我的個人名言:因?yàn)榫模跃拢驗(yàn)槠焚|(zhì)，所以獨(dú)具氣質(zhì)，自律改變生活，瑜伽改變?nèi)松?br>
年度目標(biāo)1：臀圍圓潤飽滿，腰臀比例：0.74
* 年度目標(biāo)2：小部分存款：5萬(除了投資與支出，睡后收入外)
* 年度目標(biāo)3：個人旅行：與閨蜜泰國之旅? 全家三亞旅行
起床：5:30
就寢：00:00(22:00躺床上，00:00才睡著)
天氣：晴
心情：好
A、有理想才不會變咸魚
* 本月整體目標(biāo)及關(guān)鍵指標(biāo)
蛻變第5個月，瑜伽健身+讀書成為自己一輩子堅(jiān)持做的事！
* 本月日程? 4月26-28號回去看家人
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 維密教陪4.25-4.27
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* 月任務(wù)清單
[]任務(wù)清單1：面談6家
[]任務(wù)清單2:本月2期小班課。企業(yè)課一家
[]任務(wù)清單3:企業(yè)合作協(xié)議簽一份
[]任務(wù)清單4：
[]任務(wù)清單5：踐行早睡22:00 冥想，晨間日記，復(fù)盤日更? 讀書1小時(一年讀20本書)
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1、力量訓(xùn)練
2、備課授課
3、談維密教陪課程
蝌蚪
1、拿手機(jī)袋子
2、給媽媽發(fā)信息
3、
C、昨日小確幸：練臀充血的狀態(tài)真好看
D，每日金句：斯人若彩虹，遇上方知有
E、人脈|社群|家庭：給家人做營養(yǎng)午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F、工作|學(xué)習(xí)|創(chuàng)意：
G、健康與飲食：
早餐：玉米+八寶粥+雞蛋+菜心
中餐：聚餐(以清淡為主)
晚餐：八寶粥+蔬菜
H、堅(jiān)持比天賦更重要
? ? ? ? 堅(jiān)持＋高水平勤奮＋正確方法＋適時修正＝活成你想要的樣子
自我簡介：方雅琴，是一位10年經(jīng)驗(yàn)的瑜伽導(dǎo)師，也是合肥第一人維密瘦身，美臀，美胸課程推廣大使。是專門為形體管理塑形的貼心導(dǎo)師。同時也是《新知女性成長計(jì)劃》聯(lián)合發(fā)起人。做過最自豪的事：曾經(jīng)20000元創(chuàng)業(yè)開過瑜伽館，幫助5萬女性從瑜伽運(yùn)動過程中找到自信，健康，快樂！
