今天上部分想講的是，復盤。復盤，我沒有復盤過，這個詞匯也是我去年才注意到的，對它基礎的了解是：復盤可以讓自己變得更好。對于一切讓自己變好的事物，我都好奇。我追求過一些讓自己變好的事，如學生時代的考上二本的理想，工作后的賺很多錢，自我提升之學習英語，結果一樣也沒有實現，久而久之，我灰心了，也漸漸忘掉了得到的快樂，因為得到的經歷太少，所以我常常會在開始做一件事情時出現這樣的念頭——預判自己不會成功，在這種觀念下，也就本能的避開的設定目標，放棄實現目標的過程，倘然又很是自責的接受失敗的結果。我寧愿不得到也不愿意面對失敗，也因此，我老是告誡自己，先做成一件事情吧，也許就會更有信心了。可是，沒用。
由此，現實生活，人可以被分為兩種。
第一種人，是已經進入了追求——得到的良性循環的人。在自己生活中，對追求——得到的比例關系有了一定的掌握。這種人嘗試過得到的感覺，已經習慣把自己的生活分成一個里程碑、一個里程碑地去抵達。
第二種人，人數可能會多些，他們經常追求，很少得到，久而久之，忘了上癮的感覺，就會灰心。這兩種人有一個比較明顯的差異，就是復盤的動作存在差異。
顯然，我屬于第二類人。但我還是不確定是否是因為復盤的動作存在差異，雖然我愿意相信瀟灑姐的方法論，可是我不太相信自己，不太相信自己能得到。打小對“得到，贏”缺乏信心的我，到了現在這個年紀，依舊不太敢面對。不過，我現在認為可行的方法只能是去做一件事，并把它做好，做到極致。我也已經從這個月起，開始設定目標，開始做了。因為還在實踐中，缺乏結果的論證，不過，我想我應該按階段進行復盤，看看是否是復盤動作的差異造成的。
這里我聯想到一個現象，無論是現在的網絡文章，電影、電視劇，都會展示主人公如何經歷困苦，戰勝挫折，最終，不是變富有，就是更上一層樓了，看完確實很替他們高興，也讓自己備受鼓舞。可是真正到自己這里，又好像根本不是這么回事。
網絡文章里，因為生活打擊的推動，從而開始改變、瘋狂熬夜學習或減少無效社交等積極主動的行為，一段時間后，就得到了自己想要的。
電影、電視劇就更簡單了，屏幕上出現一年后，三年后，或十年后，蛻變后的主人公就出現在熒幕上。這些只讓人看到結果，過程和方法論卻甚少被描述，只展現幾個詞匯：痛定思痛，改變，努力。可是學習詞匯容易，去實踐詞匯難。不知你會不會有這樣的困惑，你又是如何做的？
當然，也有很多文章，視頻，是提供方法論的，只需我們花時間和耐心去做，去思考，也是有成效的，但又產生下一個困難，定下的目標，是效仿文章或視頻里的主人公，只心里覺著，自己想要主人公那樣的狀態，對是否適應自己，且是否是自己真正想要的目標，又不夠清晰。接下來的學習，改變，努力，就像對著空氣打拳擊，不知道從哪里開始，不知道要打多少下，亦沒有考核驗收的標準，還略顯孤獨，打著打著，自己都迷茫了，沒勁了，也就放棄了。
這是不是就是一種復盤動作的差異表現呢？
帶著這個“怎么做”的困惑，瀟灑姐給出了一個好玩的復盤法，她取名叫“戲精本人法”或“內心戲表演藝術家法”。我喜歡“戲精本人法”這個叫法。
戲精本人法前提：三個認知練習
第一個認知練習是：你要是一部好電影。我們每天的生活，就是電影。不過我們需要練習跳出電影，置身事外，用一個旁觀者的視角注視它，想象自己坐在電影院觀看自己的一切。要抽離、客觀，甚至刻薄，要能描述這個主人公的人設。
因為只有這樣跳出來看，才能給出初始定位。
這個初始定位，我是很困惑，因為我非常不會從各種角度來定位自己。年齡29歲，女性，已婚，普通的工作，朋友不多，愛好閱讀和寫作，此刻因為這個定位苦思冥想，覺得自己缺乏個性，原來那么普通，我這部好電影，好在哪里呢？我還想擁有的特點，會生活，會打扮，有思想，能通過自己的思想去改變些什么，做成些什么。
第二個認知練習是：在好電影里，主人公是有奔頭兒的
要明確的是，主人公要完成任務，解決問題，遇到沖突，奔著一個目標而去，開篇要有計劃，中間有行動。一個電影的推進是按照主人公的行為展開的。沒有行為，我的電影什么都不是。
電影大部分都是為著一個任務去發展的，比如戀愛，到了結婚，可能就是結局；比如打拼事業，到達一個職業地位，就是結局；比如夢想，實現夢想，就是結局。而當自己是主人公時，要有什么奔頭呢？我給自己分發的任務是什么？我成為一個寫作者，這是目標。
