我想要怒放的生命
就像飛翔在遼闊天空
就像穿行在無邊的曠野
擁有掙脫一切的力量
————《怒放的生命》
很多人都想過自由自在，無拘無束的生活，也想走一條沒有坑坑洼洼的平坦大道，然而現實卻很殘酷，你想要的生活，不是隨隨便便就能過上，你想走的平坦大道不是輕易就能走好。最現實的是，人生本就是苦難重重，我們的一生都圍繞在問題中，不斷地發現問題，不斷地解決問題。如果你逃避了，不好意思，問題依然還會來找你，久而久之，你不能解決問題，你就成了問題。
最近，萬達集團董事長王健林說的一句話走紅互聯網，他說，想當首世界富？先定一個能達到的小目標，比方說我先掙它一個億。
對于成長來說，想獲得真正的自由？ 先定一個能達到的小目標，比方說我先做到自律。而自律，你是可以做到的，比方說，參加幸福進化俱樂部的分身術訓練營和真自由訓練營。嘿嘿~~
（一）再談自律
《少有人走的路》一書中寫道：自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。為什么是這樣？永澄老師給我們梳理了以下關系：
- 情緒時發現問題的鑰匙。
- 問題是成長的基石和契機。
- 自律是解決問題的主要工具。
在訓練營中，永澄老師給出的定義是，自律是一種有意識的、尊重現實的、承擔成長責任的、把痛苦轉化成快樂的能力。若要培養這樣一種能力，用好這樣一種工具，那么就要遵循自律的三大核心要素：推遲滿足感、尊重事實、承擔責任。
- 推遲滿足感：通過自律，重排痛苦和快樂的順序。
- 尊重現實：通過自律，縮小現實和期待的偏差。
- 承擔責任：通過自律，活成一個真正的人。
分身術訓練營幫助我們看到情緒，真自由訓練營是分身術訓練營的高階版，即幫助我們看到問題，并運用自律解決問題，承擔責任，進而獲得成長，成為一個真正的人。而這種自律的能力，通過刻意訓練是可以獲得的，說到這，真心佩服以及感謝永澄老師，佩服他的知識萃取的能力并且融會貫通，進而開發成課程，幫助期待成長的人少走彎路，就如他所說的，跟著他學習，會讓你的能力層級拉升至少五到十年。我想，人生遇到這么一位高人，成長的道路上有高人指點迷津，足矣~
（二）刻意訓練
本次訓練營的目的主要是通過刻意訓練培養自律能力。經過五次的刻意訓練，我發現了一個對我來說比較重要的點，就是能夠分辨出問題的原因出在哪，并能主動承擔責任，以往的話，問題出現時，我是相對比較糊涂的，主動承擔責任的意識也比較弱。通過本次訓練營，我在這方面的能力有所提高了，我自己能感覺得到，并且在行動上也有實踐。以下是五次刻意訓練的組圖：
下面就針對其中的一次刻意訓練談談我的感受：
前幾天，在工作上，我遇到了一個問題，繼而引發后續的一些列問題，剛好是在訓練營期間，通過這一次的問題，我狠狠地獲得了一次成（jiao）長（xun）。
- 遇到的問題：與客戶溝通失敗，內心受挫。
事件起因：一個客戶的兒子需要做學歷認證，但先要到翻譯公司把原件翻譯成中文，于是客戶把他兒子的學位證和成績單及認證函拿到我公司翻譯，實際上他自己都不知道那一份材料中有學位證+兩份成績單+一份認證函，他就直接跟我說有學位證和成績單，我當時也犯迷糊，沒有分清楚，也以為是只有學位證和成績單，于是就報低了價格，收款收少了一倍。（我入職沒多久，這樣的情況是第一次遇到）當時我還不知道，只是覺得有點怪，之后老板發現，就讓我去跟客戶溝通，讓客戶加錢，當時我的第一反應是，這一開始是我的問題，報錯了價，只是暗暗的想，按理說我應該承擔損失。但是老板說以前也有員工出現過報錯價的情況，最后客戶多多少少都會加錢，否則工作量那么多大，錢收少了，吃虧的是公司……等等說了一大堆。
后來，我就按照老板說的，嘗試跟客戶溝通。但是直接就被客戶拒絕了，他認為這個價格已經很高了，而且又是最終定好的價格，不能改了，問題又不是他造成的，再讓他加錢，他不同意，沒有什么可考慮的。（他的態度很強硬），一方面，我是個初入職場沒多久的小姑娘，在跟客戶溝通方面，缺乏經驗，說話語氣就挺弱，再加上，這事也是我引起的，我就更加沒了底氣，而且對方態度一強硬，說點不好聽的話，我就害怕了。最后，溝通是無效的。
再后來，我跟老板反映，當時我想著我直接跟老說版，這個費用我來承擔好了，但是在跟老板電話的過程中，這個想法又給憋回去了，于是在老板這一方的壓力下，我嘗試第二次跟客戶溝通，這一次，客戶就有點不高興了，于是就各種抱怨，在他的抱怨斥責下，我自己的情緒也受到了刺激，于是把老板說的話跟客戶說，客戶更加惱火了，于是就各種罵，罵著罵著，我情緒來了，沒忍住就哭了。然后邊哭邊道歉（說到這，有人就會笑了，有什么好哭的，后來想想，我自己也笑自己，可當時的情形就是這樣的呢）。最后客戶同意加一部分，后來另一部分我承擔了。
