本文內(nèi)容來自公眾號：章魚哥筆記? ?(wixi38)
學(xué)習(xí)從人類開始進(jìn)化的時候就在一點一滴的積累了，我們學(xué)習(xí)的工具也發(fā)生了天翻地覆的變化，你從一個什么都不知道的嬰兒，到你學(xué)會走路，學(xué)會跑，學(xué)會你能立足于這個社會的技能的時候，有沒有想過別人學(xué)的為什么如此之快，而你總是停滯不前，這里面都有什么原因，都有什么原因是在自己身上的，該怎么去分析和解決這些問題。
學(xué)習(xí)要在什么時候?qū)W？
學(xué)習(xí)該怎么去規(guī)劃？
學(xué)習(xí)怎么讓他變的不那么枯燥乏味？
怎么去學(xué)自己感興趣卻也對工作有幫助的方法和方式？
怎么去理解老師在課堂上講的內(nèi)容？
先放一張我們影樓講課的筆記，
計劃和管理你的學(xué)習(xí)；
制定一個時間表；它是走向成功地第一步。
人類可以在一個科目（subject）上專注40分鐘，最多1一個小時。每40分鐘或者一個小時換一換你的學(xué)習(xí)資料或課程。但是慢慢的你需要增加這個時間到2個小時。
在查看昨天的主題后，通過學(xué)習(xí)新東西的方式啟動時間表。書里后面的章節(jié)大多數(shù)有前面章節(jié)的參考。在開始的時候，學(xué)習(xí)新的東西給你希望，并讓你更有動力。
不要一直不停的學(xué)一樣?xùn)|西，休息5到10分鐘。在這段時間內(nèi)可以補(bǔ)充點巧克力、水果和維生素。可以做一些坐起站立交互的動作，出去看看大自然或其他自然景觀，以便重新恢復(fù)精力。這就像你在電腦桌面啟動一個應(yīng)用的時候右擊刷新一樣。
一個科目，每天學(xué)習(xí)三次，時間表的設(shè)計滿足每一個主題每天都有三次輪換。
在第一輪記筆記，在第二輪再練習(xí)一次諸如此類。筆記不應(yīng)該只是課本的完全拷貝。
每一段時間后（最多兩周），為你的學(xué)習(xí)重新分配時間表。或者一周以后做一次測試，根據(jù)結(jié)果重新安排時間。
在時間表中安排一次期中測試。
在時間表的最后，安排一點額外時間，查看你今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
第二天，從查看昨天學(xué)習(xí)的科目開始。但是不在學(xué)習(xí)開始的時間做測試。從開始到結(jié)束慢慢增加難度。
給不重要和重要的科目（或者難的和容易的科目）做一個統(tǒng)計，利用統(tǒng)計方法劃分時間。例如根據(jù)難度等級，給每一個科目分配像40%，60%的時間。
如果學(xué)習(xí)的東西可以在家或者外面輕易地實現(xiàn)，不要錯過它。
各種建議；
不要聽愛情音樂或者那種類型的歌。聽一些鼓動人的音樂比如“K’NAAN – WAVIN’ FLAG”。
花一些時間享受精神世界或獨處，出于種種原因這很重要。
做做運(yùn)動或鍛煉，但是別太多
在平常的生活中吃各種不同的食物，特別是在休息的時候。
有時聽聽新聞，
和小孩子玩耍，他們也在學(xué)習(xí)，觀察他們和他們的興趣。
花時間和親人相處，并分享你的狀態(tài)。
如果有可能，花些時間教教別人。如果你能教你自學(xué)的那些東西當(dāng)然最好了。
除了學(xué)習(xí)以外給你的其他事情列一個清單。這對你減少注意力的分散和減輕大腦的負(fù)擔(dān)很重要。
理解問題，快速解決。
你可以每天想像你的成功，你的未來。你在為你的未來投資。
傳播知識。
人的注意力程度在30-45分鐘后就只有30%了。大致就是學(xué)校上一節(jié)課的時間。在大學(xué)一節(jié)課的時間被提升到一個小時。慢慢地增加時間，但是一個小時以后，最好花個幾分鐘換一點其他事情做做，在精神恢復(fù)以后以90%的集中度再開始原來的工作。
另一個重要的關(guān)于記憶的事情是就一個主題查閱多個出處。這樣做有兩個好處，厭倦感減少和對同樣地情景有不同方面的認(rèn)識。后者從請求思維的不同區(qū)域增加了信息的隱藏因素。你的大腦和信息建立的鏈接越多，信息就越可能留駐在你的大腦里。
另一個重要的考慮因素是高效時間。對一些人來說可能不一樣，但是對大部分人來說早上是最有效率的時間。
記得室溫保持暖和一點。這樣有利于集中注意力。
“多”讀書，注重基礎(chǔ)；
“多”思考、注重理解；
“多”重復(fù)，注重溫故而知新；
將好的學(xué)習(xí)方法記入筆記；
“學(xué)而不思則罔”，思考是學(xué)習(xí)的靈魂。在學(xué)習(xí)中，知識固然重要，但更重要的是駕馭知識的頭腦。如果一個人不會思考，他只能做知識的奴隸，知識再多也無用，而且也不可能真正學(xué)到好知識。知識的學(xué)習(xí)重在理解，而理解只能通過思考才能實現(xiàn)，思考的源泉是問題，在學(xué)習(xí)中應(yīng)注意不要輕易放過任何問題，有了問題不要急于問人，應(yīng)力求獨力思考，自己動手動腦去尋找問題的正確答案，這樣做才有利于思考能力的提高。
《論語》開篇第一句；“學(xué)而時習(xí)之”道盡學(xué)宗，不斷的重復(fù)顯然是學(xué)習(xí)中很重要的一個方面。當(dāng)然，這種重復(fù)不能是機(jī)械的重復(fù)，也不只是簡單的重復(fù)記憶。我們主張每次重復(fù)應(yīng)有不同的角度，不同的重點，不同的目的，這樣每次重復(fù)才會有不同的感覺和體會，一次比一次獲得更深的認(rèn)識。知識的學(xué)習(xí)與能力的提高就是在這種不斷的重復(fù)中得到升華，所謂溫故而知新也。
學(xué)習(xí)方法與心理學(xué)分析；
一、兔型學(xué)習(xí)法與龜型學(xué)習(xí)法這是從學(xué)生智力和學(xué)習(xí)之間的差距比較而言的。
智力發(fā)達(dá)的學(xué)生一般都有天才的氣質(zhì)和性格，難于按計劃學(xué)習(xí)。當(dāng)他心血來潮時，就積極的學(xué)上一陣子;熱度一下去，就什么也不學(xué)了。這就是兔型學(xué)習(xí)法。盡管如此，并不影響他取得良好的成績。只不過他本人的能力并未充分發(fā)揮出來。這對個人、對社會都是一個損失。如果他能夠運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，就能把聰明才智充分發(fā)揮出來，學(xué)習(xí)成績會更好，未來對社會的貢獻(xiàn)也就會更大。
相反，龜型學(xué)習(xí)法計劃性較強(qiáng)。他們制訂作息時間表，按時進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)牢固，能逐步加強(qiáng)實力。如果他能按科學(xué)的學(xué)習(xí)方法去學(xué)習(xí)，成績一定會上升。學(xué)習(xí)成績提高以后，智力隨著提高，自信心也就更強(qiáng) 了。
二、外傾型學(xué)習(xí)法與內(nèi)傾型學(xué)習(xí)法。這是從學(xué)生的性格特征分類而言。
怎樣才能知道自己是何種性格類型呢?可根據(jù)以下性格特征類型表，來簡單判斷自己的性格類型。
外傾型性格的人學(xué)習(xí)時應(yīng)注意以下幾個方面：
①應(yīng)養(yǎng)成深思的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
一般來說，外傾型人遇到問題喜歡向別人請教。但由于自信自己領(lǐng)會得比較快，常常會自己覺得已經(jīng)懂了，而其實也不見得真懂。所以，這一類型的人理解問題常常很片面。他們最好能養(yǎng)成好學(xué)深思的好習(xí)慣。凡事多問幾個為什么。
②發(fā)現(xiàn)錯誤要及時改正。
