每次提交完感恩日記、咖啡冥想等作業(yè)，總是期待著有沒有被人關(guān)注，閱讀量多少，有多少人點(diǎn)贊；發(fā)完朋友圈也是這種感受；曾經(jīng)為家里做過很多的事情，從本質(zhì)上來講也是想獲得家人的認(rèn)可，如果沒有被表示認(rèn)可就會(huì)很失落；認(rèn)為付出不值得；
思維空性：當(dāng)我們明白種子法則，因果不虛就會(huì)清楚，果實(shí)會(huì)以不同的形式展現(xiàn)；我想被人認(rèn)可是空性的，他人沒有表達(dá)出認(rèn)可也是空性，我認(rèn)為對(duì)他人的付出和貢獻(xiàn)也是空性的；不然怎么總會(huì)被某些人指責(zé)為好心辦壞事呢；
理智的懺悔：對(duì)曾經(jīng)的無明以及沒有獲得認(rèn)可的怨怒的行為深深的懺悔；
承諾時(shí)間：承諾一周內(nèi)有意識(shí)的覺察身語意，思維空性的道理；
相反對(duì)治：去贊美和認(rèn)可別人，隨喜別人；聽讀筆的故事10遍；
