版權信息
一杯咖啡或一壺茶，
一個安靜的角落，
生命中的一些美好，
需要安靜地浪費。
無
2017-11-19
電影《帕丁頓熊》中說：
“我們認為天花板下面的地方就是家，
可是身體來了，心靈未到。”
有多少人找到了天花板，
卻找不到心靈？
無
2017-11-19
最大的勇敢是知道自己的差距很大，
依然勇敢去追趕。
無
2017-11-19
很多時候，我們抱怨世界殘酷，
其實正是內心對愛和溫暖渴求的反射。
無
2017-11-19
時間就是生命
無
2017-11-19
想取得成功，
應該找到屬于自己的坐標和方向，
并沉下心來過一段努力時光。
無
2017-11-19
內心感到脆弱的時候，
我們可以靜下心，和這個世界談談。
談話的對象可以是一個人，
也可以是一首歌，一部電影，一本書，
或一朵花。
無
2017-11-19
想象一個美好的周末清晨，
你在九十點鐘醒來，
陽光明媚，周身舒暢。
這是一個沒有工作、沒有壓力的周六的早上。
無
2017-11-19
有時候，我們需要慢慢品一杯咖啡，
或安靜讀一本書，
給自己的身心放放假。
無
2017-11-19
推薦序 真正的成功，是點亮更多人的人生
這份獨立思考的能力讓我記住了他的名字。
無
2017-11-19
堅持每天7點前起床并發(fā)微博鼓勵更多人早起、讀書、健身。
無
2017-11-19
艾力很少說起自己的不容易，對于別人對他所做的不好的事，他絕口不提，只是默默地做自己認為應該做的事，盡全力幫助和溫暖更多的人。他的真誠，并非不諳世事的單純，他所經歷的困難超出了絕大多數(shù)同齡人所能承受的限度。
無
2017-11-19
一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地。
無
2017-11-19
成功，并不代表擁有很多真理
一年過去了，你依然沒能去留學，甚至畢業(yè)成績都不是優(yōu)。
無
2017-11-19
懂一百個道理，不如懂一個方法重要；一百次的感動，不如一次行動有幫助。
無
2017-11-19
“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。
無
2017-11-19
優(yōu)秀是可以鍛煉的
別人家的孩子不吃飯、不睡覺、天天學習，愛父母、愛祖國、愛做家務，上學時聽話、用功、刻苦學習、堅決不早戀，還一畢業(yè)就結婚。
無
2017-11-19
而18歲的我，只是個毛發(fā)濃密的小胖子，得不到一個姑娘的青睞。
無
2017-11-19
我們每一個人都是由自己一再重復的行為所鑄造的，因而優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習慣。”
無
2017-11-19
通過21天的訓練，每個人都可以養(yǎng)成一個良好的習慣。培養(yǎng)某項習慣的第1—7天，你會感覺到“刻意、不自然”，這個階段需要十分刻意地提醒自己去改變。第8—14天是“刻意、自然”的階段，如果不努力堅持，還是很容易回到從前。而到第15—21天，已經變?yōu)椤安豢桃狻⒆匀弧保M入習慣性的穩(wěn)定期。
無
2017-11-19
我只知道自己最痛苦的時候，真想邊跑邊抽自己一耳光，跑步機上滴下的也不知道是汗水還是淚水。這個時候我會告訴自己說：“我不優(yōu)秀，我現(xiàn)在還不是瘦子，但‘胖’這個字沒有寫到我的基因里，我的字典里沒有‘放棄’兩個字。”
無
2017-11-19
如果再胖下去，不僅追不到女朋友，連健康也成了問題，就開始逼自己堅持早起，幫室友打水打飯，過上了規(guī)律的生活。
無
2017-11-19
她說：“原因很簡單，你太不自信了。有那么幾次，我都給你機會了，你卻沒有去嘗試。”有幾次她確實給了我暗示。回去的路上，她說有點冷。我說那跑兩步就不冷了。還有一次，她希望我主動約她，我在電話里憋了40分鐘也沒說出口。
無
2017-11-19
別成為“有潛力”的受害者
在哈特的鼓勵和嚴格訓練下，埃格西不僅從衣著、舉止更從精神上完成了從一個無知小子到紳士的轉變。
無
2017-11-19