外傾型人對分?jǐn)?shù)一般不太在乎，因此也常常不能認(rèn)真改正錯誤，這類學(xué)生常常是同一個錯誤一犯再犯。對于此類錯誤，最好的預(yù)防辦法是每次做錯題，都要在專門的記錯本上改正過來。每次考試前都仔細(xì)復(fù)習(xí)一下。
③改變書房氣氛。例如把窗簾，四壁的顏色統(tǒng)一改換為淺藍(lán)色，會有利于學(xué)生集中精力。避免因為周圍的氣氛無常和自己的心情變化而分散注意力。
④以分散學(xué)習(xí)法為主。由于他們的情緒波動比較快，超過一小時的學(xué)習(xí)對他們來說，效果不會太好。因此，最好是每門功課的學(xué)習(xí)不超過二、三十分鐘。其間，最好休息五至十分鐘。
⑤有一部分外傾型的孩子，由于精力比較旺盛，常常同時干兩件事。這樣只會使他本來就容易分散的精力，更易分散。所以，一定要盡量避免一心二用。
⑥要使他們養(yǎng)成看書的習(xí)慣。可從他們比較感興趣的書籍入手。此外，還可培養(yǎng)他們對競賽類游戲的興趣。這樣會有利于培養(yǎng)他們集中精力和思考問題的能力。
⑦學(xué)習(xí)要均衡。即每天保證一定的學(xué)習(xí)時間，但每天都不要學(xué)習(xí)很長時間。
⑧對這一類型的孩子表揚(yáng)比批評更為有效。
⑨家長一定要在孩子學(xué)習(xí)時，保持安靜，盡量不要讓他們分心。
內(nèi)傾型性格的孩子在學(xué)習(xí)中有著與外傾人不同的特點，他們主要應(yīng)該注意以下幾點：①要加強(qiáng)心理健康。這種學(xué)生經(jīng)常為瑣事煩惱。生活中一點點小事也會讓他們煩心，這必然會極大地于擾他們的學(xué)習(xí)。所以，最好讓他們經(jīng)常參加競賽活動，鍛煉心理承受能力。
②內(nèi)傾型人一般都比較自卑，而自卑會導(dǎo)致焦慮，從而影響學(xué)習(xí)。因此，最好能從比較容易的學(xué)習(xí)內(nèi)容開始。
③此類學(xué)生一般都比較容易產(chǎn)生焦慮情緒，有害身心健康。所以，一定要注意鍛煉身體。另外，通過體育活動，還可以使孩子反復(fù)體驗到勝敗的味道，逐漸懂得勝敗乃兵家常事的道理。
④這類學(xué)生經(jīng)常因為害怕失敗而中途放棄，以致常常延誤了大好時機(jī)。所以一定要讓他們制定學(xué)習(xí)計劃，并鼓勵他們堅持到底。
⑤由于他們一般都心胸狹窄，所以，有必要培養(yǎng)他們多方面的興趣，增強(qiáng)信心，開闊視野。
⑥有一些內(nèi)傾型的學(xué)生會覺得稍不用功學(xué)習(xí)成績便會直線下降，所以，什么時候都很緊張，一天到晚只知道學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)成績卻總上不去。這種學(xué)生一般自制力都比較強(qiáng)，老師和家長應(yīng)幫他們制定一個有張有弛的學(xué)習(xí)計劃，而他們一般都會嚴(yán)格執(zhí)行的。例如，家長可以給他們規(guī)定，一天中，某一段時間一定要用于體育鍛煉;或主動帶他去游玩。務(wù)必要讓他得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
⑦自卑型性格的學(xué)生，其心理總是處于"自己一定錯了"的狀態(tài)中。他們對于遇到的挫折很難忘懷。這類學(xué)生可以多讓他閱讀古今人物傳記，激發(fā)他們的雄心壯志。同時，教師和家長還應(yīng)該勸導(dǎo)他們，告訴他們世界上有很多偉人幼年時也曾因深感自卑而苦惱過，但他們在克服自卑的過程中卻煉就了無與倫比的卓越個性和才華。只有感到自卑的人才能取得進(jìn)步。對這類孩子，老師一定要給予更多的關(guān)懷和愛護(hù)，經(jīng)常給予鼓勵。
⑧制訂易于成功的目標(biāo)。有些學(xué)生在制訂計劃后屢遭挫折，便認(rèn)為自己是個失敗者。其實，世界上沒有絕對的勝利者，也沒有絕對的失敗者。有些同學(xué)學(xué)習(xí)成績已經(jīng)很好了，但他總是覺得不太好。其他同學(xué)常常會誤會他們，認(rèn)為他們不過是虛偽。其實不然，他們的失敗感產(chǎn)生于對自己所取得的成績不滿意。所以，對于本來就有自卑感的人，在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時一定要低一些。
其實生活中典型的內(nèi)傾型和外傾型人都只占極少數(shù)，絕大多數(shù)人屬于混合型，他們可以從這些建議中挑選適合自己情況的作為參考。
三、早型學(xué)習(xí)法與晚型學(xué)習(xí)法這是就學(xué)習(xí)的時間而言。
早型學(xué)習(xí)是在起床后3-4小時內(nèi)學(xué)習(xí)效率最高。學(xué)習(xí)的早型與多數(shù)學(xué)生的生活習(xí)慣一致。學(xué)習(xí)時來自他人的干擾少，上午上課精力集中，收效最大。晚型學(xué)習(xí)是下午到夜間精力充沛。晚型者容易在白天打盹而影響聽課效果。從保障身體健康、提高學(xué)習(xí)效率來看，以早型學(xué)習(xí)為好。
四、性別差異與學(xué)習(xí)方法在實際學(xué)習(xí)中有這樣的情況：女生在小學(xué)、初中的成績一般比男生好;高中以后就漸漸比不上男生了。這是男女生性別差異所造成的現(xiàn)象。
男、女同學(xué)之間存在著智力成分的差異，興趣差異和性格差異。根據(jù)心理現(xiàn)象研究表明：女生偏于形象思維，語言比較流暢，善于語言敘述、描寫;而男生更多地偏于邏輯思維，思維具有廣泛、靈活和創(chuàng)造性等特點。女生偏愛文科，男生偏愛理科。女生多半對小說、電影、戲劇、故事、音樂、舞蹈等富有興趣;而男生對科學(xué)書報、科技活動、國內(nèi)外見聞、體育活動等更有興趣。男生多性格開朗，勇敢剛強(qiáng)，果斷機(jī)智，不拘泥于細(xì)微末節(jié)，不計較點滴得失，好動、好問、好奇、好想，容易形成敢想敢為，胸襟寬闊，機(jī)敏靈活，慷慨大方，有創(chuàng)造性等良好品格;也有不少男生粗暴、驕橫、任性、倔強(qiáng)、逞能好勝。女生的性格多文靜溫和，多情善感，細(xì)致耐心，自制力強(qiáng)，易形成學(xué)習(xí)踏實，關(guān)心集體，樂于助人，待人親切，有禮貌，責(zé)任心強(qiáng)等良好品格;也有不少女生優(yōu)柔寡斷，自暴自棄，拘泥小事，心胸狹窄，性情脆弱。男女同學(xué)之間性別之所以有差異，其一是生理原因：男生大腦右半球處理空間信息能力的專門化要早于女生，而左半球在支配語言能力的發(fā)展上，女生又早于男生。中學(xué)生處于青春發(fā)育期，男女生的生理成熟所顯示的差異也會對他們的性格差異帶來一定影響。其二是環(huán)境影響：學(xué)校教育、家庭環(huán)境及傳統(tǒng)習(xí)慣，會使女孩子理解力和邏輯思維發(fā)展緩慢，學(xué)習(xí)精力不足，產(chǎn)生自卑感，與男生相比，在中學(xué)就顯示出了更大的差別。
男、女生性別差異對他們個性學(xué)習(xí)方法的形成有較大影響。中學(xué)階段的男同學(xué)多數(shù)采用了兔型學(xué)習(xí)法和外傾型學(xué)習(xí)法，而女生多半運(yùn)用龜型學(xué)習(xí)法和內(nèi)傾型學(xué)習(xí)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)。總體研究表明，男、女生的平均成績在中學(xué)時期并無明顯差異，但男生中成績最優(yōu)和最差的比例高于女生，而成績中等者，則以女生為多。這說明男生智愚較懸殊，而女生智力發(fā)展較均勻。
好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)小竅門；
