朋友Y說，打翻她和閨蜜S友誼小船的，居然是一份她自己拒絕的工作。
去年她倆一起找工作，朋友Y內斂、低調，稍微說點夸大其詞的話就會心跳加快，面紅耳赤；閨蜜S漂亮，外向，人脈廣，能說會道，把白描成黑。
她倆同時被一家保險公司的銷售崗位所看中，閨蜜S欣然接受，朋友Y主動拒絕，因為她知道自己干不來。
不久，閨蜜S在那干得熱火朝天，業績飆升，各種獎項拿到手軟。朋友Y每每閨蜜S工作上的各種好，而自己的工作卻還是原地踏步，不溫不火，于是內心開始有些郁悶與看不慣，甚至將閨蜜S的朋友圈設為“不看”。
你會不會對朋友圈里某些人的炫富、曬娃、攝影秀.....有種特別的感覺，嗤之以鼻？隱隱不安？又或是敦促自己也該努力了？
我們一邊為他人的好而心生不爽，一邊又為自己的小心眼而焦慮，“我心胸咋就那么狹窄、嫉妒心那么強呢！"
恭喜你，你已經患上了“同伴壓力”的病。
同伴壓力指的是："因為渴望被同伴接納、認可、肯定，為了避免被排擠，于是選擇違背自己的意愿所產生的心理壓力。"
這里的同伴不止你所處群體中的成員，例如同學、同事等，也包括與自己年齡、地位、所處環境相仿的人。
01
同伴壓力人人有之
一個競爭力很弱的人，可能要承受被群體中的其他人輕視的壓力；
處在中間的成員，一方面希望贏得競爭獲得領先的位置，另一方面也擔心自己落后；
處于領先地位的人，如果他和落后他的差距不大，他會擔心自己失去領先的位置。而如果過于優秀、和成員距離太遠，又可能會被原本的成員排斥。
真可謂家家有本難念的經。
滬教版中學語文七年級第一課《表哥駕到》，說的是家里迎接一個“別人家的孩子”表哥時，“我”所承受的壓力。
02
同伴壓力有壞也有好
由于當今社會塑造、并推崇的" 成 功學" ，讓我們承受的同伴壓力正變得越來越強烈。
同時隨著社交網路的普及，搖一搖，掃一掃，朋友圈里認識不認識的人越來越多。
另外，隨著接觸的人更多更廣，我們也更容易發現那些優秀的同齡人，盡管真正成功的人不多，但是卻常常讓我們產生錯覺：好像許多人都是成功的，只有自己不夠成功。
a、消極面
首先，會增加你的" 相對剝奪感 "，降低你的幸福感。
“相對剝奪感”指的是，當你的成就比不上周圍人時，你所產生的挫敗感。俗話就叫“做人比人氣死人”。
比如一個朋友剛剛搬進一套200平米聯排別墅，可當他聽說的另一個同事買的是獨棟以后，內心還是有那么一些沮喪，這種相對剝奪感會降低人們的幸福感。
其次，會降低你的" 自我價值感 "，懷疑自己是不是不夠好。而且，你越是重視某個領域里自己的成就，當你被別人超越時，你就受到的打擊就越大。
b、積極面
增強自信心和敦促自己進步。
來簡書寫作，就是看了朋友曬她的作品而加入寫作大軍的。看了朋友的文章，心想，她以前文筆那么爛，現在都能寫出爆文，我也一定可以的。
這不，從年初到現在，一不小心就寫了26萬字，粉絲1700，點贊4700，甚至寫出過幾篇點贊500+的爆文。沒有同伴的壓力，恐怕我還只是一個寫作的仰望者而非實踐者。
03
同伴壓力之解藥
首先，心態要好平和地看待同伴壓力，壓力大家都有，千萬不要因此而責備自己。
時刻提醒自己：咱不可能在每個領域都贏得過別人。
排定事情的優先級別，知道自己當下什么事最重要，心態自然也就好了。
就拿我自己來說，在孩子出生的頭幾年，總是很坦率地告訴周邊人，現階段主要的精力是照顧孩子。所以不會嫉妒那些和我同齡，未婚未育的女同事的晉升和獎金。
其次，學會看到事物的多面性
盡管看到他人好的那一刻內心有些失落和郁悶，但是我們也可以將其當做一個敦促自己進步的指示器。
有一句話：“你的成就取決于你身邊的六個人”，當你身邊的人都很成功，過的都很好，自己努力一下，是不是也可以活成了他們的樣子。
盡管壓力無處不在，當我們看到它的真相和兩面性，便可以坦然和它相處，不會被壓力操控著參與盲目的競爭，或是一味逃避；而是應該勇敢而謹慎地面對它，把同伴壓力變作自己的助力。
愿他人都過得很好，而我也不賴！
我是幸容，感謝您的閱讀。
無戒365挑戰營 第5天