別人夸你有潛力，是好事，但也可能是壞事。潛力只有真正化為行動，才是你的實力。最可惜的是有潛力沒實力的人，一輩子抱著自己的潛力，卻無從發(fā)揮，空余嗟嘆，空留悔恨。”
無
2017-11-19
你一年8760小時的秘密
我們都希望，在這寶貴的900個月中，我們能走更多的路，讀更多的書，完成更多的夢想。由此，怎樣通過時間管理更有效地運用時間就變得特別重要。
無
2017-11-19
沒有人是一座孤島
7年，足以發(fā)生很多改變。
無
2017-11-19
小的時候，我們完全依賴他人，生活上由父母照顧，學習上由老師指導。慢慢地，我們長大，在身體、智力、情感和經濟上都變得獨立，能夠照顧自己、管理自己。但我們也會發(fā)現(xiàn)，再強大的人，也不能絲毫不依靠他人。
無
2017-11-19
互賴是一個更為成熟和高級的概念。生理上互賴的人，可以自力更生，但也明白合作會比單干更有成就；情感上互賴的人，能充分認識自己的價值，但也知道愛心、關懷以及付出的必要性；智力上互賴的人懂得取人之長，補己之短。
無
2017-11-19
如果在演講開場的前三分鐘沒有引起聽眾的興趣，每隔兩分鐘沒有一個小高潮，聽眾們沒有鼓掌、歡呼、嘆息等情感交流，那最好的收場就是趕緊下臺
無
2017-11-19
他們之所以杰出，是因為他們更聰明地工作，而不是更辛苦地工作
無
2017-11-19
90%的人倒在了這個叫成功的路上
在《干勁的開關》里，作者說，“影響結果的不是斗志，而是科學”。
無
2017-11-19
CHAPTER 02 把自己當作公司一樣經營
世界是其所是，
那些無足輕重的人，
那些聽任自己變得無足輕重的人，
在這個世界上沒有位置。
無
2017-11-19
沒有方向，怎么走都是游蕩
有個英文名叫威廉的中國學生說，他希望，對于他的妻子，他是一個好丈夫；對于他的孩子，他是一個好父親；對于社會，他是一個有貢獻的人；而對于他自己，只愿此生無悔。
無
2017-11-19
另一個15歲少年說出的話更讓我震撼——他當時竭盡全力用英文（這是我在英語課上做的活動）來表達自己的愿望，翻譯成中文是：他希望“他的死亡代表了一個時代的終結”。
無
2017-11-19
“生命有如文章，不在長短，而在內容。
無
2017-11-19
認清人生每一道關口的大BOSS
現(xiàn)在，請拿出一張干凈的白紙，先在左邊一欄列出你能想到的所有重要角色，孩子、朋友、兄長、同事、領導……再在右邊列出對應目標。不必太具體，只需要想著希望別人如何總結你的一生。比如在朋友那一欄，對應目標可以這樣寫：我無法成為那種24小時隨叫隨到能陪你閑聊到天明的朋友，但我立志成為那種你一旦有難，無論是經濟、情感上，只要有需要，我就會立刻過去解決的朋友。以此類推，每一個角色都可以列出相應的目標，當你完成了這張表格，你會發(fā)現(xiàn)，人生像一場有趣的游戲，每一關的大BOSS都清晰可見，激勵你去完成一個個挑戰(zhàn)。
無
2017-11-19
甲之熊掌，乙之砒霜。你所給予的，未必是對方真正看重的東西。
無
2017-11-19
任何一個地方，都可以是你的主場
舒適感，是成長最大的敵人；痛苦，是成長最好的標志。
無
2017-11-19
留在大城市就是選擇了奮斗，渾渾噩噩度日就辜負了自己。
無
2017-11-19
讓未來現(xiàn)在就來
一個人所想象的生活，十有八九會最終成為他過的生活，無論好壞。當然，有人會說，我什么都不想。那他的生活就會注定一成不變。
無
2017-11-19
現(xiàn)在，請你緩緩地閉上眼睛，想象自己正走在一條花香滿徑的小路上，微風拂過，小鳥清鳴，前面出現(xiàn)了一座城堡。你向城堡走去，門沒有關，你輕輕地進去。房間里有微弱的光，里邊還有一扇小門。而這扇門的背后，就是十年后的你。你停下來，深呼吸三次，你告訴自己準備好了，一、二、三，你輕輕地推開門。你仔細看看，此刻你在什么地方，周圍的環(huán)境是怎樣的，身邊還有其他人嗎？你正在做什么？你的心情怎樣？仔細地看，仔細地聽，仔細地感受……
無
2017-11-19
奇葩說：我的職場人才觀
