今天我們來聊一聊學(xué)習(xí)！
古代，有一位將軍，射箭非常好！一次，他曾在自家的院子里里射箭，有個(gè)賣油的老翁，放下挑著的擔(dān)子，看到將軍射出的箭十支能中八九支，只是微笑地點(diǎn)點(diǎn)頭。將軍問道：“你也懂得射箭嗎？我的技藝不精湛嗎？”老翁說：“無他手熟爾?！睂④姎鈶嵉卣f：“你怎么能夠輕視我射箭(的本領(lǐng)）！” ?老翁說道：“憑我倒油（的經(jīng)驗(yàn)）知道這個(gè)道理?！庇谑抢衔倘〕鲆粋€(gè)葫蘆放在地上，用一枚銅錢蓋住葫蘆的口，慢慢地用勺子倒油，油從銅錢的孔中注進(jìn)去，卻沒有沾濕銅錢。接著老翁說：“無他手熟爾。”康肅公尷尬的笑著，把老翁送走了。這就是賣油翁的故事
賣油翁和將軍都是高手。我想各位也都想成為各自領(lǐng)域的高手！
你有沒有這種情況：看了很多書，聽了很多課，卻依然沒有改變，原因是什么？為什么知道，卻做不到呢？即是做到了，也沒有成為高手呢？
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)改變的世界里，學(xué)習(xí)能力是非常重要的一件事。對(duì)于學(xué)習(xí)能力有沒有認(rèn)真的思考過。難道學(xué)習(xí)就是像賣油翁說的一樣，無他手熟爾嗎？
練習(xí)必須是刻意的，無目的地的練習(xí)只是反復(fù)地做某事，一旦某人表現(xiàn)的水平，已經(jīng)自動(dòng)化，那么，再多練習(xí)幾年，也不會(huì)有什么進(jìn)步。
1908年的奧運(yùn)會(huì)馬拉松冠軍的成績(jī)是2小時(shí)55分18秒，而100多年后的今天，馬拉松的世界紀(jì)錄已經(jīng)刷新為2小時(shí)2分57秒。同樣是在1908年的奧運(yùn)會(huì)上，跳水運(yùn)動(dòng)員空翻兩周就危險(xiǎn)的動(dòng)作，而在今天，空翻兩周已成為跳水項(xiàng)目的入門級(jí)動(dòng)作。
現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知科學(xué)認(rèn)為，幾乎沒有任何技能是人一出生就會(huì)的。哪怕是對(duì)簡(jiǎn)單物體的識(shí)別，把東西抓取過來這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也是嬰兒后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。一個(gè)人一出生的時(shí)候根本不可能預(yù)見到將來自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遺傳的方法事先編程，那樣的話太浪費(fèi)大腦的存儲(chǔ)空間。最好的辦法是不預(yù)設(shè)任何技能，只提供一個(gè)能夠?qū)W習(xí)各種技能的能力，這就是人腦的巧妙之處。基因的做法是先預(yù)設(shè)一些對(duì)刺激的基本反應(yīng)和感覺，比如看見好吃的東西我們會(huì)餓等等。這些基本的反應(yīng)需要調(diào)動(dòng)的神經(jīng)較少。但對(duì)于更高級(jí)別的技能，比如演奏音樂，需要協(xié)調(diào)調(diào)動(dòng)很多神經(jīng)，就必須靠后天學(xué)習(xí)了。
在任何行業(yè)或領(lǐng)域之中，最有效和最強(qiáng)大的那類練習(xí)，都通過充分利用人類的身體和大腦的適應(yīng)能力，來逐步塑造和提升他們的技能。
有目的地的練習(xí)，主要是“積小勝為大勝”，最終達(dá)到長期目標(biāo)。目標(biāo)需要具體，可量化，可執(zhí)行，有時(shí)限。
要取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
無論做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，為什么會(huì)存在這些不足，以及怎樣去改進(jìn)。
對(duì)于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理，如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。
這就是有目的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn)！
拿足球來舉例，球場(chǎng)上，球員為響應(yīng)來球而跳動(dòng)，以及其它球員的跳動(dòng)，都是有規(guī)律可循的，其中的規(guī)律有著細(xì)微的差別，并且在持續(xù)不斷的變化，最優(yōu)秀的球員幾乎在一瞬間就能辨別出規(guī)律，并做出響應(yīng)。
心理表征有助于理解和解讀信息，把它保存在記憶之中，組織它、分析它，并用它來決策。對(duì)于一則關(guān)于足球比賽的新聞故事，決定某個(gè)人理解程度的關(guān)鍵因素并不是閱讀或者語言能力，而是對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有多了解。
如果一個(gè)人耳朵痛和眼睛痛，一般的醫(yī)生只會(huì)針對(duì)耳朵或眼睛單獨(dú)治療，而?？漆t(yī)生被想到兩者之間的聯(lián)系，找出問題的根源。
杰出人物運(yùn)用心理表征來提高技能水平，監(jiān)測(cè)并評(píng)估自己的技能水平，在必要時(shí)調(diào)整心理表征，使之更加有效。
學(xué)生之間的差別，在很大程度上取決于他們能多敏銳地察覺自己所犯的錯(cuò)誤，也就是說，他們對(duì)學(xué)習(xí)的心理表征多么有效。
技能與心理表征之間是一個(gè)良性循環(huán)，你的技能越嫻熟，創(chuàng)建的心理表征越好；而心理表征越好，就越能有效地練習(xí)，反過來磨煉技能。
以上幾點(diǎn)，可以理解為心里表征。
刻意練習(xí)就是創(chuàng)建心理表征，完善對(duì)事物理解、記憶的過程
在工作中，教你3招，拒絕三種錯(cuò)誤思想：1認(rèn)為某人的能力通常受到基因的限制；2如果你有足夠長的時(shí)間做某事，一定會(huì)更擅長；3認(rèn)為要想提高，只需要努力。
在生活中，給你3個(gè)建議：找位好的導(dǎo)師；專注和投入至關(guān)重要；持續(xù)的反饋。
就好比今天這篇文章，就是我寫作的刻意練習(xí)！
非常高興能分享，對(duì)于學(xué)習(xí)這件事有了新的認(rèn)知！祝你成為你的領(lǐng)域的高手！
