先奉上本人15歲的照片。
沒錯，拋開臉上的些許稚氣，連自己都懷疑這是個想偽裝成花季少女的大嬸兒。妥妥的土肥圓一枚。
這是去年在臺灣海邊拍的
是的，我花費了整個青春，勉強完成了丑小鴨的逆襲！
但親愛的姑娘，你要明白：所謂“女大十八變”是需要努力去實現(xiàn)的，不是照常吃吃喝喝然后某天一覺醒來突然就美了。
怎么才能讓歲月這把殺豬刀變成美容刀呢？
健身是頭等大事
為什么首先不是護膚，而是減肥？一白遮百丑，但一胖毀所有啊。我十五、六歲時已經(jīng)和現(xiàn)在身高差不多了，164cm左右，但體重長期在65kg徘徊，巔峰時期曾達到過70kg。（捂臉ing）
在減肥這項女人的終生事業(yè)上，也走過不少彎路，懶惰如我嘗試過減肥藥，用過減肥儀，也試過各種飲食大法，比如脂肪類和淀粉類的分開吃……就是不愿意運動。
然而，幾乎沒用。
很多人會選擇跑步，但我天生對跑步無感，而且如果沒有專業(yè)人士指導，長期不正確姿勢的跑步可能練出難看的小腿肌肉或者造成膝蓋關節(jié)的磨損。
最終，我選擇了在家也能堅持的健身操。
從最初國內(nèi)的kitty健身系列，到后來傳得神乎其神的鄭多燕減肥操，再到現(xiàn)在通過KEEP這個健身APP進行鍛煉，健身操算是最適合我的運動。
鑒于我是一個懶人，所以健身頻率并不高，每周兩到三次，每次1個小時。也奉勸姑娘們一句：欲速則不達，貴在堅持。
如果你和我一樣并不是健身愛好者，或者沒那么多時間去運動，想減肥成功并保持下去，一定要挑自己感興趣的運動，哪怕沒有立竿見影的效果。頻率也無需太高，不然搞得跟不得不完成的任務似的，每次還沒開始就會想要逃避了。
請相信，無論哪種健身方式，只要長期堅持，效果都杠杠的！
從17歲到27歲，我的體重長期維持在55kg到59kg，也許對從未胖過的姑娘來說，這是個不可接受的數(shù)字，但對我來說，已經(jīng)掉了二三十斤的肉了！
28歲，生完寶寶的我比懷孕前重了5kg。尤其是松垮垮的肚腩，簡直不忍直視。于是坐完月子后，趕緊重拾健身操，沒想半年后竟然練得比懷孕之前還瘦，體型也更好了，還有了隱約的馬甲線。
至今我的體重維持在50kg左右。這是半年前我運動完照的。
除了邁開腿，關鍵還要管住嘴
別以為自己比以前運動多就可以肆無忌憚的吃了。你知道一塊蜂蜜吐司的熱量多高嗎？你知道喝罐汽水再來碗面的話你游的一個小時泳就白費了嗎？
何況我當時是要甩肉，想徹底和討厭的拜拜袖、大象腿、游泳圈說再見！
前面也提到了，我去過減肥美容院。那些說用了他們家的儀器就能減下來的美容院，每天都讓我報自己昨天吃了什么，美其名曰“跟蹤記錄”。有幾個胖子不是吃貨？我自己在報告的時候都覺得羞愧，所以那段時間就吃得比較少。后來體重是下降了一點兒，但跟儀器沒關系，吃少了自然會瘦。既然儀器只是個幌子，又何必把錢投到它上面？
于是我制定了飲食計劃。
垃圾食品和零食必須戒掉。堅果類是比較友好的，可以保留。
早餐請務必吃下。越早吃，你的腸胃才會越早有效的蘇醒，新陳代謝才能加快，所謂的排毒才能更早更快的開啟。即使你不吃，到了時間點，腸道也會自動吸收營養(yǎng)。你想想，它沒東西可以吸收會怎么樣？你的身體里還有宿便呀……
不吃早飯，就吃shi，就是這么簡單粗暴。
把你想吃的火鍋啊自助餐啊高熱量食品啊都放到中午那頓去吧，畢竟還有一個下午和晚上可以消耗熱量。
晚上也可以吃東西，只要不是高熱量的，不是吃得特別晚，都可以。
對了，早起喝杯溫水，飯后站半個小時。這兩件小事我堅持了十多年，還蠻有用。
請記住，減肥是個長期活兒，想吃的東西不必完全放棄，偶爾可以偷個懶或者放縱一下當犒勞。
我一直告訴自己：別太跟自己過不去，否則很難堅持下去。
揚長避短，做好造型管理
每個人的臉型、五官、身材都不是完美的，認清自己，揚長避短，才能讓你的整體顏值邁上一個新高度。
比如我，從文章開頭那張15歲照片不難發(fā)現(xiàn)：我的發(fā)際線靠后，而且額頭中間是突起的。但當時我母親大人一直讓我梳無劉海馬尾，說看上去才精神。（直到現(xiàn)在她仍不放棄這個觀念，時不時慫恿我把劉海全梳上去）。
