一、總體回顧
8月是4.0開啟的第一個月，本月踐行的總體狀態非常好，三個踐行目標認真執行，八大關注齊頭并進，效能、學習、身心健康的進步尤為明顯，感覺自己成長的雪球已經慢慢的開始滾動起來了，不斷的突破舒適區，給自己打90分。
二、三大目標踐行情況
1、每天閱讀交易書籍30分鐘：踐行情況學習完成20天
2、每天制定并發布三只青蛙：踐行情況：完成30天，
3、每天鍛煉1小時：踐行情況，本周完成23天
三、高空系統
1、對生命意義對人生意義、價值觀、船長/船員和心魔等概念有了更深入的了解，對將心理學用于解決現實問題也產生了濃厚的興趣。
2、通過日常記錄，分析出了自己的價值觀：成就、掌控、自律、智慧&探索、有趣、愛心
四、八大關注
（一）健康
1、睡眠情況
雖然還沒能做到晚十早五，也能不斷優化，在家人晚歸的情況下，按照自己的節奏先睡覺。
2、身體鍛煉
每天1小時的鍛煉堅持得不錯。
3、健康飲食
啟動了營養早餐，感覺早上體力更充沛。
4、心靈健康
本月冥想10天，主要是中午午休和晚上睡覺前，感覺對睡眠質量有較大的提升。
（二）效能提升
1、三件事情打卡：熟練掌握并每天應用“三件事”打卡，日常生活的目標感及成果觀念逐漸形成。
2、深潛練習：完成21天深潛打卡，對深潛的體會更為深入。
3、精力管理：本月比較重要的進步是發現了精力管理的重要性，后兩個星期非常注意精力的存儲、充放電，還發現了影響精力在身體之外的情緒、思想和意志等因素，是一個巨大的突破。
4、效能工具使用優化
（1）整理了印象筆記目錄，整合歸并，調整排序，更實用。
（2）優化了晨間日記模板，更精簡，并將當日總結調整到晚上。
（3）Omnifoucus深化：使用將常規的踐行清單活動通過時間設置+每日循環，放到一頭一尾（早、晚），青蛙+彈性放中間，每天的行動就非常有計劃性。
4、重新復習、感受易效能行動三角，學習許丹丹：《行動三角形》錦囊分享。
（三）學習
1、開始學習古典得到專欄《超級個體》，對個人成長有了更為系統化的認識和體會。
2、樊登讀書會聽書：《思考、快與慢》、《跑步圣經》
3、得到課程《怎樣成為人脈管理的高手》、《寧向東的清華管理學課》1-7節
4、閱讀《番茄工作法》、《吃掉那只青蛙》、《如何閱讀一本書》、《精力管理》
5、葉老師喜馬拉雅《時間管理進階課》。
（四）工作
效能增長、精力管理、目標意識、結構化、成果化等能力的效益已經逐漸體現在工作中。
1、工作思路愈發清晰，聚焦兩大項目取得重大突破，不重要的業務機會刪除。
2、計劃、行動、總結、分享、提升，整個工作項目方式循環推進。
3、每周周會、半年務虛會的分享由內而發，能抓住重點，富有感染力。
（五）財富
1、持續學習交易書籍，完成杰西利弗莫爾《股票大作手回憶錄》學習，每天看盤及寫交易心得，對大盤的趨勢感知越來越清晰，在弱勢行情下，保持空倉定力。
2、開始復習月風《投機講義》，學習體會技術分析的三大假設
3、堅持每天寫看盤日志。
4、后一個星期學習進度有所減緩。
（六）社交
1、和老東家老同事吃飯
2、認識新朋友黃老板
（七）家庭
1、能量足了，家務做得快、做得多，和家人的關系增加
2、有天為了開車的問題大吵了一架，但是我因為能量充沛，反應非常好，最終問題還是解決得非常好。
3、到媽媽那里過中元節，但是覺得和大家庭的交流還是太少了，下一步要制定一個落實計劃。
（八）休閑
本月基本沒有什么休閑活動，但是這幾天悟到，休閑有重要的作用，一是可以放松，增加能量；二是也是獲得休閑體驗之后，更好與他人交流。
五、活學活用，功夫上身
1、歸納總結
（1）開始學習各種讀書和學習的方法，《如何閱讀一本書》、麗麗分享《洋蔥讀書法》、超級個體中關于知識管理、應用、價值化的課程，并結合原來學習許岑、成甲的方法進行融匯貫通，梳理學習方法系統，其實學習方法系統有共同點，功利性、目標導向、輸出倒逼輸入、不斷應用、產品化。
（2）不斷自己總結的各個領域的體會：易效能的閉環訓練、工作中的人脈矩陣、個人成長體系的結構板塊、公司團隊的工作優點、快樂與幽默能力的打造等，這些都加深自己對很多問題的理解。
2、實際應用
（1）在爬山中體會知識結構中的各種知識點。
（2）下一步可以自己選擇一個主題和話題，或者是已經完成的項目，用自己的知識能力，從各個層面進行分析和總結
3、輸出
（1）在易效能周會上分享兩個話題：健康的生活方式、關注圈和影響圈
（2）制定公司內部管理制度
六、下個月計劃
1、完成精力管理學習
2、完成學習方法學習和總結
3、持續進行超級個體學習
4、對生命意義等心理學話題進行探討
5、嘗試運用知識對一個事情進行分析
