? ? ? ? 前幾天的一個晚上，我因為某一件事正在有情緒，兒子拿著一本書試圖大聲的壓住我和老公談話的聲音，讓我給他講，我越生氣了，叫了一聲兒子，瞬間意識到不能這樣對孩子了，我告訴兒子，媽媽這會兒有點憤怒，你很好，這是我的情緒，我需要安靜的處理一下我的情緒，你看你是準備安靜的陪著我呢？還是自己玩一會兒。兒子看了我一下，說媽媽我先自己玩一會兒。安靜的走開了。我獨處了一陣就感覺好多了。這時兒子過來問媽媽現在可以了嗎？我說可以了。于是開開心心的和孩子一起講了一會兒故事、玩了一會兒。這樣我和孩子也都不在有情緒，我也陪伴了孩子，老師說了要高質量的給孩子陪伴，否則那樣我不舒服孩子也沒有真正得到陪伴，老師還說“我是一切的根源”。帶著覺察過日子，感恩老師讓我有這樣的覺察，老師的干貨滿滿，誰和老師相遇誰受益。(親親)
帶著自我覺察生活
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