后來我嘗試了齊劉海和現(xiàn)在的斜劉海，隨便哪種都完勝無劉海。
這是17歲時第一次換發(fā)型，雖然還是胖胖土土的，但至少看得出來是學生了吧？
至于穿搭上的問題。胖子時期的我沒什么選擇余地，只要能穿上就可以了。但即使同齡人的服裝，我也能穿出大二十歲的感覺。
你能看出這衣服是十多年前廣大學生妹妹最愛的以純或是美特斯邦威嗎（因為時間太久遠我忘了）？穿我身上是這樣的，我不怪它……
好看的衣服大部分都沒有胖子的碼，即使有，穿上也和別人是“買家秀與賣家秀”的區(qū)別。所以想變美，首要的是解決體重和體型的問題，在此基礎上用穿搭來揚長避短。
不小心又繞到減重的話題了，我們說回穿搭。
和大部分亞洲人一樣，我是A型身材。即使現(xiàn)在瘦下來，細腰的我下半身依然是硬傷，大腿和臀部的肉較多。
以前我不愛穿裙子，害怕暴露肉肉的小腿，后來才明白褲子是對腿形非常不友好的衣物（這兩年流行的闊腿褲除外）。所以現(xiàn)在我盡量避免褲裝，春夏選擇連衣裙或者過臀的中長款上衣。
至于深秋和冬天，和我有同樣身材煩惱的姑娘們請盡情穿上你們的修身長款大衣吧！論遮肉又有氣場，我只服它～
用這張照片還想說明一個已經(jīng)被時尚達人用爛了的穿搭技巧：
全身顏色不要超過三種。
當然如果你還沒超過25歲，或者對彩色有種執(zhí)念，不能接受黑白灰這些被博主圈公認的高級色，也沒有關系。畢竟不同年齡段的審美不同，某寶上充斥的各種馬卡龍色服裝代表它還是很有市場的。
但你要做好顏色的搭配。比如什么叫順色？什么叫互補色？灰色和粉色、紅色和黑色、駝色和咖色等等為什么常成對出現(xiàn)？
現(xiàn)在教穿搭的公眾號很多，選擇和你外形氣質(zhì)差不多的或者你想成為的型，看看人家的功力。從模仿開始，終有一天能形成自己的風格。
多去商場看看高級成衣，洗洗眼睛，買不起咱看得起呀。
品味是怎么來的？別相信網(wǎng)上的某某同款。即使都是白襯衣，幾千上萬和幾百的穿上身，都是不一樣的。貴在哪里？除了質(zhì)地，還有剪裁。有些衣服為什么穿上就是讓人眼前一亮？它能從腰線的恰到好處、褲縫的走勢等等各種細節(jié)去襯托你。
同樣都是印花，Hermes的絲巾、Dolce&Gabbana的長裙……你都可以去了解，然而運用到平時著裝的色彩搭配上。
素面朝天不再是褒義詞
護膚是從學生時代就要抓起的事，是比化妝更重要的事。
初中時班上組織秋游，班上已經(jīng)有女生涂防曬霜了，可那時的我除了冬天擦寶寶霜以外，覺得其它的都是大人才用的。
后來才明白紫外線不僅讓人變成黑妹兒，還會加速皮膚的老化，不注重防曬的人，皺紋出現(xiàn)得都比較早。所以，又黑又黃的我大學后只能涂各種美白抗老化護膚品，希望亡羊補牢，還好目前有一丟丟效果。
面膜是個好東西。片狀和霜狀哪種更好我沒有研究，都在用。
大學時的護膚品基本來源于屈臣氏，工作后隨著年齡和收入的增長，用SK-II和Whoo的比較多，Sisley的全能乳液也不錯。雖然網(wǎng)上時常有言論說某某品牌的護膚品成本多低多低，但我始終相信一分錢一分貨，沒理由拿自己的臉蛋兒去省錢。
護膚品我喜歡日韓系，可能潛意識里覺得更適合亞洲人吧，不過化妝品我用的歐美系多一點兒。
對于中學生，傳統(tǒng)的我是不建議化妝的。但進去大學后，請學習化妝吧！
對于化妝，我沒什么好介紹的，畢竟我懶，平時也就粉底液加眉粉和腮紅就完事兒。除此之外數(shù)量最多的是口紅，看心情涂，哈哈。
溫馨提醒：卸妝是比化妝還不容忽視的事。彩妝都是傷害皮膚的，回家就早點兒徹底卸干凈吧，否則你的臉會越化越丑，妝越來越濃。
多讀書，多旅行
“你的氣質(zhì)里，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。”
想更美不代表你膚淺，畢竟誰有義務通過你邋遢的外面了解優(yōu)秀的內(nèi)在呢？希望每個姑娘們都無懼歲月這把刀，越來越美好！
