《強勢》書評

麥子的第158篇原創文章

（全文2000字，建議閱讀時間6分鐘）

文章關鍵詞：“強勢/主動/法則”

出過國或者有外國朋友都會有這么一個印象，就是這些外國人好像都那么自信且強勢，當然我說的外國人以歐美國家為主，相比而言，我們東方人，就顯得更內斂和含蓄，很多時候，我們就會吃含蓄這個虧，不要說在社交上，在生活中也會被其他強勢的人擊倒。

比如：

你本來很想去學吉他，但是父母滿臉的不高興，讓你根本不敢開口；

你本來想休息一天，但朋友約你陪她去逛街，你不想拒絕擔心損害你們的友誼；

你本不想幫同事帶早點，但擔心影響你們的關系不敢拒絕。

這是很多性格內向和初入職場的朋友經常面臨的問題，曾經我也同樣被這些問題困擾，今天，我找到了這本《強勢》，里面告訴我了許多讓自己變得強勢的方法，從而不讓那些狗屁小事影響你的心情。

先介紹一下作者，曼紐爾?J?史密斯，世界級心理學大師，在加州大學擔任心理學教授，同時也是美國心理學會、精神生理學研究協會的會員。自60年代起，他對“強勢”這一革命性的心理自助領域發起研究，并于1975年首次將研究成果集結于本書出版。40余年來，本書多次榮登美國亞馬遜圖書榜第一名，并先后被英、德、荷、日等幾十個國家和中國香港、臺灣地區引進版權，全球熱銷逾千萬冊。他以本書內容為基礎專門開設的“強勢力訓練課程”在美國引起巨大轟動，并影響至今。書中的理論和方法，曾被喬布斯、克林頓、希拉里、奧普拉等多位“大人物”親身實踐運用，并立竿見影地改變了他們此后的事業和人生。

書中總結了8個法則，告訴你如何占有生活的主導權，下面我們開始：

法則1：你有權堅持自己的行為，想法和情感，并對產生的一切后果負責

這句話看起來雖然像常識，但你得明白，權利如果你不去堅持，就會拱手讓人，讓別人為你做主。

比如，你們一伙朋友約著去玩，到了一個分叉路口迷路了，誰都不知道應該走哪一邊，這個時候，必須有一個人帶頭選擇一條路，真正強勢的人會選擇那條自認為正確的路，就算走錯了，承擔后果就好，根本不用糾結于錯了會怎么樣，因為當時，就沒人知道答案。

法則2：堅持你要做的，不必解釋

明確你自己的目標，不用浪費口舌去解釋。言多必失，過多的解釋只會讓自己顯得愚蠢和啰嗦，掉入別人的圈套。

比如：你在某家商店買了一雙鞋，它之前有7天無理由退貨的服務，買了鞋的第3天，你覺得這雙鞋不適合自己，要去退貨，這個時候，售貨員經常會問你為什么要退貨，換個顏色不好嗎？或者換一個其他的產品，記住，想各種理由是費時費力的，還會出現邏輯漏洞，你有權利不解釋，就只用重復——我想退貨，沒有理由。

法則3：幫不到別人，也不用內疚

幫助別人，會讓自己顯得高尚和受歡迎，但這不是你的義務，你有權利拒絕別人的求助，并且不用為此感到內疚。

比如：有朋友和你借錢，你知道借錢這件事弄不好會是一件又傷感情又傷錢的事兒，不如在一開始就直接拒絕，并且不用內疚和擔心。能做到這一點的前提是，你事先已經把你的事件分類，設定了底線和處理方案，遇到這樣的事，套用你的方案就好。

法則4：你有權改變想法

很多時候，為了不讓自己顯得愚蠢和善變，我們就算發現了更好的辦法也礙于各種原因不敢改變，寧愿堅持之前的錯誤，這其實是更愚蠢的行為。

比如：在某家商店你看好了一個商品并談好了價格，準備付錢的時候，你看到了另外一個更好的商品，這個時候，你根本不用猶豫，選擇那個更好的，別管那個售貨員強加給你的看法。

法則5：犯錯不可怕，但要承擔后果

犯錯時人之常情，但我們身邊，會有很多人揪著你的錯誤不放，而且還會為此大做文章，這個時候，你不要和對方糾結于自己曾經的錯誤，你只需承認那次的錯誤，并且給予解決方案。

比如，你開車又擦到了車屁股，老公開始數落你并且把之前的舊帳拿出來，這個時候，你只需說——我確實不小心擦到了車尾巴，又要麻煩你幫我去補漆了，下次我會注意的。

法則6：你有權說“我不知道”，“我不明白”，“我不在乎”

有很多話語操縱術都是這樣的，在一開始給你加很多帽子和標簽，讓后在之后的談話中，有機會給你加壓，這個時候，你得知道，你有權說“我不知道”，“我不明白”，“我不在乎”。

比如：某理發店的發型師和你說，你知道最近的潮流趨勢是什么吧，像你這樣的成功人士應該做什么樣的發型等等。記住，這是他強加給你的操縱術，你直接說——不用，按我說的做就行。

法則7：要與人交往，但不要刻意討好

在我們的傳統教育中，有一個很大的認知誤區是——我要先去討好別人，別人才會討好我。但在現實生活中，社交是非常功利的，只有平等的利益交換才能持久，一味的謙卑討好別人，只會讓別人覺得你的價值和尊嚴低下。

法則8：你有權做出“不合邏輯”的決定

我們都想做出理性、又符合邏輯的選擇，但并不是每一次都可以那么完美，這個時候，你得知道，你有權做出看起來很傻的決定，雖然會有人笑話，但這會讓你看起來很強勢。

總結：

強勢，其實是我們與生俱來的一種技能，在我們嬰兒時期，稍微不合我們的意，我們就會大發脾氣表現強勢，但在我們逐漸的長大過程中，家庭和社會教育，會努力把我們變成一個好脾氣的人，但這，往往會讓你吃虧。

一定記住，強勢，是你的權利，你不用，別人就會幫你用，文明社會中最方便的就是，不需要動武，語言上的強勢就夠了。

以上，就是今天的全部分享，我們下期見～

我是尾巴～

?在這里，看見成長的自己?

我是麥子，三甲醫院里能唱歌的，唱歌里最能碼字的搖滾奶爸～

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~THE END~