簡歷中最無用的一項就是自我評價，只要一句話即可，因為幾乎每個人的自我感覺都是良好的，都會覺得自己最大的缺點是過于追求完美。很多求職者把自己寫得像圣人：既有非常好的組織領導能力，又有個人能力，既能團結同學又能單打獨斗，上天入地無所不能——對自己的贊美超過對祖國的歌頌
無
2017-11-19
當一個人可以放棄自己的基本尊嚴時，也意味著他心中并無敬畏。這類求職者很可能在任何公司的面試中都不會走得很遠。
無
2017-11-19
如果你對上司的做法有異議，你還會認真完成他交代給你的工作嗎？”這個問題我常用來考查被試者的執(zhí)行力。執(zhí)行力是我最看重的一項職業(yè)素質。
無
2017-11-19
。眼高手低是大部分職場新人的通病。我曾經遇到一類下屬，在面試時通情達理、對答如流，但進入到實際工作階段，布置任務時，他們總是習慣性地反駁上司的決定或者強調客觀困難。員工不是不可以對工作有所建議，但很多時候，上司并不是你想象中那么短視，只是他的很多決定無須向你解釋來龍去脈罷了。
無
2017-11-19
我看重的第三個能力是自省力，這其實是一種學習能力。一個人只有看到自己的不足，才會去學習去成長。很多人總認為自己天下第一，懷才不遇，錯誤都在他人。這種人，基本就只能原地踏步了。
無
2017-11-19
工作后，每一周她都主動給我發(fā)郵件總結當周的工作心得。一封封郵件看下來，她在一點點進步。
無
2017-11-19
為自己捫心問診
《智慧書》。 “不要讓事物等到不可挽回的時候才開始采取行動，這是智者的行事諫言。”
無
2017-11-19
投資未來最好的自己
你有6個蘋果，你留下1個，把另外5個給別人吃。當你給別人吃的時候，你并不知道別人能還給你什么，但是你一定要給。因為別人吃了你的那個蘋果以后，當他有了橘子，一定會給你1個，因為他記得你曾經給過他1個蘋果。最后，你得到的水果總量可能不會增加，還是6個水果，但是你的生命的豐富性會成倍增加，你看到了6種不同顏色的水果，吃到了6種不同的味道，更重要的是你學會了在6個人之間進行人與人最重要的精神、思想、物質的交換。 這是我很喜歡的一個故事，它不僅告訴了我要學會與人分享，也在告訴我要學會真正的投資。
無
2017-11-19
每周我也會請3個不同領域的朋友吃飯。少說多聽，聽他們聊自己領域的新生事物，問一些我不懂的問題。一頓飯下來，擴展了思維，引發(fā)很多跨界思考。
無
2017-11-19
潛力股還是垃圾股？
無數(shù)男人都是被自己的老婆逼出了事業(yè)，像大家熟知的俞敏洪老師、李安導演。
無
2017-11-19
你不先對自己狠心，全世界就會對你狠心。 沒有人逼，你可以自己對自己下狠心，自斷后路。
無
2017-11-19
迷路后的第一生存法則
作為老師，我最害怕的就是無腦的雞湯，它告訴你：“只要夠努力，你就會成為馬云，成為比爾·蓋茨，成為巴菲特。”每次看到這種傳銷式的演講，我都恨不得走上前去用膠條把他的嘴封起來。演講者自己肯定不會那樣做，而那些言論毒害的大多是年輕人，他們常常以此作為名言警句，不斷激勵自己努力、努力、再努力，并堅信，自己還沒有成功，一定是因為不夠努力。當然，我不是教人不努力，直接放棄，原地等死。而是說比起努力，更重要的還有方向、方法。通過這些年的學習與成長，我得到這樣一個成功方程式：
無
2017-11-19
成功=方向×方法×努力
無
2017-11-19
在學習語言時，下水就是開口說。練口語這件事，最重要的不是音標，不是單詞，而是開口，每天半小時朗讀或者跟讀，堅持半年都會有所提升。對于英語口語的學習來說，知道了這一點，就等于知道了正確的學習方向。
無
2017-11-19
我總結了練好口語的三個方法。 第一個是ETS和老外朋友推薦的方法，就是找外國朋友聊天。
無
2017-11-19
第二個方法是和朋友練，
無
2017-11-19
第三個方法，也是我能做到英語表達流利，能說5種語言的方法，就是找一個人能24小時陪著你，時刻了解你，傾聽你說話。沒錯，這個人就是你自己。要學會自己和自己交流，自己和自己說英語。
無
2017-11-19
要想不可替代，就要無可取代
這三個問題我是鼓足了勇氣提出的，能和自己佩服的人有思想交鋒也是有意義的事。我的核心競爭力大概就是這種不知畏懼，能在公眾面前表達自己思想的能力。
