2016-07-24 Zero Woo 住家小女子的書寫生活
今天，2016年7月24日，陰歷六月廿一，無錫晴空萬里，室內溫度34度，我靜坐37分鐘，第一次能夠坐這么久。
早上起床，心里有點不知名的失落感。洗漱完畢之后，沒吃早餐，在陽臺上鋪好瑜伽墊，就想靜靜坐著，看看自己的情緒。
打開微信，搜索了一篇冥想的文章，里面的音樂是deep in tibet，跟著這個音樂開始，手機時間顯示7點15分。
盤腿坐下，閉上眼睛，打起智慧手印，感覺到背比較僵硬，有點酸痛，沒管它，就這么坐著，順手把眼鏡摘下來。
一般冥想的辦法都會教我們數呼吸，可是我試過，每次數著數著就數不下去了，特別關注呼吸之后反而無法專注下來，所以往往坐了兩三分鐘就進行不下去了。今天我沒有用數息觀息的方法。眼睛閉上了，我試著用耳朵來感知外面的世界。所以我專心聽外面的聲音。
我聽到了媽媽開冰箱門的聲音，走路的聲音，用剪刀的聲音，用刀切菜時刀碰撞在砧板上的聲音，水龍頭的流水聲，路上車開過的聲音，樓下鄰居有說話聲，此起彼伏的知了聲，被知了聲吸引過去，念頭飄到了去年夏天，我在雙流的時候，也聽到過知了的聲音，原來知了哪里都有啊。
坐一會兒，我感到背部沒那么僵硬，有點微熱。念頭回到坐姿上，我把注意力放到自己與地面的接觸點上，兩腳外側和坐骨，記得瑜伽老師說過，穩定的根本在于根基，什么是根基，就是身體與地面連接的部位，也就是腳背和坐骨，稍微加了點力，穩穩地坐在墊子上。
手機里的冥想音樂已經停了，我沒去管它。還是閉著眼睛什么都不想，繼續聽外面的聲音。媽媽按電扇按鈕的聲音，用板刷刷衣服的聲音，水龍頭的聲音，外面知了的叫聲，我試著數了數知了叫聲的長度，1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18……，由強到弱，大致在15到20秒之間。叫一次，歇一陣。每一聲的長度差不多。
我想，在沒有鐘表，沒有日歷的那個年代，老祖先用打結的方法記數，恐怕也會用類似的方法來計時吧。這是大自然給我們的啟示。在科技發展到今天，我們是不是凡事太過依賴身邊的工具了，如果到了一個什么都沒有的地方，我們能依靠什么？
靜靜感覺時間的流逝，腳背和坐骨有點微痛，腿有點麻，心里卻變得非常非常平靜，時間仿佛停住了。耳邊依舊是此起彼伏的蟬聲。
好像右眼有點緊繃，我注意力來到眼睛上，感受著眼睛的不舒服，感受到明晃晃的陽光。臉上冒出了汗。
繼續坐著，聽著，時間好像過了很久，我猜測這次坐了多久，二十分鐘？半個小時？四十分鐘？
這次的美好體驗，超越了之前的各種嘗試，我的念頭變成總結這次靜坐，我覺得得把它記錄下來，這么想著，所以睜開眼睛，回到現實，此時，手機顯示時間為7點52分。
我沒有立刻站起來，而是把自己擺成個大字躺下來，放松一會。
7點55分，起身寫下這些文字，記錄下此刻與自己靜靜待著的美好。
