喝湯才是對自己的腸胃最有利的？飯前喝湯能夠提供人體一定程度上的飽腹感，吃正餐時就不會吃撐了。
不過要是飯前喝了很多湯，超過了自己需求的量，對自體胃酸分泌不足的朋友來說，很可能會影響到消化。
那么有朋友可能會說：飯后喝湯更容易胖啊。如果我們已經吃飽的情況下，再喝湯確實易導致營養的過剩，導致肥胖。
由此可見，單說飯前喝湯好還是飯后喝湯好的意義并不大，關鍵要看的咱們喝什么種類的湯，喝了多少這樣的湯。
事實上，不論飯前飯后，對于普通人來講，喝一小碗清湯都不足掛齒，只要注意不要大量喝，飯前喝湯的話在20分鐘內喝完就好。此外，喝湯盡量避免喝太油膩，溫度太高的，喝飽或喝撐都是不可取的。至于其他時間段，想喝就喝咯。
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