無
2017-11-19
而是通過自己的不斷試錯，發(fā)現(xiàn)自己的可能性，然后又不斷地努力、練習，才有了最終站在舞臺上的一刻。
無
2017-11-19
最好的社交是做好自己
當你自身見識和能力有限時，不要指望和更高層次的人能有真正的友誼和對話。”
無
2017-11-19
一項工作，每天做10小時，連續(xù)做10年，如果不具備核心競爭力和過人之處，其實和只做了1年的新人沒有什么不同。簡單的重復并不代表優(yōu)秀。時刻做好準備，迎接未來的挑戰(zhàn)和機會才是真的優(yōu)秀。
無
2017-11-19
。故事的背后，不能忽略的是無數(shù)個日夜，在應對完一天緊張的工作后，龍永圖依然利用一切業(yè)余時間更新知識儲備，將自己的外語優(yōu)勢發(fā)揮到極限。
無
2017-11-19
可以不成功，但不能不成長
這其實是當下社會浮躁的一個縮影，常常想付出后立刻就得到回報，努力后就立刻要求獲得成功。一旦得不到回報，就怨天尤人，自暴自棄。這些人總是錯誤地估量了成功背后的代價，總想找到成功的捷徑、速成法則。事實上，幾乎每一個成功的人，都有一段沉默的努力時光，里面有艱辛的汗水，也有無數(shù)次失敗時的淚水。很多人在黎明前一刻認輸，只有那些能從黑暗中穿行而過的人，最后才獲得真正的成功。
無
2017-11-19
我思考的是，要想在未來立于不敗之地，我必須磨礪出一項真正屬于自己的競爭力，讓我因這個競爭力達到無可替代的程度
無
2017-11-19
如果當時我因為工作繁忙放棄了這個節(jié)目，如果當時的我因為沒有任何報酬而放棄這個節(jié)目，我想，艾力就不是今天的艾力了。任何人做一件事，不能只是為了眼前短期的利益而付出，一個人只有學會了不求短期利益回報，才有可能在長期成功的路上走得更遠。
無
2017-11-19
每次失敗，都是蒙著眼睛向前走了一步
我的一位亦師亦友的領導勉勵我：“輸不可怕，怕才可怕。”我當時心里想，萬一輸多了，輸怕了，怎么辦？他回應我說：“這話散發(fā)著弱者的氣息。”如果按我輸?shù)拇螖?shù)，和從來沒有怕過的精神來說，我絕對是個強者。
無
2017-11-19
但作為導師的樂嘉老師直言不諱，他告訴我，我的演講太強調邏輯，沒有感情，不接地氣，有些曲高和寡
無
2017-11-19
姚明說，當你面對失敗的時候，不妨這樣去考慮：是的，這是一次失敗，面對它！這個失敗將會是我們未來最終成功的時候，身上所懸掛的勛章。
無
2017-11-19
面對失敗，你作何選擇？
無
2017-11-19
把生命浪費在美好的事情上
不要讓你的對手了解你的想法，不要為一步得失喜形于色，不要想著在短時間內獲得優(yōu)勢。
無
2017-11-19
當你發(fā)現(xiàn)，唯一需要做的就是稍微不那么懶，稍微比旁邊的人做得多那么一點點，你就成功了。什么是成功者呢？當別人做1，你做到了1.5，別人做2，你做到了3。一點點積累就會產生質變。
無
2017-11-19
吃掉生命的隱形黑洞
2007年，喬布斯說iPhone將重新定義手機時，
無
2017-11-19
天將降大任于斯人也，必先卸其QQ，刪其微信，封其微博；收其電腦，奪其手機，摔其iPad；斷其Wi-Fi，剪其網(wǎng)線，使其百無聊賴。然后靜坐、喝茶、思過、鍛煉、讀書、彈琴、練字、明智、開悟、精進，而后必成大器也。”
無
2017-11-19
我曾經對自己的時間分配做過統(tǒng)計，2014年的365天，8760小時里，我毫無意義地浪費了775小時，約等于32.292天。相當于一個月的時間我都浪費在刷微博刷朋友圈這些百無聊賴的事上，這些時間都夠我去南極旅行一次了。
無
2017-11-19
而高效完成工作帶來的成就感，則會讓人一整天都神清氣爽，
無
2017-11-19
斷=不買、不收取不需要的東西
舍=處理掉堆放在家里沒用的東西
離=舍棄對物質的迷戀，讓自己身處寬敞舒適、自由自在的空間 我開始整理房間，重新審視自己與物品的關系，把那些“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西。生活空間簡單了，工作效率也更高了，省下了很多整理和找東西的時間。
