清晨坐享
時間：10分鐘
過程：嘗試掃描全身，覺得做得不到位，需要再看一遍坐享其成。今天懷疑自己定時器沒有設置，在還剩一分鐘的時候偷看了一眼定時器。現在所寫的都是當時走神時想到的東西。
感受：如果你了解元認知能力，了解自我和本我，你可能會覺得時刻游離和拉回這個動作都是自我在做的事情。如果你讀了《succeed: how we can reach our goals》，你會發(fā)現剛開始坐享時，你是用what在進行思考，腦袋里想的是是否坐直了，呼吸是否正確，掃描是否到位，并進行調整
時間過得很快
轉眼間1月份已經過去了，一眨眼，發(fā)現今天已經是5號了，說不定馬上一年就要過去1/6了。
培養(yǎng)一些習慣
慢慢培養(yǎng)一些好習慣，習慣的養(yǎng)成，可以極大地提升自己的執(zhí)行力
其實年初計劃已經在本子里寫過，現在回顧一下，看下哪些做得好的，哪些還需要加強
- 每天寫作——逐步加強
- 按時吃飯、睡覺——現在睡覺有點晚，不規(guī)律
- 每天起早
- 每周鍛煉3次——需要加強
- 每日朗讀原版書
- 每日閱讀2小時
- 每日反思
- 每周整理2次筆記——需要加強