一、提高聽課的效率是關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)期間，聽課的效率如何，決定著學(xué)習(xí)的效果，提高聽課效率應(yīng)注意以下幾個方面： 1、課前預(yù)習(xí)能提高聽課的針對性。 預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題，就是聽課的重點；對預(yù)習(xí)中遇到的沒有掌握好的有關(guān)的舊知識，可進(jìn)行補(bǔ)缺，以減少聽課過程中的困難，有助于提高思維能力；預(yù)習(xí)還可以培養(yǎng)自己的自學(xué)能力。
2、聽課要全神貫注。
全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習(xí)，耳到、眼到、心到、口到、手到。
耳到：就是專心聽講，聽老師如何講課，如何分析，如何歸納總結(jié)。
眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作。
心到：就是用心思考，與老師的教學(xué)思路保持一致。
口到：就是主動回答問題或參加討論。
手到：就是在聽、看、想、說的基礎(chǔ)上記下講課的要點以及自己的感受。
3、作好筆記，筆記不是記錄而是將上述聽課中的要點等作出簡單扼要的記錄，以便復(fù)習(xí)。二，了解自己的學(xué)習(xí)方式會使你更容易找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學(xué)習(xí)方式，一定要找到屬于自己的學(xué)習(xí)方式。同時成為學(xué)習(xí)的管理者
1． 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)： 每個人都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而學(xué)習(xí)計劃則是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。古人云 “凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”
2．成為學(xué)習(xí)的管理者：
第一：學(xué)會自主學(xué)習(xí)
作為學(xué)生，應(yīng)學(xué)會逐步擺脫對父母和老師的依賴，成為一個管理學(xué)習(xí)者。就要在學(xué)習(xí)上能自律，自覺的學(xué)習(xí)。比如記好筆記，就是自主學(xué)習(xí)開始。（補(bǔ)充知識：筆記要注意格式、內(nèi)容，注意以下方面：記錄、簡化、背誦、思考、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。）
第二：提高學(xué)習(xí)效率 討論： 造成學(xué)習(xí)效率低的原因？（如做事拖拉，無計劃，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好等） 學(xué)習(xí)的過程包括很多環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)的效率就蘊(yùn)涵在各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，只有把握好每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量，如課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課專心聽講，課后及時復(fù)習(xí)，才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率。
第三：科學(xué)安排時間 隨著中學(xué)學(xué)習(xí)科目的增多，難度增加，科學(xué)的安排時間十分重要。首先要對自己的學(xué)習(xí)有一個總體上的規(guī)劃，制定一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃。制定學(xué)習(xí)計劃時注意要遵循以下原則：彈性原則、自然原則、增強(qiáng)原則。
3. 具有克服困難的勇氣和堅持到底的精神。 我們剛才一直在談?wù)撽P(guān)于在校學(xué)習(xí)的問題。其實學(xué)習(xí)對我們來說不僅包括通過在校的途徑獲取知識，還應(yīng)包括從其他途徑掌握知識。我們也要學(xué)會一些常用的獲得知識的辦法。 活動：在很多時候我們還有自學(xué)一些我們感興趣或者需要研究的東西，這需要掌握哪些好方法呢？
1. 學(xué)會運(yùn)用各種手段搜集資料： 圖書館：會檢索書目，用計算機(jī)查閱書籍借還情況 上網(wǎng)：用搜索網(wǎng)站查尋所找的資料或信息（圖片），輸入關(guān)鍵詞，利用互聯(lián)網(wǎng)建立班級論壇等。
2. 學(xué)會整理資料，提煉觀點。
說了那么多還是在說你的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)方式?jīng)Q定了你該怎么樣才可以比別人更好，要做到這些除了老師的要求以外？更多的還是要自己要去實踐，要去把老師講的課和自己理解實踐的結(jié)合起來，這樣才能事半功倍。
學(xué)習(xí)從人類開始進(jìn)化的時候就在一點一滴的積累了，我們學(xué)習(xí)的工具也發(fā)生了天翻地覆的變化，你從一個什么都不知道的嬰兒，到你學(xué)會走路，學(xué)會跑，學(xué)會你能立足于這個社會的技能的時候，有沒有想過別人學(xué)的為什么如此之快，而你總是停滯不前，這里面都有什么原因，都有什么原因是在自己身上的，該怎么去分析和解決這些問題。
學(xué)習(xí)要在什么時候?qū)W？
學(xué)習(xí)該怎么去規(guī)劃？
學(xué)習(xí)怎么讓他變的不那么枯燥乏味？
怎么去學(xué)自己感興趣卻也對工作有幫助的方法和方式？
怎么去理解老師在課堂上講的內(nèi)容？
先放一張我們影樓講課的筆記，
計劃和管理你的學(xué)習(xí)；
制定一個時間表；它是走向成功地第一步。
人類可以在一個科目（subject）上專注40分鐘，最多1一個小時。每40分鐘或者一個小時換一換你的學(xué)習(xí)資料或課程。但是慢慢的你需要增加這個時間到2個小時。
在查看昨天的主題后，通過學(xué)習(xí)新東西的方式啟動時間表。書里后面的章節(jié)大多數(shù)有前面章節(jié)的參考。在開始的時候，學(xué)習(xí)新的東西給你希望，并讓你更有動力。
不要一直不停的學(xué)一樣?xùn)|西，休息5到10分鐘。在這段時間內(nèi)可以補(bǔ)充點巧克力、水果和維生素。可以做一些坐起站立交互的動作，出去看看大自然或其他自然景觀，以便重新恢復(fù)精力。這就像你在電腦桌面啟動一個應(yīng)用的時候右擊刷新一樣。
一個科目，每天學(xué)習(xí)三次，時間表的設(shè)計滿足每一個主題每天都有三次輪換。
在第一輪記筆記，在第二輪再練習(xí)一次諸如此類。筆記不應(yīng)該只是課本的完全拷貝。
每一段時間后（最多兩周），為你的學(xué)習(xí)重新分配時間表。或者一周以后做一次測試，根據(jù)結(jié)果重新安排時間。
在時間表中安排一次期中測試。
在時間表的最后，安排一點額外時間，查看你今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
第二天，從查看昨天學(xué)習(xí)的科目開始。但是不在學(xué)習(xí)開始的時間做測試。從開始到結(jié)束慢慢增加難度。
給不重要和重要的科目（或者難的和容易的科目）做一個統(tǒng)計，利用統(tǒng)計方法劃分時間。例如根據(jù)難度等級，給每一個科目分配像40%，60%的時間。
