二階段第2次共修心得

學員：太陽花

? ? ? 今天晚上第2次共修，女兒讓我送她去啤酒村，當看到啤酒村不營業，來了一個客人，女兒想讓他喝會再走的時候，我的情緒已經出來了，我的頭腦就是在想，一個小姑娘，人家是個男的過來喝酒，這么大的店，老板不在，你的安全問題我有些擔心。當女兒發我微信趕我走的時候，我被逼無奈的走了，臨走讓她早點回家。最后女兒在10點不到就回家了。我回家后覺察自己當時情緒的來由，我還是想著控制女兒，自己從小乖乖女的形象的帽子就想扣到女兒身上，讓她和我一樣過乖乖女的生活。當昨晚老師和一位家長梳理的時候提問：“我們自己過得好嗎？自己過得幸福嗎？你的人生過得不好為何還要讓自己的孩子走你一樣的人生？”這句話對我觸動好大，從小到大在父母嚴厲管教下，我就是一個乖乖女，晚上回家太晚都不行，衣服買多了回家會被媽媽說，從小爸爸對我的學習管教非常嚴格，一直是在打罵中成長過來的，記得未畢業在實習期找了一份工作，當時在我們那這個單位算挺好的，但是我不想做操作工，沒干滿3個月我就辭職了，被我爸爸罵的狗血淋頭，后來我毅然去報名學習電腦，找了一份辦公文員的工作，現在回過頭看，我的選擇是正確的，沒有我當初的選擇，不會有我現在工作的成績。

每次爸爸喝酒了如果聽到不中聽的話，就會罵我和我媽媽。以前在學習的時候總表達對父親的恨（鏡子的法則看完后寫了好幾頁梳理和爸爸的關系）。昨天柚子事件讓我覺察到其實我也狠媽媽，為什么你那么懦弱，不會抵抗不會反駁，保護不了我，總是讓我忍氣吞聲，息事寧人。爸爸玩手機忘了被子上的柚子翻了，你不敢罵爸爸，你反過來指責我的不是。當老師讓我把手放在胸口幫我梳理我的情緒后，胸口明顯的從緊到松，過程中眼淚刷刷刷的流下來，以前我都沒有照顧好內在小孩，沒看到她，一直忽略她，昨天經過老師的引導，我和內在小孩連接，我看你了，這么多年你的委屈，你的無奈，你的憤怒，你的自卑我都看到了。最后老師讓我說出：“親愛的太陽花，你就是最棒的，你就是最好的，你是有力量的。”瞬間我就感到能量起來了。以前看我自己其實我有很多對自己的不認可，不允許，高要求。工作中必須要把工作做得效率非常高，做得非常好，出錯就是自己的不對。部門來了新人，級別和我差不多的，當別人的工作覺得做得比我優秀時，我總是懷疑自己，為什么你做了這么多年這份工作，還是這樣沒有任何的突出。對家里的櫥柜里的衣服必須整理的整整齊齊，以至于我也要同樣要求我的女兒和我一樣。學習之后，知道我們生而為人，都會有做不到的時候，允許自己有做不到，允許自己出錯，允許自己有情緒，允許女兒和我不一樣，每個人都是獨立的個體。當聽到父母對我說我們都是為你好，我用同樣的話以前去和女兒說的時候，以前從來沒有體會到這句話承載了多少的期待和壓力。還有聽到有2位伙伴說到和前夫的關系，女兒3歲的時候我和前夫離婚的，女兒跟著我。以前我一直對他非常恨，認為他以前從來不為我們母女著想，孩子隨他姓，我媽媽帶著，他們不會感恩，說我們不會帶孩子總把孩子帶出病來。通過學習之后，他不止一次表達過我變化很大，和以前不一樣了，如果在以前我能意識到這點，雙方都有錯，我退個兩步三步，我們不至于離婚他再婚又生了個兒子。但是對于女兒休學一年多還沒去上學，他非常反感，說我學習了一年多自己改變挺大，女兒沒看到什么改變，還感覺不如以前，美甲、染發，打耳洞，讀書一點想不到，只想打扮自己。我有時他發我微信，我會和他表達女兒的進步，從吃了一年的藥，在6月份去做了心理咨詢后，老師在上個月讓我們斷藥試試，我們已經斷藥了（她自己也非常抵觸吃藥，覺得吃了一點沒有效果），在啤酒村又玩又幫忙的這段時間，孩子看到了社會上形形色色的很多在學校看不到的一面，這也是她在學習，不是課堂的學習就是學習。他始終還是要讓孩子趕緊去學校，10/19日生日愿望還和孩子說，我希望你快點去學校，哪怕你每天去睡覺都可以，但是必須進學校。其實我知道他是很愛女兒的，他也是擔心女兒的未來。我看了兩次蒲公英伙伴的分享，我會試著做他和女兒之間的調和劑，讓前夫能理解孩子現在的選擇。感恩老師的引導！感恩伙伴們昨晚的隔空擁抱！感恩遇

二階段第二次共修心得

老師：滄海一栗

學員：宋宋

? 昨天是第二次參加共修心得，讓我看到了大家積極的發言和互動。期間老師再次提到了覺察，老師問什么是覺察，我看到了分享的媽媽們，有些人把覺察放到了孩子的身上，而不是回到自己不僅也讓我想到了自己曾經也是把所有的目光全部放在孩子身上，認為孩子好了我們這個家庭才會好。通過在郁金香的一階段學習我逐步逐步的把重心放在了自己的身上不去關注孩子，不跟孩子施加壓力，不把自己的焦慮投射到孩子身上堅持對孩子執行三不，當然，在這個過程中，多少我們還是會有焦慮的？而且舊的模式也不會這么快就改變，還是需要我們不斷的學習成長也就是回歸自己，看到自己誰焦慮，誰難受誰就去成長。

? 二階段第2次共修心得

導師：滄海一粟

學員：石榴

“你好了，你的世界就好了”！真好，喜歡這句話！

當女兒身份的自己，一直都說父母好，我就好。

當母親的身份時，一直都是兒子女兒好了，我就好。現在站在他們的角度，殊不知，我們是他們的父母，他們也是希望我們好了，他們也好了。

來了北京后，每天給父母打電話，媽媽的第一句就是，我們好著呢，你放心，你們也好著呢吧！兒行千里母擔憂，我們姊妹弟弟五人無論到哪里，幾乎每天都要給她打電話，如果沒有打電話，她就使勁催爸爸給我們打。在沒有進入學習之前，會有情緒，嫌媽媽啰嗦。現在不了，理解了媽媽。爸爸每天規律的散步、跳操，她眼睛不好，腿腳也不好，沒有什么事可做，接我們的電話是她的快樂。現在每天給媽媽打電話也是我的快樂，今天還說我好幾天沒有給她開視頻了，我們約好了明天。

我現在的生活，也是我沒有想到過的，快樂而充實。每周四固定的古琴課，平時去練琴。練琴的路上，看見美景就停下來，拍拍照，晚上在做成視頻分享到朋友圈。從到北京的第一天開始在QQ說說里記錄每天的日常，采購、做美食，看見的都拍下來，已經打卡了49天。稱早100天的書法也已經24天了。

感覺現在就是海綿一樣，在老師的帶領下，不斷的吸取知識，為自己賦能，有種沖啊沖啊的感覺！

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