保持【松弛感】是今年特別流行的話題，我也在“松弛”這條路上不斷嘗試，不斷探索。但“松弛”畢竟不是去按摩店推個拿那么簡單，身體的松弛好辦，精神上的松弛難辦，有時候還容易走火入魔。
誰都喊著要“松弛”的口號，但又容易走入“松弛”的誤區，變成了“心靈按摩”。“松弛”這個狀態也讓自己產生懷疑，要不要接受這種“雞湯文化”，雞湯并沒什么卵用。
人要走出思想的死胡同，先要讓身體走出去，前段時間行走在四姑娘山上，在3600多米的海拔，在人跡稀少的山間路線，帶著點高反和缺氧的狀態，給了自己很多思考的空間和啟發，也讓自己開始真正悟到“松弛感”的真諦。
001 無須“內卷”，也不必“躺平”，保持松弛就好
為什么內卷在今天彌漫盛行？主要來自兩點：
第一，競爭白熱化。在職場幾乎人人都感受到“內卷”的壓力。我們把生活中大部分的時間和精力都一點一點當成了籌碼，然后投入職場競爭。但財富的增長速度卻遠不如時間和精力成本的增長來得快。
我們又不得不繼續跟進加碼，結果職場競爭黑洞，一點一點吞噬了本屬于個人家庭生活和興趣生活的時間與精力。沒有任何人能在生活嚴重失衡且越來越緊張的狀態下過得安然恬適。
第二，每個人想追求的目標變得越來越多，也越來越高。互聯網擴大了我們的眼界，也讓我們有了更多的欲望。社交媒體中各種“炫曬秀”越來越普及，不但讓我們心生艷羨，還讓我們深感“我本該活得如此”。
這確實給了我們向夢想沖刺的動力，但從另一方面看，漫長的“求而未得”形成了更多的壓力與患得患失的情緒。
很多人“被內卷”的狀態是：我本并不想如此“拼命”，但看著身邊的小伙伴“沒日沒夜”，自己實在沒辦法停下來偷懶，因為心理上會受到譴責；
但“停不下”來并不是一種更好的狀態，有本暢銷書《稀缺》，副標題就是：我們是如何陷入貧窮與忙碌的。忙碌和有成果，并不會直接劃上等號。
很多時候，讓自己“忙碌”起來，只是心靈上的慰藉，而“松弛感”是很好的解藥。
002 保持松弛感，不是態度問題，而是能力問題
這里說的能力，并不是鼓勵你“學海無涯苦做舟”，反而我要勸你“少學點”。有句話是：若不是生活所迫，誰愿意搞得一身才華。這句話越來越像是一句毒雞湯。
聰明的人擅長做加法，智慧的人擅長做減法。
今年一直在給自己做減法，在身份定位上從“咨詢師”向“企業教練”聚焦。從項目事物上的摸爬滾打，轉向對于領導力、人心的探究，很多時候，人對了，事就順了。而我在這方面是有足夠的興趣和熱情的；
在課程方面，減去了流程、文化、機制課；聚焦對于“溝通”主題進行打磨。企業管理中，溝通是成事的重要手段：領導力是一對一溝通，激發團隊活力；私董會是一對多溝通，提升決策能力；企業內良好溝通，會帶來好的組織氛圍。
人要聰明的做事，就不能一味勤奮。工作中，我繼續競爭，但也不卷，不在一條賽道拼得你死我活，我直接換一條賽道，甚至開辟出一條新的賽道。這看上去更難，但實際上可能更松弛。
清晰的IP標簽，是個人“松弛感”的來源。
對于企業也是一樣。見識了很多的企業，發現真正活得好的并不是最拼命的企業，聰明的企業往往滿足兩個條件之一：別人要么看不上，要么追不上。
這兩個條件的本質都是：在細分領域做得足夠精深。因為細分，所以一開始并不會引起注意，不會成為“大熱門”，競爭足夠小，給予了充分的發展機會；
而一旦成為了細分領域的佼佼者，規模效應就凸顯出來，這時候再想追，可能要花數倍的代價，很多同行雖然心不甘，但也只能無奈放棄，避開直接競爭；
差異化優勢，是企業“松弛感”的來源。
003 走出“放棄”和“不在意”的精神誤區
一說到松弛感或者疏解焦慮，很多人想到的做法是：想辦法讓自己變得“不在意”，說服自己不要那么在意競爭，說服自己要減少欲望。其中最極端的說法，就是呼吁以“躺平”來對抗“內卷”。
稍微中庸一點的說法則是呼吁“極簡生活”，試圖讓自己相信自己的追求都是“不必要的妄念”：何必追求那么多的物質生活，有必要嗎？何苦要追求升職，讓自己承受那么辛苦的管理壓力？當個輕松的打工人不好嗎？
這些開解之詞，背后大致的想法就是：這些追求都有代價，所以不要也罷；更真實的想法是：追求這一切已經讓我們的身體和內心無比疲憊和焦慮，那不如就選擇放棄吧。當你可以對外部競爭和自我期待選擇放棄、做到不在意，那你自然就不會感到焦慮了。
這種“放棄”和“不在意”并非疏解焦慮的上策。原因是：第一，這是不得已而為之的選擇。如非不得已，我們何必剝奪自己的真實渴求，否定我們過去的所有付出和追求。
第二，我們大概率是做不到不在意的，所謂的不在意一般只是口頭禪而已。我曾經見過不少呼喚“躺平”、呼喚不要被“內卷”的人，但他們沒有一個是能真“躺平”的。
他們多半一直處于患得患失之中：一邊嚷著“我這就要不干了”，一邊又不情不愿地周而復始地重復著過去每一天的努力。
我也認為松弛感很重要，但我不會因為你的焦慮而讓你停下競爭的腳步，或勸你“放下自己的追求”，從而讓你變得清心寡欲。我不覺得放棄是緩解焦慮的唯一做法。
我們在積極追求自己想要的生活的同時，是可以免于焦慮的。換句話說，我們可以做到身體持續地往前奔跑，但精神處于足夠松弛的狀態。
如果你的拼搏是一場長跑，松弛感應該是最理想的精神狀態。你的身體保持著穩定的速度，專注著前進的方向，但你的精神狀態沒有因為緊繃而焦慮，也沒有被身邊競跑者的行動打亂節奏。
這樣的生活狀態，是存在的嗎？我們真的能夠做到積極競爭與追求，但同時又免于焦慮嗎？在這個“內卷”的時代，這似乎是矛盾的。
我不知道你有沒有見過這樣的人：他們每天的工作忙碌而緊張，但你感受不到他們身上有焦慮感或疲憊感；他們在面對關鍵任務（比如，承擔大項目的成敗責任、做重要匯報）時雖然也一樣會緊張、會吐槽，但你更多感受到的是他們對此的期待和興奮感；
他們也面對著生活或工作中的各種難題，但他們似乎并不覺得身陷困頓，反而把這些難題看作“有辦法解決”“值得一試”的挑戰。我覺得這才是最理想的松弛感。
松弛感，不是一句道理，而是一種修行。