如果學(xué)習(xí)的東西可以在家或者外面輕易地實現(xiàn)，不要錯過它。
各種建議；
不要聽愛情音樂或者那種類型的歌。聽一些鼓動人的音樂比如“K’NAAN – WAVIN’ FLAG”。
花一些時間享受精神世界或獨處，出于種種原因這很重要。
做做運(yùn)動或鍛煉，但是別太多
在平常的生活中吃各種不同的食物，特別是在休息的時候。
有時聽聽新聞，
和小孩子玩耍，他們也在學(xué)習(xí)，觀察他們和他們的興趣。
花時間和親人相處，并分享你的狀態(tài)。
如果有可能，花些時間教教別人。如果你能教你自學(xué)的那些東西當(dāng)然最好了。
除了學(xué)習(xí)以外給你的其他事情列一個清單。這對你減少注意力的分散和減輕大腦的負(fù)擔(dān)很重要。
理解問題，快速解決。
你可以每天想像你的成功，你的未來。你在為你的未來投資。
傳播知識。
人的注意力程度在30-45分鐘后就只有30%了。大致就是學(xué)校上一節(jié)課的時間。在大學(xué)一節(jié)課的時間被提升到一個小時。慢慢地增加時間，但是一個小時以后，最好花個幾分鐘換一點其他事情做做，在精神恢復(fù)以后以90%的集中度再開始原來的工作。
另一個重要的關(guān)于記憶的事情是就一個主題查閱多個出處。這樣做有兩個好處，厭倦感減少和對同樣地情景有不同方面的認(rèn)識。后者從請求思維的不同區(qū)域增加了信息的隱藏因素。你的大腦和信息建立的鏈接越多，信息就越可能留駐在你的大腦里。
另一個重要的考慮因素是高效時間。對一些人來說可能不一樣，但是對大部分人來說早上是最有效率的時間。
記得室溫保持暖和一點。這樣有利于集中注意力。
“多”讀書，注重基礎(chǔ)；
“多”思考、注重理解；
“多”重復(fù)，注重溫故而知新；
將好的學(xué)習(xí)方法記入筆記；
“學(xué)而不思則罔”，思考是學(xué)習(xí)的靈魂。在學(xué)習(xí)中，知識固然重要，但更重要的是駕馭知識的頭腦。如果一個人不會思考，他只能做知識的奴隸，知識再多也無用，而且也不可能真正學(xué)到好知識。知識的學(xué)習(xí)重在理解，而理解只能通過思考才能實現(xiàn)，思考的源泉是問題，在學(xué)習(xí)中應(yīng)注意不要輕易放過任何問題，有了問題不要急于問人，應(yīng)力求獨力思考，自己動手動腦去尋找問題的正確答案，這樣做才有利于思考能力的提高。
《論語》開篇第一句；“學(xué)而時習(xí)之”道盡學(xué)宗，不斷的重復(fù)顯然是學(xué)習(xí)中很重要的一個方面。當(dāng)然，這種重復(fù)不能是機(jī)械的重復(fù)，也不只是簡單的重復(fù)記憶。我們主張每次重復(fù)應(yīng)有不同的角度，不同的重點，不同的目的，這樣每次重復(fù)才會有不同的感覺和體會，一次比一次獲得更深的認(rèn)識。知識的學(xué)習(xí)與能力的提高就是在這種不斷的重復(fù)中得到升華，所謂溫故而知新也。
學(xué)習(xí)方法與心理學(xué)分析；
一、兔型學(xué)習(xí)法與龜型學(xué)習(xí)法這是從學(xué)生智力和學(xué)習(xí)之間的差距比較而言的。
智力發(fā)達(dá)的學(xué)生一般都有天才的氣質(zhì)和性格，難于按計劃學(xué)習(xí)。當(dāng)他心血來潮時，就積極的學(xué)上一陣子;熱度一下去，就什么也不學(xué)了。這就是兔型學(xué)習(xí)法。盡管如此，并不影響他取得良好的成績。只不過他本人的能力并未充分發(fā)揮出來。這對個人、對社會都是一個損失。如果他能夠運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，就能把聰明才智充分發(fā)揮出來，學(xué)習(xí)成績會更好，未來對社會的貢獻(xiàn)也就會更大。
相反，龜型學(xué)習(xí)法計劃性較強(qiáng)。他們制訂作息時間表，按時進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)牢固，能逐步加強(qiáng)實力。如果他能按科學(xué)的學(xué)習(xí)方法去學(xué)習(xí)，成績一定會上升。學(xué)習(xí)成績提高以后，智力隨著提高，自信心也就更強(qiáng) 了。
二、外傾型學(xué)習(xí)法與內(nèi)傾型學(xué)習(xí)法。這是從學(xué)生的性格特征分類而言。
怎樣才能知道自己是何種性格類型呢?可根據(jù)以下性格特征類型表，來簡單判斷自己的性格類型。
外傾型性格的人學(xué)習(xí)時應(yīng)注意以下幾個方面：
①應(yīng)養(yǎng)成深思的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
一般來說，外傾型人遇到問題喜歡向別人請教。但由于自信自己領(lǐng)會得比較快，常常會自己覺得已經(jīng)懂了，而其實也不見得真懂。所以，這一類型的人理解問題常常很片面。他們最好能養(yǎng)成好學(xué)深思的好習(xí)慣。凡事多問幾個為什么。
②發(fā)現(xiàn)錯誤要及時改正。
外傾型人對分?jǐn)?shù)一般不太在乎，因此也常常不能認(rèn)真改正錯誤，這類學(xué)生常常是同一個錯誤一犯再犯。對于此類錯誤，最好的預(yù)防辦法是每次做錯題，都要在專門的記錯本上改正過來。每次考試前都仔細(xì)復(fù)習(xí)一下。
③改變書房氣氛。例如把窗簾，四壁的顏色統(tǒng)一改換為淺藍(lán)色，會有利于學(xué)生集中精力。避免因為周圍的氣氛無常和自己的心情變化而分散注意力。
④以分散學(xué)習(xí)法為主。由于他們的情緒波動比較快，超過一小時的學(xué)習(xí)對他們來說，效果不會太好。因此，最好是每門功課的學(xué)習(xí)不超過二、三十分鐘。其間，最好休息五至十分鐘。
⑤有一部分外傾型的孩子，由于精力比較旺盛，常常同時干兩件事。這樣只會使他本來就容易分散的精力，更易分散。所以，一定要盡量避免一心二用。
⑥要使他們養(yǎng)成看書的習(xí)慣。可從他們比較感興趣的書籍入手。此外，還可培養(yǎng)他們對競賽類游戲的興趣。這樣會有利于培養(yǎng)他們集中精力和思考問題的能力。
⑦學(xué)習(xí)要均衡。即每天保證一定的學(xué)習(xí)時間，但每天都不要學(xué)習(xí)很長時間。
⑧對這一類型的孩子表揚(yáng)比批評更為有效。
⑨家長一定要在孩子學(xué)習(xí)時，保持安靜，盡量不要讓他們分心。
內(nèi)傾型性格的孩子在學(xué)習(xí)中有著與外傾人不同的特點，他們主要應(yīng)該注意以下幾點：①要加強(qiáng)心理健康。這種學(xué)生經(jīng)常為瑣事煩惱。生活中一點點小事也會讓他們煩心，這必然會極大地于擾他們的學(xué)習(xí)。所以，最好讓他們經(jīng)常參加競賽活動，鍛煉心理承受能力。
②內(nèi)傾型人一般都比較自卑，而自卑會導(dǎo)致焦慮，從而影響學(xué)習(xí)。因此，最好能從比較容易的學(xué)習(xí)內(nèi)容開始。
③此類學(xué)生一般都比較容易產(chǎn)生焦慮情緒，有害身心健康。所以，一定要注意鍛煉身體。另外，通過體育活動，還可以使孩子反復(fù)體驗到勝敗的味道，逐漸懂得勝敗乃兵家常事的道理。
④這類學(xué)生經(jīng)常因為害怕失敗而中途放棄，以致常常延誤了大好時機(jī)。所以一定要讓他們制定學(xué)習(xí)計劃，并鼓勵他們堅持到底。
⑤由于他們一般都心胸狹窄，所以，有必要培養(yǎng)他們多方面的興趣，增強(qiáng)信心，開闊視野。
