規矩我懂，先上對比圖，哈哈

大家好，我是大寶，93年成都人，最重210斤，現在120斤。

哪有不自卑的胖子？

前幾天，刷微博看見這樣一個段子：“什么胖不胖瘦不瘦的，都是一百來斤的人有什么好比的？”

我忍不住轉發，說了句：“哼，誰跟你們一百來斤了，我最重的時候可是200多斤呢。”

很多網友留言說：“你變化好大啊，心態真好。”

委屈小自行車了

其實，哪有胖子不自卑的呢？我也經歷過這樣的漫長黑暗。

因為胖，我從小就被同學們起各種外號，豬豬，肥婆,胖胖……還被調皮搗蛋的男生欺負；

因為胖，我中學時喜歡一個男生卻遲遲不敢表白，好不容易鼓起勇氣托人轉達了，只聽那個男生說：“就那個死胖子啊，也不照照鏡子，我看見了都想吐。”那一天，我默默扔掉了手里的熱狗。

我看起來有左邊妹子兩個大

因為胖，我從來沒有陪閨蜜逛過街，因為穿梭在各種款式的好看衣服里，只會讓我更自卑。我害怕我剛走進店門口，苗條的營業員小姐姐就會禮貌的告訴我：“對不起，我們這里沒有你的尺碼。”

因為胖，我常年在網上買便宜的衣服，超過200塊錢的都嫌貴，我甚至覺得那么胖那么丑的自己只配得上淘寶貨。

我身高171，但當時經常被認為165

胖不只會導致丑，還讓人矮啊

印象最深是剛畢業去新公司報到，體檢的時候站上體重秤，機器冷冰冰的報出：您的體重——103kg！

天啊，那還是我為了體檢特地餓了2天的體重。我甚至都不敢看后面排隊的人異樣的眼光，測完就灰溜溜的跑掉了。

量血壓的時候，醫生一臉不敢相信的要求再測一次，然后感嘆：“這么小的年紀血壓就這么高，要注意啊！”

那年我21歲，第一次有那么強烈的想法，我想成為一個瘦子。

那段邊跑邊哭的時光

大家都知道減肥靠的是合理的飲食+運動，當消耗的卡路里>攝入的卡路里，自然就會瘦了。

決定減肥的我，開始選擇了最簡單的運動方式——跑步。

我家附近是我的小學，學校的操場200m一圈，那會的我，連一口氣跑200m都做不到，每跑一段就得停下來喘氣。原來，200m是那么那么的長 。

瘦了三十斤的我，還是很胖

自卑與自尊交叉作祟，使我變得很害怕路人的眼光，我仿佛能聽見他們心里的聲音：“天哪，這個姑娘跑步還這么胖？”

所以，我都會選擇在天黑的時候去跑步。經常是一邊跑一邊哭，汗水混合淚水不停的往下滴。

那時候我的衣服每天都可以擰出水……從一圈到兩圈到五圈到十圈……從來不運動的我，終于能夠跑下2km！在以前，這是我想都不敢想的事兒。

這個階段，跟別人合照已經不那么突兀了

因為基數大，不到2個月，我瘦了30斤。慢慢地，我發現跑步并不是我所擅長的瘦身方式，根據自己的實際情況，我從運動上進行了改變。

將跑步調整為一周三次，與此同時，我開始嘗試健身操。揮汗如雨中，我愛上了運動。

135斤，因為身高夠，已經可以選衣服了

再體檢，我的血壓也正常了。

你看，運動帶給我們的不光是外貌上的改變，還有身體上的改變。運動是真的能使人變得年輕啊!

典型吃貨變美食大廚

不瞞大家說，從小我就是個吃貨，一言不合就開始吃，高興吃，不高興也吃。在我的世界里，沒有什么是吃一頓美食不能解決的！如果有，那就兩頓。

大臉盤子水桶腰，一天三頓小燒烤的我為了減肥，我開始學做減脂餐。

天知道減脂餐是多么的難吃！對我這種大魚大肉吃慣了的人，讓我去吃減脂餐是多么的困難，第N次減肥差點就敗在這里。

于是我開始自己改良，自己用脫脂牛奶做酸奶，加一些低脂水果，還把難嚼的雞胸肉做出了很多花樣來。同時戒掉炸雞，火鍋，與各種飲料說拜拜……

熱衷于改良減脂餐的結果是我不僅瘦了，還練得一手好廚藝，減脂餐的照片找不到啦，秀一波家常菜：

減肥這半年里，我沒有吃過一次零食。

現在想想都覺得不可思議，但我確確實實做到啦。

我很喜歡現在的一切

很久之前看過一句話：“胖子和瘦子眼里的世界是不一樣的。”

真的是這樣的，現在的我每天去健身房，還報了瑜伽班，參加colour run等等。

我的生活變得五彩繽紛，充滿驚喜。

這些都是以前的我不敢想象的，原來我也可以拍美美的照片，也可以活力滿滿的擁抱新鮮。

第一次因為運動拿到獎牌，很雞凍。

證明身高的時候到了！

我真的有171啊。

這是我的故事，210斤到120斤。

我很喜歡現在的自己，也喜歡瘦下來之后的每一天。

毅然辭職，加入不瘦就出局

瘦了之后，很多人咨詢我怎么減肥，也有買減肥藥的盜我的對比圖做廣告，甚至還有健身房想請我做代言人，想把我的對比圖做成人形立牌放在店里。

因為自己減肥失敗過，所以我特別能理解那些想減肥的朋友的想法。也在工作之余，盡可能的幫助大家。

瘦下來后，我買了很多小裙子

四月初的時候，我逛知乎看見了一個回答，答主也是個減肥成功的90后女孩，她不僅自己減了60斤，還發起了一個線上減脂平臺，讓很多胖友都瘦了下來。

想必你們也猜到了。

那個平臺叫：不瘦就出局，那個女孩就是不瘦就出局的發起人 呆呆。

（有必要再放一次呆呆的故事，點擊可以閱讀哦：你值得一個更美好的自己）

我私信了呆呆，因為有太多共鳴，我們加了微信，聊了很久。呆呆邀請我給不瘦就出局上一節公開課，第一次接觸到那么多減肥期間的學員，感受很奇妙，就像跟過去的自己談心交流。

公開課結束的晚上，呆呆問我：“胖過的人更懂胖的痛，平臺需要你這樣的人，來加入我們吧，一起幫更多人變美。”

我輾轉反側失眠了一夜，第二天一早答應了她。

是的，我因為一個才認識一周時間的網友，一個剛知道名字的減脂塑型平臺，毅然決然的辭去了原來熱愛的設計工作。

哈哈，聽起來很玄，但這就是真實的故事。現在的我，已經是我局的一員了，我想盡己所能，讓更多善良可愛的小胖子們健健康康的變帥變美~(*^__^*)

事到如今，我想當初那個躲在角落哭泣的胖女孩已經走到陽光下面來啦。

能讓我們告別潮濕陰暗角落的，只有我們自己，我們都是自己的太陽。

很喜歡呆呆說的那句：“你值得一個更美好的自己。”

我想，我值得，她也值得，每一個你都值得。