無
2017-11-19
34枚金幣時間管理法
用34枚金幣時間管理法，時間就能像賬單一樣被記得很清楚。 原理很簡單：早上7點起床，晚上12點睡覺，17個醒著的小時，按半小時劃分，將時間分為34份，就有了34枚金幣。 每天晚上，數(shù)一下金幣是怎么花的，你就有了一個非常不錯的收獲，你會發(fā)現(xiàn)，一天的時間，都干了什么，高效與否，一目了然。這也是我這一年能做那么多事的最重要的原因。
無
2017-11-19
第一類是盡情娛樂時間，就是高效地玩，無負罪感地玩，用藍色來標記。比如說和朋友聚會，和另一半約會，和任何人做開心的事情都可以這么去標記，我也會把自己鍛煉的時間放到這一類。
無
2017-11-19
。比如我會記錄每周看過什么書、什么電影以及印象最深的5件事——這5件事是這周相對來說最有意義的，記下來會相當有收獲。你每周做的最傻的事是什么，這點更重要。
無
2017-11-19
蘇格拉底說過：“不經過檢視的人生是不值得活的。”一個人應該知道自己做了些什么，應該了解自己，這些都可以從時間記錄開始。它也會給你極大的成就感，從而提高自控力。
無
2017-11-19
逆向思維一周規(guī)劃法
，80%的產出源自20%的投入，要學會找到那關鍵性的20%
無
2017-11-20
重建生活的優(yōu)選方式
職場上的高效做法是，不必看到郵件就在第一時間要求自己回復，而應該集中在一個時間段去處理；接電話時盡量簡潔回復，或者在不耽誤工作的情況下延遲回復
無
2017-11-20
真正牛的人會去做重要但不緊急的事，就是那些看起來不需要立刻做，但對長遠有影響的事
無
2017-11-20
如何化解美劇的副作用
學習語言不但有趣，更有用。 90%的人一生中只說一門語言，如果一個人學會了一門外語，他就成為10%的少數(shù)人，如果學會第二門外語就是少數(shù)里的少數(shù)
無
2017-11-20
看美劇，一定要看三遍，第一遍劇情為王，把劇情看懂就可以了，滿足自己的好奇心，讓你在看第二遍的時候，不會因為劇情有所困擾。第二遍要用筆和紙去記錄那些你覺得非常實用，卻不知道的表達方式
無
2017-11-20
第三遍要聽演結合，當你基本可以背出臺詞了，就可以對部分場景進行模仿。這樣就能真正把這部劇的內容融入到生活當中。
無
2017-11-20
這三遍不要連續(xù)去看，否則你會想死。如果你已經把《老友記》第一季全部看完，可以再看第二季，但一定要保證在一周之內進行第一季第二遍的觀看。一定要這么去做，才有學習的效果，否則看了白看。
無
2017-11-20
不要再為拖延癥內疚了
，我們可以一開始就做好最壞的打算
無
2017-11-20
有時我錄制《酷艾英語》，會擔心萬一我講不好怎么辦，萬一我胖了怎么辦，我的這些觀眾是不是就不喜歡我了。但后來我想，就算我胖了一些，就算錄得不怎么好，還是會有一些人喜歡我的。這樣一想，我就會開心一些，就算沒人支持，我自己和自己聊天也是好的
無
2017-11-20
你的愛好也許是一種腐蝕劑
真正治療一個人對不好的東西成癮的方式是讓他在其他事情上得到更大的成就感
無
2017-11-20
不可或缺的他者
我喜愛的美劇《摩登家庭》中，有句話很經典：“一個成年人不該有自己的死對頭。”
無
2017-11-20
人長大了就應該學會一笑泯恩仇，還像小孩一樣和別人較勁過不去沒什么意思。
無
2017-11-20
一個人是由讓他生氣的事來決定其胸懷的。如果一點小事就讓你生氣的話，那肚量肯定不夠。如果一件很大的事才讓你失態(tài)，那說明你心胸還是比較寬的。
無
2017-11-20
那些殺不死你的，讓你更強大
小Y想起了自己曾經采訪過的和大腕相熟的藝人朋友，兩人相識于微時，他稱贊說：“你是所有來采訪我的人里，做功課最多的人。你采訪我時，我名氣不大，但你卻連我?guī)啄昵拔⒉┥系奈恼露寄鼙车贸觥！?/p>
無
2017-11-20
在殘酷的世界里溫暖地活著