⑥有一些內(nèi)傾型的學(xué)生會覺得稍不用功學(xué)習(xí)成績便會直線下降，所以，什么時候都很緊張，一天到晚只知道學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)成績卻總上不去。這種學(xué)生一般自制力都比較強(qiáng)，老師和家長應(yīng)幫他們制定一個有張有弛的學(xué)習(xí)計劃，而他們一般都會嚴(yán)格執(zhí)行的。例如，家長可以給他們規(guī)定，一天中，某一段時間一定要用于體育鍛煉;或主動帶他去游玩。務(wù)必要讓他得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
⑦自卑型性格的學(xué)生，其心理總是處于"自己一定錯了"的狀態(tài)中。他們對于遇到的挫折很難忘懷。這類學(xué)生可以多讓他閱讀古今人物傳記，激發(fā)他們的雄心壯志。同時，教師和家長還應(yīng)該勸導(dǎo)他們，告訴他們世界上有很多偉人幼年時也曾因深感自卑而苦惱過，但他們在克服自卑的過程中卻煉就了無與倫比的卓越個性和才華。只有感到自卑的人才能取得進(jìn)步。對這類孩子，老師一定要給予更多的關(guān)懷和愛護(hù)，經(jīng)常給予鼓勵。
⑧制訂易于成功的目標(biāo)。有些學(xué)生在制訂計劃后屢遭挫折，便認(rèn)為自己是個失敗者。其實，世界上沒有絕對的勝利者，也沒有絕對的失敗者。有些同學(xué)學(xué)習(xí)成績已經(jīng)很好了，但他總是覺得不太好。其他同學(xué)常常會誤會他們，認(rèn)為他們不過是虛偽。其實不然，他們的失敗感產(chǎn)生于對自己所取得的成績不滿意。所以，對于本來就有自卑感的人，在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時一定要低一些。
其實生活中典型的內(nèi)傾型和外傾型人都只占極少數(shù)，絕大多數(shù)人屬于混合型，他們可以從這些建議中挑選適合自己情況的作為參考。
三、早型學(xué)習(xí)法與晚型學(xué)習(xí)法這是就學(xué)習(xí)的時間而言。
早型學(xué)習(xí)是在起床后3-4小時內(nèi)學(xué)習(xí)效率最高。學(xué)習(xí)的早型與多數(shù)學(xué)生的生活習(xí)慣一致。學(xué)習(xí)時來自他人的干擾少，上午上課精力集中，收效最大。晚型學(xué)習(xí)是下午到夜間精力充沛。晚型者容易在白天打盹而影響聽課效果。從保障身體健康、提高學(xué)習(xí)效率來看，以早型學(xué)習(xí)為好。
四、性別差異與學(xué)習(xí)方法在實際學(xué)習(xí)中有這樣的情況：女生在小學(xué)、初中的成績一般比男生好;高中以后就漸漸比不上男生了。這是男女生性別差異所造成的現(xiàn)象。
男、女同學(xué)之間存在著智力成分的差異，興趣差異和性格差異。根據(jù)心理現(xiàn)象研究表明：女生偏于形象思維，語言比較流暢，善于語言敘述、描寫;而男生更多地偏于邏輯思維，思維具有廣泛、靈活和創(chuàng)造性等特點。女生偏愛文科，男生偏愛理科。女生多半對小說、電影、戲劇、故事、音樂、舞蹈等富有興趣;而男生對科學(xué)書報、科技活動、國內(nèi)外見聞、體育活動等更有興趣。男生多性格開朗，勇敢剛強(qiáng)，果斷機(jī)智，不拘泥于細(xì)微末節(jié)，不計較點滴得失，好動、好問、好奇、好想，容易形成敢想敢為，胸襟寬闊，機(jī)敏靈活，慷慨大方，有創(chuàng)造性等良好品格;也有不少男生粗暴、驕橫、任性、倔強(qiáng)、逞能好勝。女生的性格多文靜溫和，多情善感，細(xì)致耐心，自制力強(qiáng)，易形成學(xué)習(xí)踏實，關(guān)心集體，樂于助人，待人親切，有禮貌，責(zé)任心強(qiáng)等良好品格;也有不少女生優(yōu)柔寡斷，自暴自棄，拘泥小事，心胸狹窄，性情脆弱。男女同學(xué)之間性別之所以有差異，其一是生理原因：男生大腦右半球處理空間信息能力的專門化要早于女生，而左半球在支配語言能力的發(fā)展上，女生又早于男生。中學(xué)生處于青春發(fā)育期，男女生的生理成熟所顯示的差異也會對他們的性格差異帶來一定影響。其二是環(huán)境影響：學(xué)校教育、家庭環(huán)境及傳統(tǒng)習(xí)慣，會使女孩子理解力和邏輯思維發(fā)展緩慢，學(xué)習(xí)精力不足，產(chǎn)生自卑感，與男生相比，在中學(xué)就顯示出了更大的差別。
男、女生性別差異對他們個性學(xué)習(xí)方法的形成有較大影響。中學(xué)階段的男同學(xué)多數(shù)采用了兔型學(xué)習(xí)法和外傾型學(xué)習(xí)法，而女生多半運(yùn)用龜型學(xué)習(xí)法和內(nèi)傾型學(xué)習(xí)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)。總體研究表明，男、女生的平均成績在中學(xué)時期并無明顯差異，但男生中成績最優(yōu)和最差的比例高于女生，而成績中等者，則以女生為多。這說明男生智愚較懸殊，而女生智力發(fā)展較均勻。
好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)小竅門；
一、提高聽課的效率是關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)期間，聽課的效率如何，決定著學(xué)習(xí)的效果，提高聽課效率應(yīng)注意以下幾個方面： 1、課前預(yù)習(xí)能提高聽課的針對性。 預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題，就是聽課的重點；對預(yù)習(xí)中遇到的沒有掌握好的有關(guān)的舊知識，可進(jìn)行補(bǔ)缺，以減少聽課過程中的困難，有助于提高思維能力；預(yù)習(xí)還可以培養(yǎng)自己的自學(xué)能力。
2、聽課要全神貫注。
全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習(xí)，耳到、眼到、心到、口到、手到。
耳到：就是專心聽講，聽老師如何講課，如何分析，如何歸納總結(jié)。
眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作。
心到：就是用心思考，與老師的教學(xué)思路保持一致。
口到：就是主動回答問題或參加討論。
手到：就是在聽、看、想、說的基礎(chǔ)上記下講課的要點以及自己的感受。
3、作好筆記，筆記不是記錄而是將上述聽課中的要點等作出簡單扼要的記錄，以便復(fù)習(xí)。二，了解自己的學(xué)習(xí)方式會使你更容易找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學(xué)習(xí)方式，一定要找到屬于自己的學(xué)習(xí)方式。同時成為學(xué)習(xí)的管理者
1． 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)： 每個人都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而學(xué)習(xí)計劃則是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。古人云 “凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”
2．成為學(xué)習(xí)的管理者：
第一：學(xué)會自主學(xué)習(xí)
作為學(xué)生，應(yīng)學(xué)會逐步擺脫對父母和老師的依賴，成為一個管理學(xué)習(xí)者。就要在學(xué)習(xí)上能自律，自覺的學(xué)習(xí)。比如記好筆記，就是自主學(xué)習(xí)開始。（補(bǔ)充知識：筆記要注意格式、內(nèi)容，注意以下方面：記錄、簡化、背誦、思考、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。）
