習(xí)慣1? 用新食材挑戰(zhàn)新料理
用平時不怎么用的食材做飯，給生活制造意外。食材的搭配、調(diào)味的方式，都會刺激創(chuàng)造力和創(chuàng)意。吃慣了的飯菜，換一換食材，就會有不一樣的風(fēng)味，如果做得好吃，那就會倍添自信了。
習(xí)慣2? 選擇平時不穿的品牌
心理老化的大敵是“自以為是”的“舒適區(qū)”。這個牌子的衣服肯定適合我，那么就放棄嘗試別的牌子，選一個和自己風(fēng)格不一樣的牌子穿，生活中的小冒險才會有大刺激。想想如何和已有的衣服搭配出新意，也會強化創(chuàng)造力。
習(xí)慣3? 哪怕對方是明星也可以愛上一個讓你心跳的人
強烈情緒波動的戀愛能夠有效刺激額葉，哪怕是暗戀，明戀明星，找到一個讓自己心跳的人，保持新鮮的感情。如果沒有戀愛對象，那么就積極參加有異性的聚會，肯定體會到心跳的感覺。
習(xí)慣4? ? 改一下上班、逛街的路線
如果上班或購物，一直有同樣的路，那就改一下路線。注意經(jīng)常給自己的生活多點變化和刺激，比如偶爾從上一站下車，走一個平時不走的岔道、換一個時間段。這個也試試，那個也做做試試，心情狀態(tài)都會松弛下來。
習(xí)慣5? 開始做家庭菜園或者陽臺菜園
打理家庭菜園和陽臺菜園能體會到各種各樣的樂趣，這是強化額葉最棒的興趣愛好。什么時候、在哪里、種什么，思考這些事情都會培養(yǎng)創(chuàng)造力。如果蔬菜不能按照自己想法生長的時候，就需要靈活應(yīng)對找方案，秋季如果收獲了，就會產(chǎn)生由衷的成就感和收獲感。
習(xí)慣6? ? 去一個自己喜歡的小說或者電影里曾出現(xiàn)過的目的地旅行
計劃做點什么，然后實際行動起來也能刺激額葉。如果小說或者電視劇里有讓自己感動的地方，那么就去那里看看。不要覺得麻煩，仔細(xì)調(diào)查一下然后去到那個地方看看，一定會有新鮮的發(fā)現(xiàn)，只要行動一次，那么難度就會下降，下次會更想行動起來。
習(xí)慣7? 面對電視、報紙上新聞的解說要保持“是真的嗎？”這樣的懷疑態(tài)度
不要囫圇吞棗似地看電視、閱讀報紙上的文章，要一直保持懷疑的態(tài)度。“只有這個結(jié)果”這樣的結(jié)論，不會讓人想要深度思考或者決斷。不要非黑即白，世事皆有可能，要找找從多方面闡釋事情的角度和方法。