2014年8月，一位女士在佛羅里達州的星巴克咖啡店發(fā)起了一項愛心活動：為下一位陌生人買一杯咖啡。 那個星期三的早晨，這位女士開車來到星巴克咖啡店的外賣窗口。在點了一杯冰咖啡后，向店員要求支付在她身后排隊的陌生人的咖啡賬單。當?shù)诙豢腿艘馔獾孬@得這杯免費咖啡后，決定將這個善舉延續(xù)下去，也支付了下一位陌生人的咖啡賬單。自此，這個愛心鏈條被一位又一位的陌生人傳遞下去，延續(xù)了三百多人次。
無
2017-11-20
人生有時只差一個頓悟
我的任性，不過是年少無知，經常冒犯了別人，自己還不知道。
無
2017-11-20
所有人情商的發(fā)展都可以分為四個階段，分別是：不知不覺、后知后覺、當知當覺和先知先覺。
無
2017-11-20
所謂情商高，表現(xiàn)在人際交往上，就是要多觀察、考慮他人的感受，體諒他人的感受。這并不是刻意巴結，而是為了彼此都更愉快，關系也更和諧。
無
2017-11-20
我們不是孤身一人在戰(zhàn)斗
一個人走，也許一開始可以走得更快，但當我們感到疲憊、無助之時，卻發(fā)現(xiàn)找不到一個人可以給自己一些力量。甚至有些人因為孤獨了太久胡思亂想，失去了生活的信心與生命的信念。
無
2017-11-20
每次當我太過于自信自傲時，他都會給我潑一盆冷水過來，告訴我還差得很遠，還有很長的路要走呢。可是當我躺在床上，不想起來面對生活的時候，他又總會鼓勵我，跟我一起去面對問題。現(xiàn)在他在美國讀博士，有了幸福的家庭。但我們依然會通過網(wǎng)絡交流對人生的感悟，互相鼓勵。
無
2017-11-20
在賽場上哪怕比分是0∶10，0∶20，不到最后一刻也不要放棄，真正不可原諒的不是失敗，而是放棄比賽的行為
無
2017-11-20
成功的附近，住滿了失敗的鄰居
衡量一個人成功的標準，不是看這個人站在頂峰的時候，而是看這個人從頂峰上跌落低谷之后的反彈力。
無
2017-11-20
艱難時刻，向前一步
晚飯后，血糖有點高，學習也學不進去，我就盯著照片想象一年后，自己會在北大未名湖畔，牽著一個女生的手甜蜜地約會。
無
2017-11-20
耀眼的絢爛之前，是地獄般的失落。在地獄里痛苦掙扎，幸好還有想象力，把未來世界美好的光帶給我們。而有了這束光，我們就可以忍人所不能忍，吃常人吃不了的苦。
無
2017-11-20
“承諾/一致”的減肥法
體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高2（m） 比如，一個人的身高為1.75米，體重為68kg，他的BMI=68/1.752=22.2。 成人的BMI數(shù)值分為五檔：過輕、適中、過重、肥胖、非常肥胖。BMI在18.5～23.9之間都是正常的，最理想的體重指數(shù)是22。
無
2017-11-20
每個人內心都有一種“言必信，行必果”的渴望，特別是對自己很重要的人，這種渴望可以幫助我們更好地達成目標。
無
2017-11-20
睡前四小時之內就不要吃其他東西了，否則對你的胃也是一個負擔。特別想吃東西的時候，可以選擇低脂酸奶和蘋果。
無
2017-11-20
最難以下，皆是幸福
我想，齋月就是讓大家體驗到曾經生活的不易。經歷了一天的不飲不食后，當我們再吃上一口飯、喝上一口水的時候，對于世界、對于生活，我們就會有更多的感恩和珍惜。
無
2017-11-20
學會在迷茫的現(xiàn)實里突出重圍
，我開始專注于做托福真題，夜以繼日認真?zhèn)湔n，給自己打氣。
無
2017-11-20
云說，一個人要成功，關鍵是要有自我治愈能力，學會用你的左手溫暖你的右手。
無
2017-11-20
有那么多支持你的人，為什么不嘗試一下呢？”
無
2017-11-20
比賽第二，友誼第三
有時候，當一方球員受傷倒地時，另一方卻完全不在乎，繼續(xù)進攻，乘虛而入，還大肆慶祝。這種比賽，即使是贏了，也贏得沒有尊嚴。但我更鄙視的是在比賽落后的情況下，一方球隊徹底喪失了斗志，任人宰割。既然是比賽，就應該拿出全部的斗志，即使是輸也不能輸?shù)魵鈩莺凸?jié)操，要盡全力地挽回顏面，像一個男人一般死去
無
2017-11-22
選擇了自黑，反而放下了包袱
無
2017-11-22