第二：提高學(xué)習(xí)效率 討論： 造成學(xué)習(xí)效率低的原因？（如做事拖拉，無計劃，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好等） 學(xué)習(xí)的過程包括很多環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)的效率就蘊(yùn)涵在各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，只有把握好每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量，如課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課專心聽講，課后及時復(fù)習(xí)，才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率。
第三：科學(xué)安排時間 隨著中學(xué)學(xué)習(xí)科目的增多，難度增加，科學(xué)的安排時間十分重要。首先要對自己的學(xué)習(xí)有一個總體上的規(guī)劃，制定一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃。制定學(xué)習(xí)計劃時注意要遵循以下原則：彈性原則、自然原則、增強(qiáng)原則。
3. 具有克服困難的勇氣和堅持到底的精神。 我們剛才一直在談?wù)撽P(guān)于在校學(xué)習(xí)的問題。其實學(xué)習(xí)對我們來說不僅包括通過在校的途徑獲取知識，還應(yīng)包括從其他途徑掌握知識。我們也要學(xué)會一些常用的獲得知識的辦法。 活動：在很多時候我們還有自學(xué)一些我們感興趣或者需要研究的東西，這需要掌握哪些好方法呢？
1. 學(xué)會運(yùn)用各種手段搜集資料： 圖書館：會檢索書目，用計算機(jī)查閱書籍借還情況 上網(wǎng)：用搜索網(wǎng)站查尋所找的資料或信息（圖片），輸入關(guān)鍵詞，利用互聯(lián)網(wǎng)建立班級論壇等。
2. 學(xué)會整理資料，提煉觀點。
說了那么多還是在說你的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)方式?jīng)Q定了你該怎么樣才可以比別人更好，要做到這些除了老師的要求以外？更多的還是要自己要去實踐，要去把老師講的課和自己理解實踐的結(jié)合起來，這樣才能事半功倍。
學(xué)習(xí)從人類開始進(jìn)化的時候就在一點一滴的積累了，我們學(xué)習(xí)的工具也發(fā)生了天翻地覆的變化，你從一個什么都不知道的嬰兒，到你學(xué)會走路，學(xué)會跑，學(xué)會你能立足于這個社會的技能的時候，有沒有想過別人學(xué)的為什么如此之快，而你總是停滯不前，這里面都有什么原因，都有什么原因是在自己身上的，該怎么去分析和解決這些問題。
學(xué)習(xí)要在什么時候?qū)W？
學(xué)習(xí)該怎么去規(guī)劃？
學(xué)習(xí)怎么讓他變的不那么枯燥乏味？
怎么去學(xué)自己感興趣卻也對工作有幫助的方法和方式？
怎么去理解老師在課堂上講的內(nèi)容？
先放一張我們影樓講課的筆記，
計劃和管理你的學(xué)習(xí)；
制定一個時間表；它是走向成功地第一步。
人類可以在一個科目（subject）上專注40分鐘，最多1一個小時。每40分鐘或者一個小時換一換你的學(xué)習(xí)資料或課程。但是慢慢的你需要增加這個時間到2個小時。
在查看昨天的主題后，通過學(xué)習(xí)新東西的方式啟動時間表。書里后面的章節(jié)大多數(shù)有前面章節(jié)的參考。在開始的時候，學(xué)習(xí)新的東西給你希望，并讓你更有動力。
不要一直不停的學(xué)一樣?xùn)|西，休息5到10分鐘。在這段時間內(nèi)可以補(bǔ)充點巧克力、水果和維生素。可以做一些坐起站立交互的動作，出去看看大自然或其他自然景觀，以便重新恢復(fù)精力。這就像你在電腦桌面啟動一個應(yīng)用的時候右擊刷新一樣。
一個科目，每天學(xué)習(xí)三次，時間表的設(shè)計滿足每一個主題每天都有三次輪換。
在第一輪記筆記，在第二輪再練習(xí)一次諸如此類。筆記不應(yīng)該只是課本的完全拷貝。
每一段時間后（最多兩周），為你的學(xué)習(xí)重新分配時間表。或者一周以后做一次測試，根據(jù)結(jié)果重新安排時間。
在時間表中安排一次期中測試。
在時間表的最后，安排一點額外時間，查看你今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
第二天，從查看昨天學(xué)習(xí)的科目開始。但是不在學(xué)習(xí)開始的時間做測試。從開始到結(jié)束慢慢增加難度。
給不重要和重要的科目（或者難的和容易的科目）做一個統(tǒng)計，利用統(tǒng)計方法劃分時間。例如根據(jù)難度等級，給每一個科目分配像40%，60%的時間。
如果學(xué)習(xí)的東西可以在家或者外面輕易地實現(xiàn)，不要錯過它。
各種建議；
不要聽愛情音樂或者那種類型的歌。聽一些鼓動人的音樂比如“K’NAAN – WAVIN’ FLAG”。
花一些時間享受精神世界或獨處，出于種種原因這很重要。
做做運(yùn)動或鍛煉，但是別太多
在平常的生活中吃各種不同的食物，特別是在休息的時候。
有時聽聽新聞，
和小孩子玩耍，他們也在學(xué)習(xí)，觀察他們和他們的興趣。
花時間和親人相處，并分享你的狀態(tài)。
如果有可能，花些時間教教別人。如果你能教你自學(xué)的那些東西當(dāng)然最好了。
除了學(xué)習(xí)以外給你的其他事情列一個清單。這對你減少注意力的分散和減輕大腦的負(fù)擔(dān)很重要。
理解問題，快速解決。
你可以每天想像你的成功，你的未來。你在為你的未來投資。
傳播知識。
人的注意力程度在30-45分鐘后就只有30%了。大致就是學(xué)校上一節(jié)課的時間。在大學(xué)一節(jié)課的時間被提升到一個小時。慢慢地增加時間，但是一個小時以后，最好花個幾分鐘換一點其他事情做做，在精神恢復(fù)以后以90%的集中度再開始原來的工作。
另一個重要的關(guān)于記憶的事情是就一個主題查閱多個出處。這樣做有兩個好處，厭倦感減少和對同樣地情景有不同方面的認(rèn)識。后者從請求思維的不同區(qū)域增加了信息的隱藏因素。你的大腦和信息建立的鏈接越多，信息就越可能留駐在你的大腦里。
另一個重要的考慮因素是高效時間。對一些人來說可能不一樣，但是對大部分人來說早上是最有效率的時間。
記得室溫保持暖和一點。這樣有利于集中注意力。
“多”讀書，注重基礎(chǔ)；
“多”思考、注重理解；
“多”重復(fù)，注重溫故而知新；
將好的學(xué)習(xí)方法記入筆記；
“學(xué)而不思則罔”，思考是學(xué)習(xí)的靈魂。在學(xué)習(xí)中，知識固然重要，但更重要的是駕馭知識的頭腦。如果一個人不會思考，他只能做知識的奴隸，知識再多也無用，而且也不可能真正學(xué)到好知識。知識的學(xué)習(xí)重在理解，而理解只能通過思考才能實現(xiàn)，思考的源泉是問題，在學(xué)習(xí)中應(yīng)注意不要輕易放過任何問題，有了問題不要急于問人，應(yīng)力求獨力思考，自己動手動腦去尋找問題的正確答案，這樣做才有利于思考能力的提高。
