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文 | mickjoust

最近，我有點浮躁，原因是因為不斷的切換狀態，讓自己有的身心俱疲了。

但是，當我重新燃起該做點什么時，內心的火焰比我想的要燒得更猛烈一些。

或許每一件事的出現，都有預先的鋪墊和歷史背景原因等諸多因素，我可能只是看見了眼前的一些東西，忘記了過去造成現在的過程才是最大的影響因素。

所以，從零開始，從現在開始，并不晚。

1.

說到浮躁，在移動互聯網時代，我們的內心已經越來越浮躁，越來越靜不下來了。

我們整天看著手機，了解這個熱鬧的世界，卻始終找不到自己內心的一點點平靜。

我們每天追求著各種外部的刺激，想著這樣總能多一點快樂，可為什么卻越來越覺得焦慮和煩悶？

即便我們一個人獨自靜坐下來時，想要好好閱讀一本書，卻始終也讀不進去，難道真的被手機改變了閱讀習慣？還是說我們并沒有找到讓自己靜下來的好辦法？

實際上，有一個辦法能讓我們的內心短暫的平靜一下，那就是對自己感興趣的事情研究深入一點。

換句話說，當我們想著要研究點什么的時候，心慢慢就能跟上這份寧靜了。

讀過《斷舍離》的你，一定都知道那句著名的話，不是我們的心靈改變而讓行動改變，而是行動的改變讓心靈慢慢跟上來。

所以，除了外部的不斷刺激外，我們還可以用這個最簡單不過的方法來讓我們內心進入平靜時刻。

2.

但實際上，我們可能還是太理想了，從各種統計調查中，我們可以發現，現在我們可能更不喜歡研究點什么了，希望的是別人給我們提供解決方案就好。

最近短視頻越來越火，身邊的人都會說，看了短視頻，可以學到很多東西。

先不說這里面學到的東西有多少是有用的，光是這種行為本身，應該是以后逐漸流行的一種趨勢，因為人天生更喜歡畫面動態的信息。

對于靜態的信息，卻需要克服層層心理防線才能做到，比如，閱讀。

然后，這樣的做法只不過是一種尋求外部的刺激的做法，內心卻常常是因為不安和恐懼才去做的。

像買買買，玩游戲，錄視頻，都是這樣的行為，如果這樣做的初衷只是為了讓別人投一點注意力給自己，那可以算是成功的。

但卻只會讓內心越來越浮躁，因為獲得變得越來越容易，也就越來越不珍惜。

這就是沒有研究一件事的精神，現在很多人都只不過是簡單的伸手黨，而那些真正厲害的視頻作者，他們背后所付出的艱辛，他們根本不可能知道，甚至認為特別的簡單容易。

說句不好聽的話，除了吃喝玩樂，沒有想過能通過研究一件事來增加自己的快樂，即便是吃喝玩樂本身。

他們想要世界帶給他們內心的平靜，卻常常被外部世界影響到越來越不平靜。

于是，慢慢的也靜不下心，越來越浮躁，要求也越來越高。

到底該怎么才能獲得內心的短暫平靜？

3.

方法很簡單，就是去研究點什么。

換句話說，就是保持多一點的好奇心，不斷的探索這個豐富的世界。

道理聽上去都很簡單，但是離真正做到，還有很長的一段距離。

具體方法有三個——

1、保持對自己的適度刺激

喬布斯曾說，保持愚蠢，保持饑餓。

我認為這是一種經歷了風雨后得到體悟的一種很高的境界。換句話說，道理是很容易理解，但是能做到這樣的程度，需要經歷累月的練習。

不管是保持自己對自己感興趣事物的好奇心，還能在實踐行動中隨意調控，因為自以為是才是人的常態。

比如，有多少人在學校畢業后還在不斷讀書，認真學習，要求自己不斷提升的？

大多數人，很多時候都會在提升到一定階段后，對自己開始滿意，開始自鳴得意，而忘記了繼續成長。

而有時一點的刺激，還不能滿足，需要加大強度的刺激才行，而自己的能力卻不足以得到更多的刺激。

2、研究點什么。

在研究的過程中，你會發現自己的內心會有很多收獲，心理學研究已經證明，人的快樂來源有兩種，一種來自于對欲望的直接反應，也就是我們說的外部刺激，另一種則是內心的滿足感。

獲得內心的滿足感，相比刺激來得要更慢，但是會持續長久。

這也是為什么，但我們通過自己的努力做成一件事后，我們所獲得喜悅，有時遠遠超過了做這件事帶給我們的外部刺激，當然有時也會兩者兼得。

而研究點什么，就是成本最低的獲得滿足的好方法。

不管是研究自己的內心，還是研究運動健身，更或者是知識上的不斷擴充，都會帶給我們內心的寧靜，同時讓我們有更多的滿足感。

3、慢下來。

有了方法，當我們不斷練習著去做的時候，我們就會不斷慢下來，而我們就要用這個慢來滋養自己。

現在我們都更喜歡說什么都要快，卻忘記了在快的同時，慢的重要性，這里說的慢并不是說做事情越慢越好，而是一種能從快中抽離出來，找到慢的狀態。

而這個慢也能讓快變得更快。

胡適先生就說過，越是聰明人越要用笨辦法，這句話我現在認為要這么理解，聰明人更容易信任大腦，而忽略一些重要信息，用看似笨的辦法，強迫高速運轉的大腦慢下來，會讓大腦真正的得到訓練。

而這個短暫的慢，是把身心統一起來的過程，人腦雖然看似沒有計算機速度快，但大腦聯系知識的能力卻比計算機強幾萬倍。

而我們要做到就是讓自己的大腦多一點這樣的養料，讓快發揮作用。

持續踐行

現在，我們總是說什么都要快，好像只要是最新的東西，總能解決所有問題一樣。

而實際上，老辦法同樣好用，關鍵要看我們怎么去用。

這也是很多人常常靜不心的原因，每天都想做好所有事，不敢從做好一件小事開始，結果到最后，沒有任何一件事做好了，這部，現在已經是第二個季度了，還有人問我什么時候該開始行動？

你說呢？

歡迎留言，期待你的行動故事。

持續踐行，我們一路同行。