第三個認知練習是：編劇有兩個人，分別是命運和我，我得追劇。命運是什么，其實我們不知道，它經常出其不意，尤其是在特別糟糕的時候，我作為主人公往往覺得特別慘。但我知道，我們倆一起寫作。我能改變的就是我參與的那部分，然后我作為演員，有參與其中。
在我的電影里，命運寫過什么？命運寫過我的家庭背景，命運寫過讓我失戀。我寫過什么？我在這些背景下，與家庭背景做過斗爭，對戀情，痛定思痛，不在留戀。雖然這中間時間給予了巨大的幫助，但是，我仍感謝自己懂得愛惜自己，沒有自暴自棄。
以上三個認知，說到了復盤在這一系列動作里的真諦：計劃——行動——復盤。計劃就是初始劇本；行動，就是劇本的執行，你得演戲，一場又一場，一幕又一幕，把事做了、把人見了；復盤是為了改劇本，是為了推進劇情。一邊寫劇本，一邊演戲，一邊看戲，自娛自樂。當我在填寫計劃、執行行動、觀看結果的時候，就會興致勃勃，而且我也很想往下追自己的劇，看自己的命運搭檔會怎么書寫。
計劃，行動很好理解，復盤，總結來說復盤的方法論是上一場戲的總結。即總結出各種走向和因素，編入下一場，改變主人公的行進方向和行動。復盤是矯正行動和計劃之間的關系，是行動后的深刻反思。它的邏輯應該是：計劃——行動——復盤，再計劃——再行動——再復盤。復盤是前一個目的明確的項目完成后的動作，也是為了將復盤的結論轉化成下一次的行動。如果不轉化，現在所謂的復盤就是浪費時間。
復盤的前提是要有意識，認知自己此前的種種，一年中的來來往往，不是輕飄飄的小生活，而是動作片，戰爭片，商戰片，充斥著敵進我退。否則不必用也不配用復盤這個術語，波瀾不驚的那些小生活，頂多用盤點和總結就夠了。復盤不是盤點流水賬。如果這樣，我的電影就是一盤散沙。過去的一年是場對弈，是個比賽，是場戰爭，需要費腦子，這樣費腦子本來就是煎熬，一旦輸了就更痛苦，一切費腦子還可能會輸的事對人來說簡直就是雙重痛苦，所以盡量不要讓自己輸。復盤是在打完一場仗之后開展的，贏也好，輸也罷，為的是打贏下一場，不是為了提前上陣。
我的目標感和好勝心不強，這對于現實目標來說，是致命的。以前我覺得我這一生，只要平平過就好了，不求突出，不要大起大落，平平凡凡的就好了。但是我錯了，我錯把實現目標當成是突出、大起大落，其實，想要平平凡凡的過，就是要在一步一步實現自己的目標，不然，那不是平平過，那是越過越差。
一直以來的平凡生活的觀念造就了現在的我，對自己現有的工作，不算滿意，但算舒適；在的生活方面，小享受上隨心所欲，大享受上略顯拮據。在思想上，存有的想法是不必那么費勁，不必那么辛苦。這些行為思想的上的特點，其實有時候是為了掩飾自己想要要不到的心態，于是就假裝自己不想要了。這個月寫到這篇為止，基本上都是說的自己的不足與失敗處，做事淺嘗輒止，懶惰，沒有目標~~~如果你看過我這3篇文章，一定都覺得我為何要關注一個失敗者。我只能說，發現自己的不足，反復揪出自己的不足，才有可能從內在意識上認清自己，逐步改變自己的觀念，為現在的實踐提供自己能夠信服的理念依托。
戲精本人法過程：復盤清單
好了，為了迎接下一個勝仗，以下是復盤方法論，是實打實可以按著步驟去操作的。告誡自己不要覺得迷茫、沒勁，隨后放棄。這是告別第二類的人途徑，不要自我放棄。
首先，復盤一定是針對每一個里程碑目標的復盤。每一次就針對一個里程碑。
復盤需要選擇我生活中和事業中最核心的項目進行專項操作。是一件非常明確的事。在一個時間維度和一個戰略目標內，你需要備戰過、行軍過、交手過，最后見了輸贏。而且，我最好有具體的對手。
第一步，回顧目標
現在請找到一個里程碑，拿出紙，寫下里程碑的名字。這件事要非常具體，而且，必須是我曾經計劃過的，包括我的起點狀態，我的目標，我的行為，我的周期。
第二步，評估結果
我的目標一定有一個或更多可以量化的數字指標，只有如此，才可以檢視出目標達成情況和行為實施情況。寫下實際終點狀態，目標達成情況和行為實施情況，并和原始目標做對比，清晰計劃和現實兩者之間的差距。
第三步，分析原因
這是最重要的一環，為什么目標沒有達成？我需要在每個差距下面，做“魚骨式”追問，魚骨圖是用于工商管理的重要工具，用來尋找和洞察事情發生的本質原因。具體步驟如下