《論語》開篇第一句；“學(xué)而時習(xí)之”道盡學(xué)宗，不斷的重復(fù)顯然是學(xué)習(xí)中很重要的一個方面。當(dāng)然，這種重復(fù)不能是機(jī)械的重復(fù)，也不只是簡單的重復(fù)記憶。我們主張每次重復(fù)應(yīng)有不同的角度，不同的重點，不同的目的，這樣每次重復(fù)才會有不同的感覺和體會，一次比一次獲得更深的認(rèn)識。知識的學(xué)習(xí)與能力的提高就是在這種不斷的重復(fù)中得到升華，所謂溫故而知新也。
學(xué)習(xí)方法與心理學(xué)分析；
一、兔型學(xué)習(xí)法與龜型學(xué)習(xí)法這是從學(xué)生智力和學(xué)習(xí)之間的差距比較而言的。
智力發(fā)達(dá)的學(xué)生一般都有天才的氣質(zhì)和性格，難于按計劃學(xué)習(xí)。當(dāng)他心血來潮時，就積極的學(xué)上一陣子;熱度一下去，就什么也不學(xué)了。這就是兔型學(xué)習(xí)法。盡管如此，并不影響他取得良好的成績。只不過他本人的能力并未充分發(fā)揮出來。這對個人、對社會都是一個損失。如果他能夠運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，就能把聰明才智充分發(fā)揮出來，學(xué)習(xí)成績會更好，未來對社會的貢獻(xiàn)也就會更大。
相反，龜型學(xué)習(xí)法計劃性較強(qiáng)。他們制訂作息時間表，按時進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)牢固，能逐步加強(qiáng)實力。如果他能按科學(xué)的學(xué)習(xí)方法去學(xué)習(xí)，成績一定會上升。學(xué)習(xí)成績提高以后，智力隨著提高，自信心也就更強(qiáng) 了。
二、外傾型學(xué)習(xí)法與內(nèi)傾型學(xué)習(xí)法。這是從學(xué)生的性格特征分類而言。
怎樣才能知道自己是何種性格類型呢?可根據(jù)以下性格特征類型表，來簡單判斷自己的性格類型。
外傾型性格的人學(xué)習(xí)時應(yīng)注意以下幾個方面：
①應(yīng)養(yǎng)成深思的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
一般來說，外傾型人遇到問題喜歡向別人請教。但由于自信自己領(lǐng)會得比較快，常常會自己覺得已經(jīng)懂了，而其實也不見得真懂。所以，這一類型的人理解問題常常很片面。他們最好能養(yǎng)成好學(xué)深思的好習(xí)慣。凡事多問幾個為什么。
②發(fā)現(xiàn)錯誤要及時改正。
外傾型人對分?jǐn)?shù)一般不太在乎，因此也常常不能認(rèn)真改正錯誤，這類學(xué)生常常是同一個錯誤一犯再犯。對于此類錯誤，最好的預(yù)防辦法是每次做錯題，都要在專門的記錯本上改正過來。每次考試前都仔細(xì)復(fù)習(xí)一下。
③改變書房氣氛。例如把窗簾，四壁的顏色統(tǒng)一改換為淺藍(lán)色，會有利于學(xué)生集中精力。避免因為周圍的氣氛無常和自己的心情變化而分散注意力。
④以分散學(xué)習(xí)法為主。由于他們的情緒波動比較快，超過一小時的學(xué)習(xí)對他們來說，效果不會太好。因此，最好是每門功課的學(xué)習(xí)不超過二、三十分鐘。其間，最好休息五至十分鐘。
⑤有一部分外傾型的孩子，由于精力比較旺盛，常常同時干兩件事。這樣只會使他本來就容易分散的精力，更易分散。所以，一定要盡量避免一心二用。
⑥要使他們養(yǎng)成看書的習(xí)慣。可從他們比較感興趣的書籍入手。此外，還可培養(yǎng)他們對競賽類游戲的興趣。這樣會有利于培養(yǎng)他們集中精力和思考問題的能力。
⑦學(xué)習(xí)要均衡。即每天保證一定的學(xué)習(xí)時間，但每天都不要學(xué)習(xí)很長時間。
⑧對這一類型的孩子表揚(yáng)比批評更為有效。
⑨家長一定要在孩子學(xué)習(xí)時，保持安靜，盡量不要讓他們分心。
內(nèi)傾型性格的孩子在學(xué)習(xí)中有著與外傾人不同的特點，他們主要應(yīng)該注意以下幾點：①要加強(qiáng)心理健康。這種學(xué)生經(jīng)常為瑣事煩惱。生活中一點點小事也會讓他們煩心，這必然會極大地于擾他們的學(xué)習(xí)。所以，最好讓他們經(jīng)常參加競賽活動，鍛煉心理承受能力。
②內(nèi)傾型人一般都比較自卑，而自卑會導(dǎo)致焦慮，從而影響學(xué)習(xí)。因此，最好能從比較容易的學(xué)習(xí)內(nèi)容開始。
③此類學(xué)生一般都比較容易產(chǎn)生焦慮情緒，有害身心健康。所以，一定要注意鍛煉身體。另外，通過體育活動，還可以使孩子反復(fù)體驗到勝敗的味道，逐漸懂得勝敗乃兵家常事的道理。
④這類學(xué)生經(jīng)常因為害怕失敗而中途放棄，以致常常延誤了大好時機(jī)。所以一定要讓他們制定學(xué)習(xí)計劃，并鼓勵他們堅持到底。
⑤由于他們一般都心胸狹窄，所以，有必要培養(yǎng)他們多方面的興趣，增強(qiáng)信心，開闊視野。
⑥有一些內(nèi)傾型的學(xué)生會覺得稍不用功學(xué)習(xí)成績便會直線下降，所以，什么時候都很緊張，一天到晚只知道學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)成績卻總上不去。這種學(xué)生一般自制力都比較強(qiáng)，老師和家長應(yīng)幫他們制定一個有張有弛的學(xué)習(xí)計劃，而他們一般都會嚴(yán)格執(zhí)行的。例如，家長可以給他們規(guī)定，一天中，某一段時間一定要用于體育鍛煉;或主動帶他去游玩。務(wù)必要讓他得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
⑦自卑型性格的學(xué)生，其心理總是處于"自己一定錯了"的狀態(tài)中。他們對于遇到的挫折很難忘懷。這類學(xué)生可以多讓他閱讀古今人物傳記，激發(fā)他們的雄心壯志。同時，教師和家長還應(yīng)該勸導(dǎo)他們，告訴他們世界上有很多偉人幼年時也曾因深感自卑而苦惱過，但他們在克服自卑的過程中卻煉就了無與倫比的卓越個性和才華。只有感到自卑的人才能取得進(jìn)步。對這類孩子，老師一定要給予更多的關(guān)懷和愛護(hù)，經(jīng)常給予鼓勵。
⑧制訂易于成功的目標(biāo)。有些學(xué)生在制訂計劃后屢遭挫折，便認(rèn)為自己是個失敗者。其實，世界上沒有絕對的勝利者，也沒有絕對的失敗者。有些同學(xué)學(xué)習(xí)成績已經(jīng)很好了，但他總是覺得不太好。其他同學(xué)常常會誤會他們，認(rèn)為他們不過是虛偽。其實不然，他們的失敗感產(chǎn)生于對自己所取得的成績不滿意。所以，對于本來就有自卑感的人，在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時一定要低一些。
其實生活中典型的內(nèi)傾型和外傾型人都只占極少數(shù)，絕大多數(shù)人屬于混合型，他們可以從這些建議中挑選適合自己情況的作為參考。
三、早型學(xué)習(xí)法與晚型學(xué)習(xí)法這是就學(xué)習(xí)的時間而言。
早型學(xué)習(xí)是在起床后3-4小時內(nèi)學(xué)習(xí)效率最高。學(xué)習(xí)的早型與多數(shù)學(xué)生的生活習(xí)慣一致。學(xué)習(xí)時來自他人的干擾少，上午上課精力集中，收效最大。晚型學(xué)習(xí)是下午到夜間精力充沛。晚型者容易在白天打盹而影響聽課效果。從保障身體健康、提高學(xué)習(xí)效率來看，以早型學(xué)習(xí)為好。
四、性別差異與學(xué)習(xí)方法在實際學(xué)習(xí)中有這樣的情況：女生在小學(xué)、初中的成績一般比男生好;高中以后就漸漸比不上男生了。這是男女生性別差異所造成的現(xiàn)象。
