社恐，比起學社交技巧，更重要的是先打破羞恥感！
學會課題分離。別人的看法是別人的事。你越在乎誰的觀點，就越可能成為誰的傀儡。明明別人都不把你放心上，你還在擔心別人心里怎么看你。
不要想東想西，瞻前顧后。生活中我們遇到的絕大多數人，你也都是得罪得起的。
不用有社交負擔。周全不了別人，就照顧好自己，你來這世界不是當丫鬟的。
你在社會上混，敏感不重要，鈍感重要。
判斷事物的時候，敏感是非常有用的。但是你在判斷人際關系上的時候，不要那么過于敏感。人家其實有時候沒怎么你，但是是你自我覺得會如何如何，然后引發連鎖反應。
所以，不要內心戲太多，尤其要打破那該死的羞恥感！抬頭挺胸，不卑不亢，大大方方地做自己吧！