1.? ? ? ? 羅列所有原因
2.? ? ? ? 分類，一般原因可分為材料、人員、環境、方法、設備等
3.? ? ? ? 在每一個分類下追問，直到無法繼續追問為止
4.? ? ? ? 評估。將所有原因分為三類，知道解決方案在可控范圍內；不知道解決方案，需要進一步探索、咨詢；命運操控的部分，超出可控范圍。
第四步，總結經驗
對于每一層問題的追問，必須填寫解決方案，卡住的話，就再追問一層，直到全部能回答。再將所有解決方案都重點標記。合并同類項，形成一份行動清單，納入下一次的執行當中。新行為必須被執行，否則一切所謂的復盤都是徒勞無功的。
整個復盤的方法論，就是“計劃——行動——結果——比對——追問——解決方案——再計劃”的無限循環。你一直往下追問就會發現，復盤是這么酷的事兒，是個自我梳理的好機會，越復盤，越能找到答案。
在趁早的價值體系中，我們推薦的復盤維度是：靈魂，肉體，金錢。在這些維度下，我們將一個一個拆開復盤，一項一項進行改良。
復盤的核心功能是為自己建立一個系統。讓自己做事依靠系統，而不是單純依靠感覺，系統能幫助你分散精力和關注點，能區分現象和本質。關于復盤還有一個關鍵點，對于重復出現的問題，要自己給自己建立問題日志。錯誤日志對照得多了，就會形成行為的條件反射，這種條件反射就是一種行為的內化，你會慢慢進入高手的境界。
保持好奇心，保持將事情弄明白的興趣，每日，每月，每年，以求寸進。
堅信自己的人生是一場好戲，永遠期待下一場好戲。
今天的下半部分，想來說說自己從2009年6月正式步入社會的一些點滴。算下來，到現在將近10年了。個人的歲月真是經不起細想，一想，就會感嘆時間飛逝。以下也算是我人生的幾出戲。
1.? ? ? ? 這10年里，我換過6份工作，前面4份工作，都是半年就辭職了，第5份工作做了2年，目前這份工作，做了5年了，還在繼續，我在驚嘆自己這份工作居然做了這么久時，我又發現，我們公司做了快20年的，大有人在。他們在這個公司，經歷了戀愛，結婚，生子，定居，說不上是因為工作而安定下來，還是因為安定下來了選擇一直在這個公司。總之，時間可以讓人發生巨大的變化，也可以讓一些東西，保持不變。我自己，從一個跟隨親戚、同學依托而工作的人變成一個自己獨自選擇行業，身邊沒有親人，朋友的情況下，逐漸適應下來的人。我還是有些佩服自己的。我在這個過程中，發覺自己漸漸長大成人，但也依舊是那個我。
2.? ? ? ? 與妹妹的關系，因為從小我在外婆家長大，我妹妹在奶奶家長大，兩家人養出來的小孩是截然不同的。因為缺乏相處，彼此也是很陌生的。直到近些年，我做了一些發自內心的主動關心與交流，我們的關系才慢慢變好，當然她也在改變。現在能時不時的電話聊上幾十分鐘，最近一次還聊了一個小時。這些我覺得是真心付出的功勞，這也讓我相信，真心，用心的付出，在我們的一生中是需要的，有可能我們就會收獲意想不到的美好。
3.? ? ? ? 這些年勤勤懇懇的工作，存的錢，為家人把房子建好了，家更有家的樣子。
4.? ? ? ? 去年和今年，遇到了我的兩位榜樣，一位是王瀟，一位是簡貓，她們用各自的魅力，吸引了我，雖然我不可能成為她們，也不需要成為她們，但觀摩她們的活法，我找到了我自己的意義，更加確定我想成為的人。
5.? ? ? ? 我結婚了，挺幸福的。我會珍惜的。
6.? ? ? ? 逐步形成了自己的鑒別剔除能力。把生活中需要不太需要的東西，一樣一樣的拿出來。把想要做的事，一件一件的做起來。
7.? ? ? ? 相信微小積累，持續改變和時間的力量，因為時間看的見。做我想做的事，成為我想成為的人，無論經歷多少次迷惘和自我懷疑，還是會走在內心最堅定的路上。
我定義了我的失敗與偉大。這一個月下來，我實踐著月初定下的目標，一個月寫5篇文章，已經寫下了4篇，還要最后一篇復盤主題的了，到了月底，說實話，對比月初的激情澎湃，已經淡定很多，也出現了一些倦怠感、困惑感。
但我還是信那句話——做吧，把一件事做到極致。
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