?- 態度之前，行為之后?-?

想要改變自己，是先改變態度，還是先改變行為？

態度和行為之間，是自我改變的方寸。

改變態度，亦或改變行為，都屬于自己的改變。可這不同于改變自己。

改變自己，是指自己有了好的變化，能夠被認可的改變，是行為表現上的改進提升，而這些行為表現上的提升，也隱含著思想態度的提升。一個人所想的，和他所做的，是互為表里的關系，個人的價值觀想法，和他的行為舉止是一致的。

一個人改變了自己，外顯表現上，會出現精神面貌的提升，行為舉止的改變；內隱表現上，內在心靈狀態發生改變，以及思想態度上的轉化和更新。同時，改變的行為和態度，是一種穩定的狀態。

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當我們渴望改變自己的時候，既有的認知會讓我們認為，我們應該有態度上的轉變，才能夠以態度去影響行為，從而改變行為。這個的觀點強調的是，態度決定一個人的行為，所以要先改變態度。

那么，改變自己，是先改變態度，還是先改變行為呢？

流行的大眾觀點強調態度對行為的影響作用，這也是我們大多數人的默認想法，而社會心理學家認為態度和行為是相互支持的。

社會心理學指出，態度——通常被認為是對一些事情或人的情感——經常不能很好地預測行為。并且，實驗研究表明，改變人們的態度很顯然不能在很大程度上改變人們的行為。

如果說要通過態度來改變行為，是很難的。社會心理學指出，當我們思考自己的態度時，態度才會影響我們的行為。而且是自我意識強的人才會受自己態度的影響，所以一般自我意識不強的人，會難以受到態度的影響而改變行為。

人并不會隨便因為態度而改變行為，需要穩定的態度才能改變行為。而穩定的態度的建立，需要通過經驗來獲得，當態度是由于某種經驗而建立，而不是道聽途說，態度才能具有可接近性，才能更持久，更能引發行為。

只有那些從直接經驗中獲取態度的人才會采取行動。

那么，是不是行動的執行才能有所經驗呢？

只有當我們去為自己做事情的時候，我們才能獲取改變自己的經驗，才能夠獲取改變自己的既有態度。

所以，態度并不是簡單能夠獲取的，需要我們自己行動的實踐所得。而那些能夠輕松獲取的態度，往往不會對自己帶來深刻的影響，難以成為自己的穩定態度。

有時候人們聽取前輩的觀點指引，就會有醍醐灌頂的感覺，于是發現自己有了新的想法，新的思維和態度，或者只是聽取一下別人的見解和看法，就認為自己有了新的態度。這樣的感受和體驗，都是真的，只不過是停留在表層的，淺層次的一種簡單認知的獲得感。這并不是屬于自己的態度。

一個人的態度，不會因為別人說了什么有道理的話，而直接有力地發生改變，并且真正成為自己的穩定態度。

這就如同“一個道理一聽就懂”的想法一樣，往往是一種自以為是的自欺欺人。因為真正聽懂道理的人，不會停留在“聽懂”的層面，而是落實于行動之后，在行動里產生自己的道理，形成自己的態度。

在沒有開始行動之前，還沒有行為的變化，人們總容易受到別人的聲音左右，于是總免不了認為自己已經明白了別人說的那些話，那些聽上去很有道理的話。

一個人的態度，要從自己的身上長出來，只有經驗了自己的切身行動，才融煉出真正和自己有關的態度和思想。

否則，當你一次又一次地吸收老師的教誨之后，你的態度一次又一次的改變之后，你為什么還是沒有成長進步，改變自己呢？這就如同聽了很多道理，依然過不好這一生······?

這是因為沒有持續地付出行動，而我們沒有辦法為自己發聲。

多少次，你終于警醒到自己要好好學習，而你并沒有付出持續的行動，于是你還是一成不變。

多少次，你終于警醒到自己要堅持運動，而你并沒有付出持續的行動，于是你還是一如既往。

多少次，你終于警醒到自己要提升自己，而你的行動持續放棄持續開啟，于是，你還是你。

在沒有有效的持續行動之前，所有的自以為是的態度改變，都是蒼白無力的。

多年以前，我曾經認為寫作是一件無聊乏味的事情，后來我聽到關于寫作的各種聲音：

“寫作是一種自我對話”

“寫作可以梳理自己的內心”

“寫作是一種自我交流的方式”

········

你一定也會聽過類似的話，并且若有所思，而我也是如此，甚至隱約地轉變了對寫作的態度，開始認為寫作是一件有意義的事情。然而我并沒有因此就變成了一個寫作者。因為，那些話，是別人的，而我只是一個旁聽者。

直到我開始經歷過一段時間的日更，并且慢慢養成了持續寫作的習慣之后，我才慢慢地領會到了那些曾經聽過的話，并且，更多關于自己的心得和感悟也開始涌動。那是沒有提筆寫作之前的我，無論如何也想象不到，更無法揣摩出來的東西。

行動很簡單，卻很難。行動這件事樸素到所有人都能聽懂，卻沒有多少人能夠明白其中的意涵。

只有將行動一直持續下去才能發自內心地領會到其中的意義和魅力，只有在持續的行動之后，在不斷地試錯折騰之后，不斷地與自己磨合，你才能長出自己的東西，你才能在自己的身上內化出能夠沉淀自己的東西，你才會有更多屬于自己的獨立思考，這才是能夠改變自己的東西。

而在行動之前，那些你曾經質疑的信條，那些你曾經猶豫的指導，會在你付出持續行動之后產生自己的見解而深切共鳴，甚至有更多自己意想不到的思想，而你的態度，也在不知不覺中發生了改變。

不行動，不得而知。

行動是實質性的、接地氣的東西，一個人的行為本身就是他自己。

只有當你真正開始持續做一件事情，用行動去改變自己的行為，并形成自己的習慣之后，你才會明白，自己的行為，如何塑造了自己。

那是經歷了時間，憑意志和耐心的磨練，你執行了過去你未曾持續做的事情，你在這個過程當中，有了關于做事做人的新的改變和感受，看待人事物的視角慢慢打開，并從中獲得成長。甚至你不會再動搖自己的初心，心智更加成熟，擁有自己的定見，敢于主張更多自己想做的事情，敢對自己負責，而不再盲目地聽信大眾傳播的信息。

我們的自我定義并不是在自己的頭腦中構造的，而是由我們的行為鍛造。——羅伯特·布朗

改變自己，最終是行為上的落實，同時伴隨著態度的轉變。

改變自己，不需要特意先去改變自己的態度，只要你的行為有新的行動，并且落實到位，你的行為，就會改變你的態度。而你的行為，就是你自己的表征，讓它成為能夠表達自己的習慣。用自己的行為去成事，以成事來成自己。那么改變自己，是水到渠成的事情。

態度——依從——行為的現象既不是不合理的，也不是什么魔法，它會促使我們去行動，可能也同時促使我們去思考。

態度會促使我們行動和思考，但是改變自己，無論如何都要馬上行動。無論是你對于某一個道理深表認同，還是你對于前輩的話將信將疑，只要你愿意相信，你就可以馬上為自己行動起來。

態度要對應出行為，才能指向于改變自己。

我們的大多數行為是自發的。當所有能夠代表我們自己的新的行為都是自發的時候，我們才稱得上改變自己。

當然，這是持續行動積累了量變，有了切身的質變才會發生的事。

在文字里獲得力量的我，希望透過文字賦力量予你?

? 所有的相遇，都因你而來??

?在這里，見你所見~??