男、女同學(xué)之間存在著智力成分的差異，興趣差異和性格差異。根據(jù)心理現(xiàn)象研究表明：女生偏于形象思維，語言比較流暢，善于語言敘述、描寫;而男生更多地偏于邏輯思維，思維具有廣泛、靈活和創(chuàng)造性等特點。女生偏愛文科，男生偏愛理科。女生多半對小說、電影、戲劇、故事、音樂、舞蹈等富有興趣;而男生對科學(xué)書報、科技活動、國內(nèi)外見聞、體育活動等更有興趣。男生多性格開朗，勇敢剛強(qiáng)，果斷機(jī)智，不拘泥于細(xì)微末節(jié)，不計較點滴得失，好動、好問、好奇、好想，容易形成敢想敢為，胸襟寬闊，機(jī)敏靈活，慷慨大方，有創(chuàng)造性等良好品格;也有不少男生粗暴、驕橫、任性、倔強(qiáng)、逞能好勝。女生的性格多文靜溫和，多情善感，細(xì)致耐心，自制力強(qiáng)，易形成學(xué)習(xí)踏實，關(guān)心集體，樂于助人，待人親切，有禮貌，責(zé)任心強(qiáng)等良好品格;也有不少女生優(yōu)柔寡斷，自暴自棄，拘泥小事，心胸狹窄，性情脆弱。男女同學(xué)之間性別之所以有差異，其一是生理原因：男生大腦右半球處理空間信息能力的專門化要早于女生，而左半球在支配語言能力的發(fā)展上，女生又早于男生。中學(xué)生處于青春發(fā)育期，男女生的生理成熟所顯示的差異也會對他們的性格差異帶來一定影響。其二是環(huán)境影響：學(xué)校教育、家庭環(huán)境及傳統(tǒng)習(xí)慣，會使女孩子理解力和邏輯思維發(fā)展緩慢，學(xué)習(xí)精力不足，產(chǎn)生自卑感，與男生相比，在中學(xué)就顯示出了更大的差別。
男、女生性別差異對他們個性學(xué)習(xí)方法的形成有較大影響。中學(xué)階段的男同學(xué)多數(shù)采用了兔型學(xué)習(xí)法和外傾型學(xué)習(xí)法，而女生多半運(yùn)用龜型學(xué)習(xí)法和內(nèi)傾型學(xué)習(xí)法指導(dǎo)學(xué)習(xí)。總體研究表明，男、女生的平均成績在中學(xué)時期并無明顯差異，但男生中成績最優(yōu)和最差的比例高于女生，而成績中等者，則以女生為多。這說明男生智愚較懸殊，而女生智力發(fā)展較均勻。
好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)小竅門；
一、提高聽課的效率是關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)期間，聽課的效率如何，決定著學(xué)習(xí)的效果，提高聽課效率應(yīng)注意以下幾個方面： 1、課前預(yù)習(xí)能提高聽課的針對性。 預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題，就是聽課的重點；對預(yù)習(xí)中遇到的沒有掌握好的有關(guān)的舊知識，可進(jìn)行補(bǔ)缺，以減少聽課過程中的困難，有助于提高思維能力；預(yù)習(xí)還可以培養(yǎng)自己的自學(xué)能力。
2、聽課要全神貫注。
全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習(xí)，耳到、眼到、心到、口到、手到。
耳到：就是專心聽講，聽老師如何講課，如何分析，如何歸納總結(jié)。
眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作。
心到：就是用心思考，與老師的教學(xué)思路保持一致。
口到：就是主動回答問題或參加討論。
手到：就是在聽、看、想、說的基礎(chǔ)上記下講課的要點以及自己的感受。
3、作好筆記，筆記不是記錄而是將上述聽課中的要點等作出簡單扼要的記錄，以便復(fù)習(xí)。二，了解自己的學(xué)習(xí)方式會使你更容易找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學(xué)習(xí)方式，一定要找到屬于自己的學(xué)習(xí)方式。同時成為學(xué)習(xí)的管理者
1． 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)： 每個人都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而學(xué)習(xí)計劃則是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。古人云 “凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”
2．成為學(xué)習(xí)的管理者：
第一：學(xué)會自主學(xué)習(xí)
作為學(xué)生，應(yīng)學(xué)會逐步擺脫對父母和老師的依賴，成為一個管理學(xué)習(xí)者。就要在學(xué)習(xí)上能自律，自覺的學(xué)習(xí)。比如記好筆記，就是自主學(xué)習(xí)開始。（補(bǔ)充知識：筆記要注意格式、內(nèi)容，注意以下方面：記錄、簡化、背誦、思考、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。）
第二：提高學(xué)習(xí)效率 討論： 造成學(xué)習(xí)效率低的原因？（如做事拖拉，無計劃，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好等） 學(xué)習(xí)的過程包括很多環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)的效率就蘊(yùn)涵在各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，只有把握好每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量，如課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課專心聽講，課后及時復(fù)習(xí)，才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率。
第三：科學(xué)安排時間 隨著中學(xué)學(xué)習(xí)科目的增多，難度增加，科學(xué)的安排時間十分重要。首先要對自己的學(xué)習(xí)有一個總體上的規(guī)劃，制定一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃。制定學(xué)習(xí)計劃時注意要遵循以下原則：彈性原則、自然原則、增強(qiáng)原則。
3. 具有克服困難的勇氣和堅持到底的精神。 我們剛才一直在談?wù)撽P(guān)于在校學(xué)習(xí)的問題。其實學(xué)習(xí)對我們來說不僅包括通過在校的途徑獲取知識，還應(yīng)包括從其他途徑掌握知識。我們也要學(xué)會一些常用的獲得知識的辦法。 活動：在很多時候我們還有自學(xué)一些我們感興趣或者需要研究的東西，這需要掌握哪些好方法呢？
1. 學(xué)會運(yùn)用各種手段搜集資料： 圖書館：會檢索書目，用計算機(jī)查閱書籍借還情況 上網(wǎng)：用搜索網(wǎng)站查尋所找的資料或信息（圖片），輸入關(guān)鍵詞，利用互聯(lián)網(wǎng)建立班級論壇等。
2. 學(xué)會整理資料，提煉觀點。
說了那么多還是在說你的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)方式?jīng)Q定了你該怎么樣才可以比別人更好，要做到這些除了老師的要求以外？更多的還是要自己要去實踐，要去把老師講的課和自己理解實踐的結(jié)合起來，這樣才能事半功倍。