你做夢的時候，總有人在努力
，作為一個自視有些清高的人，能讓我從內心深處滿懷敬意的人并不多。
無
2017-11-22
各位同學，你們學習好與不好，和我一點關系都沒有。我任教這么多年已經不需要你們的成績來證明我有多優(yōu)秀了，我教的學生遍布世界各地，哈佛、耶魯，你們要認識到，你們坐在這里，并不是為了我學習。
無
2017-11-22
除了認真工作，他還始終堅持每天鍛煉、健身、讀書，歲月并沒有在他的身上留下過多印記。
無
2017-11-22
求上者居中，求中者居下，求下者則不入流’。”
無
2017-11-22
一個人真正變老的標志是，他覺得人生一眼望得到頭，不會再有改變，于是放棄了學習，放棄了提升自己。
無
2017-11-22
在很多人眼里，經過20多年的奮斗，俞老師已經完全可以坐擁新東方的輝煌，好好享受人生了，但他卻絲毫沒有停下前進的腳步，每天6點起床，晚上12點睡覺，平均工作時間10個小時以上。對于教育事業(yè)的追求，他還在不斷往前開拓、探索。
無
2017-11-22
論一只烏龜?shù)淖晕倚摒B(yǎng)
我和你是有差距的，我的童年沒有玩具，只有大自然的泥土、蟲鳴。我的休閑方式只有書本，沒有電腦、音樂、游戲。我的假期沒有游樂園，沒有朋友們的歡聚，只有干不完的農活。 這段文字出自前幾年很火的一篇帖子——《我用了18年，才可以和你一起喝咖啡》
無
2017-11-22
他會六國語言，不是只會說“你好，謝謝，對不起”，而是可以用六國語言在文學、哲學、歷史等多領域深入交流。假期他還會去肯尼亞救助非洲兒童。他外形陽光帥氣，人也十分謙和。本來我覺得自己的英語、漢語以及母語維吾爾語都相當不錯了，但是和他一比，瞬間被秒成渣。
無
2017-11-22
遇到這種人，恐怕很多人的第一反應是：反正我怎么努力也追不上了，就這樣得過且過吧。可心里有個聲音在告訴我：努力一點算一點，雖不能至，心向往之。
無
2017-11-22
人最難的是面對真實的自己，面對自己的差距時，很多人總是像鴕鳥，把頭深深地埋下去，假裝看不到外面的世界。
無
2017-11-22
最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢去追趕。
無
2017-11-22
停一停，再繼續(xù)前行！
“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”2011年4月19日凌晨3點，復旦大學青年教師于娟辭世，留下了70多篇“癌癥日記”，其中的這段話瞬間擊中了我。
無
2017-11-22
過去，我的人生像個陀螺，總害怕停下來就再也起不來，失去自己的位置。我不斷讓自己主動或者被動地接受鞭子的抽打。 但真正的陀螺高手知道，最好的方式是，保持節(jié)奏，而不是一直狂抽猛打。
無
2017-11-22
不必急著跟孤獨說再見
孤獨是冬天凍得睡不著，手腳發(fā)麻，沒有溫香軟玉。
無
2017-11-22
那時的我不明白，感情這事確實強求不來，沒感覺就是沒感覺，做再多的事對方也不會有任何感覺。我喜歡香蕉，但你給我送了一車蘋果，即使你把自己感動了，也感動不了我
無
2017-11-22
和華語圈最奇葩的人辯論是怎樣的體驗
我從馬東老師身上學會了打開自己，要好好說話，說人話，端得太久自己也會累；從蔡康永老師身上學會了說話之道，有些人說話像機關槍，速度快但殺傷力不足，有些人說話則像射箭，箭箭穿心；和高曉松老師氣味相投，喜歡讀書，喜歡經典，喜歡裝逼、搞學問。我甚至發(fā)誓，要做高曉松的侄子——高逼格。
無
2017-11-22
我可能不同意你的觀點，但我會誓死捍衛(wèi)你發(fā)表觀點的權利”
無
2017-11-22
一個人想成功，最關鍵的就是要有強大的心理素質。當別人罵你、說你的時候，你都可以堅持下來，相信未來的成功也離你不遠了。
無
2017-11-22
心理素質某種意義上是鍛煉出來的。你要知道在這個世界上，如果有人諷刺你、打擊你，或者你自己覺得處于非常低的狀態(tài)，其實是一件特別正常的事情。不要太在乎別人對你的看法。這個世界上，看得上你的人、天天贊揚的人極少。每天關注你，天天想批判你，或者想看你好看的人極多。這是人性的必然性。你自己要做的是如何屏蔽這些負面信息，把自己的正能量調動起來。這是最重要的。”
