【出水芙蓉】20171210學而思：
《拖延心理學》D1,
第一次看這本書名就以為是類似“治愈”“教如何不拖延”等等，雖然沒有這些，但是比這些更受用，像說“拖延癥”不是病，會拖延主要因為對自身的不認可，不夠自我認同，對于這一點我深有體會，比如：做家務我是很積極的完全不拖延，完成手工作業也不拖延，就是寫學而思拖延，因為怕這不好…
那張小圖上總結的12個信條中，估計中了一半，“希望做事完美”“覺得自己做事很輕松”“如果我成功了就會有人受傷害”“展現真實的自己別人就不會喜歡我”…這些固有的規條無疑是來自原生家庭，母親都我的要求十分嚴格，一點錯或者不良情緒就是“不乖”“不好”的表現，做好了就是理所當然，我媽就是擔心表揚孩子會變驕傲，寧可孩子自卑中求生存也不希望孩子驕傲的大步向前…
回想自己今年拖延的三件事：1.裝修房子2.考研3.早起
這三件是在17年就開始計劃，第一件是因為，第二件事是拖延最久的一件事近十年，十年間居然在專業方向和學校都沒有選定，今天聽來或許我根本不想去去做這件事也對自己沒有信心，畢竟知道自己英語真的太差…3.早起，常常醒來之后不知要做啥就繼續睡去…這個就是我今天能想到的最近的三件事…
拖延不是病，也不是單用時間管理可以完全解決的，所以就先接納拖延的自己，再找出每件事拖延的原因再去解決它，于是再近一步了解自己一點，更愛自己一點。
