今日讀完《習慣的力量》，感覺非常可怕。為什么呢？那種感覺仿佛我們自己在沒有意識的情況下不知不覺的給自己設置一套程序，自己本能的運行，而且周而復始，很多事情自己并不明白為什么也根本不會去想為什么會那么做，而自己確實就那樣做了，這就是習慣的力量，不知不覺中我們自己養成了一系列的習慣，并且被習慣麻痹了自己。那么如果養成的習慣并不好呢，那豈不是一種很可怕的事情。
簡單有以下幾個收獲：
1. 每一種習慣的養成肯定有深層次的原因，要想改變必須找到可以替代習慣而使的自己舒服的方式。
2. 如果長期反復被某些問題所困擾，是時候想想自己是否存在某些自己不曾發覺但是確實不佳的思維或習慣了。
3. 決心改掉自己的幾個不好的習慣，首當起充就是睡覺問題了，希望一段時間有一個好的效果。
4. 這本書必須復讀。
2017.10.8
