二、【 目標】 ：
1.清晰定位事業方向、興趣愛好二者兼容。
2.增進與母親、親人、朋友、同學等親密關系。
3.關愛家人：支持妻子的服裝公司項目；增進親子關系。
4.誠信承諾的種子：堅持三個月的咖啡冥想
5.保護生命的種子：走路吃飯不看手機；去殘疾/智障兒童慈善機構參加志愿者活動；不對任何人發怒、抱怨、臭臉、語氣不好。
6.堵住漏財的種子：不跟小商販講價；珍惜物品；精簡食物、衣物等華而無實的物質享受。
7.種下財富的種子：每月定期給慈善機構捐款；遇到乞丐給些零錢；做斷、舍、離，把家里不用的物品送給能用得上的人。
三、【目標與我的核心感受需求】：有愛，欣賞、認可 、價值感、責任感、安全感、信任感
四、為此我做了近2日的咖啡冥想：
1.經過我幾周的堅持吃飯走路不看手機，影響改變了我老婆和兒子在吃飯時候都不看手機了，以前我兒子看我們吃飯時候看手機，他也要拿手機看動畫片。下一步堅持吃飯不看電視，慢慢影響家人。種下健康的種子。
2. 今天跟朋友分享了制訂年度夢想計劃的格式，以及拆分年度計劃到月度，周，每日計劃及每日總結的樣板，分享了怎么用數據管理目標，雖然沒有得到全部人響應參與，但是還是有一個朋友下午就把年度夢想九宮格計劃發到了群里，我相信堅持付出，讓更多的人參與進來，一定可以令到我們都能夠實現自己的夢想。種下智慧、耐心、堅持的種子
3.過完年這幾日跟老婆的親密關系有退步，忽高忽低，自我覺察，知道問題根結，可還是會缺少耐心，雖然現在我可以做到表面控制好情緒，可內心還是有很多對話，不斷打破我對自己的承諾，繼續覺察，突破自己做個有正面影響力人。
4.今天傍晚陪兒子玩玩具，講故事，增進親情關系，又可以減少他看電視傷害健康，繼續堅持每周二天晚上斷網陪伴孩子，培養他的好性格，種下親情，健康的好種子。
5.隨喜咖啡冥想的小伙伴，感恩有這么多優秀的伙伴一同踐行。在種子群雖然我的能力有限，貢獻的少收獲的多，但我堅定地相信，只要我們堅持，每個人的小小力量就會創造出強大的人團隊，我們種子群每個人都會成為那個成功幸福的超人。
今日種下關愛社會，幫扶弱勢群體，關愛親情的種子，關愛健康的種子，幫助他人就是幫助自己。
冥想后的回向：帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，我會成為那個幸福 和成功的人，影響和幫助更多的人實現人生的幸福 和成功 ！感恩。