-
小我的聲音：因為這件事發生在參加訓練營的過程中，我有意識的去分析原因，于是發現了好幾個小我：
第一個是，一開始我發現是我的問題時，我應主動承擔損失，但沒有，小我在逃避，另外老板說以前也出現類似情況，是可以溝通的，于是小我帶著試試看的心態去跟客戶溝通。
第二個是，在跟客戶溝通的過程中，小我在一味的表達目的（目的就是讓客戶加錢），客戶的態度堅決，情緒不好，這時候要考慮的就不是考慮加錢不加錢的問題，而是先考慮怎樣讓雙方的情緒穩定下來。
第三個是，在面對客戶的責罵時，小我表現出自責，害怕，委屈的狀態，不知道怎么組織語言跟客戶溝通了，有一個反應是這樣的，感覺自己最好是不說話，越說就越錯（在當時的情形下）。 -
收獲的經驗：經過這一次工作上的失誤，我也收獲到了一些經驗，防止以后遇到類似問題知道如何解決。
一、本職工作首先要細心，弄清楚對方要翻譯的資料有哪些（不要對方說什么就是什么，自己要有判斷），翻譯成什么語言，等等細節問題，這是避免問題出現的第一步。
二、老板說的某些話不能跟客戶說，一方面是我認為老板有時候說的一些話只考慮到個人利益，并沒有考慮到客戶聽了會是什么感覺，所以在轉述別人的話時，要適當修改，符合既考慮到他人的感受又不損害到公司的利益的原則。另一方面，在說話方面，需要學習一些溝通的技巧。
三、問題出現時，及時解決，該是自己的責任應及時承擔。
四、要解決問題，先處理情緒，情緒沒有得到有效處理，問題也無法解決。
用古人的一句話說就是“知錯能改善莫大焉！”問題并不可怕，而恰好是它就是我成長的基石和契機。
（三）作品聲音
（四）你問我答
- Q：通過訓練營學習訓練，您對自律認知的最大改變是什么？原來是什么樣的，現在是什么樣的？
A：最大的認知改變是：自律是用來解決問題的，沒有問題就不用自律。原來認為自律是人的一種品性，跟意志力是同一類的。現在知道，自律是一種能力，而且可以通過刻意訓練擁有這種能力。
- Q：如果可以選出三份“短期自律提升表”，您將呈現哪三份？
A：課程導圖及六次刻意訓練合輯中的最后三份。
- Q：請詳細描述出一個您認為自己收益最大的訓練案例，說明您遇到了什么問題？如果沒有自律之前您會如何處理這個問題？
A：我覺得受益最大的訓練案例就是我在前面的內容分析的哪個案例，如果沒有自律，我想我是會選擇逃避的，并且請領導出面解決這個問題。
- Q：請用不少于100字來評價真自由訓練營，您會說些什么？
A：真自由訓練營：
一個字：“贊”，
兩個字：“值得”，
三個字：“真牛逼”，
四個字：“推薦參加”，
五個字：“成長就靠它”，
六個字：“問題解決專家”，
七個字：“參加了還想參加”，
八個字：“真自由你值得擁有”，
九個字：“要自由信永澄得永生”，
十個字：“快快來幸福進化俱樂部”。
。。。。（此處省略50字）。。。。。
- Q：如果要將真自由訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？
A：還想不想和我一起繼續逗逼下去啦，趕緊去參加真自由訓練營，讓你的逼格提升八個度。哈哈哈~
- Q：如果本期訓練營會給您以觸動，讓您去做出改變，您希望從哪里開始改變？具體做要開始做哪個行動？
A：我覺得我會從推遲滿足感開始改變，首先，我要早睡！！！嗯現在是北京時間23：50，等我寫完這篇結營作業，就差不多是第二天凌晨了，凌晨就睡覺，是不是好早哇？耶，早睡!！！[嚴肅臉]
（五）與成長有約
自律，人生更自由。而我的選擇決定了我的人生高度，能不能飛得更高，都在于我自己。連續參加了分身術訓練營和真自由訓練營，整個人的狀態都改變了，不說改頭換面那么夸張，但是一點一滴的進步卻是看得見的，永澄老師也一直在強調，慢慢來持續做，成長從易開始。沒有人能一口吃成個大胖子，就算有，那也是虛胖。而對于我來說，我便是那類慢慢往上爬的人，也許翅膀還沒長好，羽翼未豐，只要方向對了，人跟對了，那么，這條路，就算跪著，也要爬完。最近看到一句話，覺得蠻有詩意的，“此生是蛹，來世要化成遍山的蝴蝶。”，有沒有感覺到一股傲氣？嘿嘿嘿人終究是自我完成的一個過程，成長即是修行。我和成長約好了，我們要天天見面（成長看得見），天天曬幸福，越曬越幸福。哈哈哈~
（六）傳播聲明
真自由訓練營”是由幸福進化進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
