一.早起
二. ＃晨間分享＃：
1. 洗漱
2. 練字
3. 閱讀
4. 早餐
5. 上班
三. 閱讀
《深度工作》看到準(zhǔn)則4 摒棄浮淺
四. 運(yùn)動(dòng)
墻壁俯臥撐+屈胯
五. 反思與感悟
1. 要掌握深度工作的藝術(shù)，必須擺脫各種各樣的誘惑，重新掌控自己的時(shí)間和注意力
2. 如果想抵御娛樂(lè)網(wǎng)站對(duì)你時(shí)間和經(jīng)理的誘惑，那么就給大腦找一些高質(zhì)量的替代活動(dòng)。這樣不僅可以使我們避免分心，保持專注的能力，同時(shí)還有可能實(shí)現(xiàn)本內(nèi)特的宏偉目標(biāo)：體驗(yàn)到何為生活，而不僅僅是生存。
3. 通常一個(gè)工作日8小時(shí)，這8小時(shí)內(nèi)，沒(méi)有一個(gè)熟練的深度工作者可以保持超過(guò)4個(gè)小時(shí)的深度狀態(tài)。因此一定量的浮淺工作在大多數(shù)知識(shí)工作中是必要的。
4. 現(xiàn)代的組織中，誰(shuí)干的活多，誰(shuí)提供的確定性多，誰(shuí)的實(shí)際權(quán)力就越大，至于提職加薪，那只不過(guò)是事后追認(rèn)的結(jié)果。所以，多做事，做重要的事，這是獲取權(quán)利的第一步。第二步，就是提升整個(gè)組織各個(gè)部門，各個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)自己的依賴，其實(shí)就是增強(qiáng)協(xié)作度。這可能就是現(xiàn)代開放社會(huì)的優(yōu)越之處。“走正道，得善果”不僅是一句道德說(shuō)教，也越來(lái)越是一種實(shí)用技巧。
六. 習(xí)慣記錄
1. 練字 17天
2. 健身房 2天
3. 日結(jié) 59天
