文 / 梔子
在這幾年聽到最多的一個詞就是認知，什么提升認知？認知迭代，即使說話，兩個人的溝通也涉及到認知，如果兩個人的認知不在同一水平線上，那么兩個人就無法正常的溝通，要想成功，認知能力更要達到一定的高度，那么什么是認知？怎么樣的認知才可以促進我們更快地成功？
周嶺先生的《認知覺醒》，給我對認知帶來了一個全新的認識，書中提到了很多普通人遇到的問題，那就是想勤奮卻總是敵不過惰性，想努力卻總是陷入低下的狀態，想精進卻總是彎路不斷，讀了很多書都忘了，付出很多努力都白費了，我們仿佛越使勁越困惑，越努力越迷茫，是不是很扎心？
書中告訴我們，我們之所以覺得越使勁越困惑，越努力越迷茫，是因為我們的認知出現了問題，人與人為什么會有那么大的差異？是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更加清晰，
就我個人的觀察和思考而言，我身邊的朋友就是我的同齡人，有的現在成就非凡，而有的上著一個不咸不淡的班，工資不高不低，他們的起點都是一樣，都是大學畢業。因為有的人目標清晰，大學畢業后，對自己的人生或者是職業做了一個很清晰的規劃，而有的人做到哪里算是哪里。
周嶺先生的《認知覺醒》，對提升認知能力做了詳細的講解，主要從三個方面來加以說明，消除認知模糊，深度學習，利用早晨醒來時的純凈注意力，產生正的增強回路。
學習知識消除認知模糊。
認知模糊又可以從兩個方面來說，一是對自己的目標消除模糊，在學習知識方面，盲區越小，認知更清晰。
很多人一輩子都不知道自己的目標是什么，畢業了找一份能糊口的工作，日復一日，沒有目標，很難從內心去驅動自己，每天也只是完成工作而已，但是有目標的人就不一樣，比如在我們一個寫作群，有一名小伙伴的目標就是成為優質作者。她就給自己定的目標是每天更新三篇文章，雷打不動。在三個月后，他真的成為某平臺的優質作者，所以說目標清晰的人更容易成功.
有些人雖然目標清晰，但是他們在學習新知識方面，囫圇吞棗，并沒有把一個知識點真正的搞懂，自己認為自己懂了就行了。但是領域內的精英無不是比其他人了解的知識更多，他們的盲區更小，認知更清晰，因而也更有影響力，
提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和新的感悟并專注于此。
深度學習就是主動學習，通過討論實踐教授，給他人將被動學習的內容留存率提升到50%，75%和90%，
現在是一個獲取知識很便捷的時代，聽書看書，都非常的方便，但是你聽了書看了書不回顧，過幾天就忘了，這是一個很淺層的學習狀態，但是有的人在學習過程當中會去鉆研，然后去實踐，
比如我前面說的那個小伙伴，他想成為某平臺的優質作者，他會去研究這個平臺，前一個月，看他們是怎么寫的，然后他進行模仿，先寫個三篇，如果他的文章沒有爆的話，他再用自己的文章與這個平臺的爆款相比較看問題出在哪里，他再進行修改，就這樣，他在這個平臺也寫了很多爆款文章，三個月就成為了優質作者。
但是有的小伙伴也想成為優質作者，也看了某個平臺的爆款文章，但是他沒有深入的研究，爆款的文章標題是怎么寫的？有什么規律？利潤有多少？什么時候該寫金句？自己就來寫，沒有寫出爆款，他們不是重新來看，而是直接放棄。
從知道到做到是一種巨大的進步，有的人知道，但是做不到，有的人心里明明想得很明白，講的時候就開始語無倫次，如果再把知道的東西寫下來，就更困難了。
深度學習，必須動用已知的知識去解讀新知識，當你能夠把新學的知識解釋清楚時，就意味著，它已經成為了你的知識體系。
深度學習也包括刻意練習，可以練習的四要素定義明確的目標，極度的專注，有效地反饋在拉伸區練習。
作者把人的學習狀態分為了三個區域，舒適區，拉伸區，困難區，
舒適區就是人們對已有的知識很容易弄懂，就比如平常的工作，都做得很得心應手，對已有的信息，比如那些娛樂信息資訊信息，自己一看就能懂，這個就是舒適區，
困難區就表示，有的人只是一個很初級的出納人員，但是他想考，CPA注冊會計師，這對于他來說，就很困難，如果在這個基礎上，他學習中級會計，就是在拉伸區，
拉伸區就是在你的舒適區，上面一點點，又在你的困難區下面一點點，如果你一直在拉伸區學習，這樣更容易成功，也更容易進入專注狀態，就是俗話說得跳一跳就能夠得著的學習或工作，在舒適區學習那種簡單，容易因無聊而走神，在困難區學習內容太難，容易因畏怯而逃避，而拉伸區學習難度剛剛好，容易進入專注狀態。
書中還提到了一個有趣的觀點，真正的行動力并不完全來源于意志力。而是注意力的增強回路。
注意力的增強回路是正向的還是負向的？很大程度上取決于你最初的選擇，就是說我們每天早上醒來是看娛樂信息還是看書學習。
如果我每天早上醒來第一件事就是看手機，那么這個增強回路就會是負面的。如果你過幾天早上醒來你看書的話，就很難以進入專注的狀態，如果你從剛開始早起第一件事就是看書思考問題，那么你的增強回路就是正向的，那么在接下來的早上，醒來第一件事你都會是看書深度思考，也就是說在初始階段強迫自己先做重要的事情，一旦進入狀態，你便能擁有強大的行動力，這是增強自制力，提升行動力的秘密，這個秘密適用于所有人。
所以，人們要想成功，從正確的認知開始。
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