2018/06/18-2018/06/24周計劃
每天進步1%，成為1.%
一，健康
跑步，每周三次，共15公里以上
本周跑步4次，完成30公里。其中一次突破10公里，還有一次突破5公里用時最短。
上周的運動板塊也有突破
圖片發自簡書App
早起5:00?
本周8天平均4:54起床！在早起這一塊習慣養成很棒，給自己一個嘉許
圖片發自簡書App
早睡22:30
達成2次，其他時間超過了22:00，因為工作原因。
二，家庭
與媽媽打電話完成?
與爸爸打電話?完成
與哥哥嫂嫂對話?未完成
因為沒有主動花時間打。
三，事業
1.工作進行中，對于本周的工作有突破，也有要加強的點。
四，人際
本周花在這個板塊時間較少，沒有約朋友聚會！下周把時間提前調好，做好安排。
五，學習
1.本周學習以樊登讀書會聽書和易效能100講為主
2.參與道德經誦讀?國學弟子規，三字經誦讀
3.每天練筆400字，寫作輸出。?
4.每日星球1分鐘演講練習?
六、休閑..
電影《我不是藥神》看完寫了觀后感。
七.心靈
冥想沒有做?
下一周需要突破：
1.早睡23:00點前。
2.日檢視
3.冥想。每天5分鐘
3.加大清單和番茄鐘使用