無
2017-11-22
人要有很多努力，才能顯得毫不費力
無
2017-11-22
被誤會是表達者的宿命
無
2017-11-22
掀起你的蓋頭來
，我就給自己一份使命：傳播陽光和笑容，
無
2017-11-22
。但這一次要看的不僅僅是你的臉，更是你的為人，你的品行，不會因為你屬于哪一個群體而妄加評判你，
無
2017-11-22
這個時代，讀書有用嗎？
這之后，我又瘋狂地迷上了大仲馬的《三個火槍手》《鐵甲面具》以及經典的《基督山伯爵》。《基督山伯爵》光是在小學就讀了八遍
無
2017-11-22
。他常在拍戲現(xiàn)場讀《荷馬史詩》《奧德賽》，對周圍人的眼神不以為然，還經常自黑，在電影里扮演各種流氓小混混、心理變態(tài)者
無
2017-11-22
讀書之于大腦，好比鍛煉之于身體。多讀書才能思維敏捷，做事效率高，有更好的判斷力，知道“有所為有所不為”
無
2017-11-22
也有人說，一周讀一本書，一年52本，記得住嗎？這其實是教育的失敗。在國內，讀書強調“記住”，好像只有背下來才算讀了，每一段要做精讀還要分層。而在國外更注重泛讀，有量再做精讀。有時候我讀過一本書后，根本記不住書里寫了什么，甚至連作者名字都忘記了。可讀的過程中進行的思考是實實在在的，讓人不斷受益。
無
2017-11-22
《論讀書》里說：“有些書只需淺嘗，有些書可以狼吞，有些書要細嚼慢咽，慢慢消化。
無
2017-11-22
。少不讀《水滸》，老不讀《三國》
無
2017-11-22
頂上對話：新精英新勵志——艾力·俞敏洪走進清華
一個人，即使沒有任何背景，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地。
無
2017-11-22
艾力是特別自律的人，他的工作效率、學習效率和成長的速度都非常快。我對自己的未來是模糊規(guī)劃的，不是說三年以后要做到什么地步，而是確保自己是正能量心態(tài)，保證自己每天都在渴望著某種成長，這種感覺還是非常重要的。人很難想清楚一輩子到底要干什么，大部分人一輩子也不太容易想清楚到底變成什么樣子。但是，像艾力這樣每天規(guī)劃、進步，定好短期的目標，達到以后再定下一個目標，接力賽式的往前走，一輩子就真的能走出很遠的距離。
無
2017-11-22
。晚上十二點肯定要睡，不管手邊有多么重要的工作。我深深地意識到其實你熬夜熬到兩點，第二天早上八點起來，一分鐘都沒有節(jié)約。除非有的時候實在沒有辦法。我現(xiàn)在保證十二點以前一定睡覺，早上六點半起來。我一定會洗個澡，一般是涼水澡，要讓自己醒過來。醒過來以后，我就跑步。跑兩三公里，不會多跑，覺得多跑會浪費時間。我又不想變成馬拉松運動員，只要跑到舒適的程度就可以。我跑得比較快，就會出一身大汗，那個感覺特別好。有的時候汗出得多了，也會再洗一次澡，用水沖一下，一分鐘就完了。
無
2017-11-22
。我吃完飯以后不會馬上坐下來，一般會散步十分鐘，消化一下，這樣可以保持身體健康。
無
2017-11-22
，掌握資源、掌握信息的人就會獲得更多的好處。現(xiàn)在這個時代，好在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，所有的信息都是透明的，世界真正地扁平化。
無
2017-11-22
當年我得了肺結核在醫(yī)院里住院沒事干，就利用剩余的時間背單詞，我反正還要到北大上課，別回去的時候一點英語都不會了。這樣就背了兩三萬個單詞。
無
2017-11-22
當你的女朋友把你拋棄的時候，盡管悲傷，但你也要看到有千萬的女性有了更好的機會，在等著你
無
2017-11-22
一個自私的只關注自己利益的人，不管你多么成功都不能叫作精英。
無
2017-11-22
后記
每個人都需要感動的力量，需要所謂雞湯。但如果一本書只是告訴你需要被感動，卻不告訴你方法，這本書對你的意義可能也不是特別大
無
2017-11-22
筆記來自iReader Plus
